Até agora, todo ser humano na terra com um pulso e um tapete de ioga respondeu a isso Revista New York Times Participar de como o yoga pode destruir seu corpo. Se o artigo provou alguma coisa, é que, quando se trata de críticas, os praticantes de ioga são mais sensíveis do que os fãs de Justin Bieber. Meu take -away: as fotos eram irritantes, provavelmente não é uma boa ideia sair em ombros por muito tempo e, sim, o yoga pode destruir seu corpo. Certamente destruiu o meu.
Eu sempre estou ferido. Desde que comecei a fazer ioga oito anos atrás, eu coloquei um ombro e derrubei uma articulação sacroilíaca da pancada. Eu estressei um tendão peroneal, um tendão patelar e vários tendões do pescoço. No momento, o interior do meu joelho esquerdo é tão macio quanto uma fatia de bife de flanco marinado. Tirar uma folga da prática não parece ajudar. Ou pratica com mais frequência. Eu faço ioga lenta e deliberadamente e raramente empurro meu corpo em qualquer lugar perto dos limites estreitos do que ele pode fazer. A única vez que fiz, estressei tanto o tendão que tive que andar com a ajuda de um graveto por quase um mês. Isso foi no meio de um treinamento de professores, para que você possa imaginar o inconveniente.
Na semana passada, minha esposa me enviou os detalhes de um estudo. Na verdade, ela me enviou os detalhes de uma dúzia de estudos, como faz toda semana. Mas eu realmente prestei atenção a este. Os cientistas chegaram à conclusão de que uma experiência traumática de nascimento, como mão de obra abrangente ou um cordão umbilical enrolado no pescoço, poderia levar a problemas de habilidade de motores finos na criança. Sem fisioterapia, ou mesmo com Fisioterapia, os problemas podem durar a vida inteira.
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Bem, eu era um nascimento da culatra. Olhe para cima, é bastante nojento. E eu tive problemas de habilidades finas durante toda a minha vida. Por muitos anos, não consegui amarrar meus sapatos e não aprendi a andar de bicicleta até os 16 anos. Sou ruim em quebra -cabeças e não entendo como Legos se junta. Então, quando um professor de ioga me diz para girar interiormente minha coxa ou girar para externamente o joelho, ou ambos, fico confuso. Eu tento, mas muitas vezes entendi errado. É difícil para mim descobrir de que maneira minha pélvis está inclinando. Eu simplesmente não entendo e me machuco.
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Muitas vezes, me vejo pensando em desistir da prática completamente. Mas então eu percebo como isso seria tolo. Tenho quase 42 anos. Meu corpo é suposto estar levemente traumatizado agora. Algo ia fazer isso, seja essa coisa de bicicleta ou basquete, esquiar, correr ou inatividade. Na viagem da vida, todos acabamos frustrados nas rochas.
Então, continuo fazendo ioga, porque os benefícios superam os ajustes ocasionais para o meu sistema físico. O yoga me ajudou a viver com mais calma e equanimidade, para ser mais gentil e mais atencioso em meus relacionamentos, não ser tão neurótico e lidar com o fluxo constante de inveja, dúvida, decepção e ansiedade que compõem o material mental de um dia humano comum. Saber que há uma atividade não julgada disponível a qualquer momento em que sou apenas eu, minha respiração e minha estrutura imperfeita e levemente danificada é uma ótima fonte de conforto. Fazer ioga pode destruir seu corpo. Mas não fazer ioga pode destruir todo o resto.
Agora, se alguém pudesse me explicar como girar externamente meu fêmur, minha vida estaria completa.
