Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Na semana passada, parecia que o mundo degenerou em uma bagunça caótica de explosões, bloqueios e decepções políticas. O ar ficou palpávelmente impregnado de pavor e miséria. E, como sou um nerd, pensei imediatamente: o que o yoga tem a dizer sobre tudo isso?
Bem, estou aqui para lhe contar. Embora suas aulas do dia-a-dia estejam preocupadas principalmente, como deveriam estar, com abertura de quadril e backbing, o yoga é tudo sobre sofrimento ou, mais especificamente, o alívio do sofrimento. Os sábios antigos, do Buda em baixo, supuaram corretamente que o sofrimento é o Primeiro Facie Condição humana de linha de base. Eles desenvolveram a incrível arte e ciência do yoga para nos ajudar a passar por nossas vidas ruins.
De acordo com meu professor Richard Freeman, um homem instruído para se confiar em tais assuntos, os conceitos de sofrimento iogues podem ser divididos em três categorias básicas. Primeiro, há sofrimento que vem de si mesmo. Constantemente dizemos coisas para nós mesmos que nos deixam infelizes: eu sou péssimo com o meu trabalho, nunca vou encontrar amor, não gosto de como fico, em direção ao Infinity. O yoga trata de descobrir seus nós mentais e dissipar essas má interpretações essenciais.
Então, há sofrimento infligido a você diretamente por outras pessoas, por meio de pensamentos cruéis ou indiferentes ou até ações violentas. Estamos feridos todos os dias por nossos pais, nossos cônjuges, nossos irmãos, nossos filhos, nossos parceiros, nossos amigos ou buzinas aleatórias no estacionamento Safeway. Ocasionalmente, aqueles que você o prejudicam deliberadamente, mas na maioria das vezes, é acidental. Eles estão muito ocupados lidando com seus próprios Mishugas. O yoga ajuda porque permite que você seja mais compassivo com o sofrimento de outras pessoas, mas também menos reativo quando elas atacam você.
A terceira categoria está sofrendo infligida a você pelo mundo, que nunca entrega seu ataque. Seu telhado vaza. Você é mordido por mosquitos enquanto caminha seu cachorro. Seu voo para Charlotte fica atrasado por duas horas por causa de cortes de seqüestro. Um fragmento de meteoros atinge sua pequena vila russa. Ou você é pego por uma semana de notícias incansavelmente ruins de eventos atuais.
Como se os terrores da realidade física não fossem suficientes, todos nós também existem dentro de um mundo virtual de conversas intermináveis, opiniões, medo e imagens violentas. No entanto, precisamos lembrar que a mídia, embora certamente faça parte da realidade, não está realmente acontecendo conosco. Embora o Twitter ocasionalmente seja divertido e prestativo, na maioria das vezes, representa pouco mais que um enxame de mosquitos do Word. Distorce nossa percepção da realidade e, portanto, espalha o sofrimento.
Para as vítimas da violência da maratona de Boston e de suas famílias e amigos, o sofrimento é real e tangível, e todos devemos estender nossos corações a eles. O mesmo vai para as pessoas diretamente afetadas pela explosão de plantas de fertilizantes no Texas e de outra violência em todo o mundo. Mas, para o resto de nós, a esmagadora maioria, na semana passada foi apenas um show macabro, cheio de sangue, heróis, vilões e repórteres da CNN de alívio cômico, um carnaval de ansiedade desnecessária e pequenos sofrimentos ampliaram dez mil vezes.
É por isso que, em tempos de loucura de notícias - especialmente se essa loucura não está nos afetando diretamente - devemos recorrer ao Yoga, se estivermos tão inclinados. Isso não significa que devemos ignorar the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana onde eu gentilmente expulsei a ansiedade induzida por scanner policial da noite anterior.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a pessoa cega para atravessar a rua. Mas eu não deixei isso chegar a mim.
Ele estava apenas sofrendo.
