Psicologicamente, você provavelmente pensa nos medos como situações, emoções ou coisas que deseja evitar, como traição, morte, alturas, doenças, aranhas ou espaços apertados. Mas os ensinamentos do Vedanta e as Escrituras de Yoga explicam que, filosoficamente, o medo é um efeito. A verdadeira causa do seu medo decorre de um dos quatro estados distintos - ignorância, senso de alteridade, egoísmo e apego.
Rina e eu mantemos harmonia em nosso relacionamento, identificando as verdadeiras causas de nossos medos, depois encontrando soluções para resolvê -las juntas. Olhar para cada uma dessas causas filosóficas de medo pode ajudá -lo a entendê -las melhor.
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Causas de medo e como superar -lhes
1. Ignorância
Por um longo tempo, fiquei pavor de computadores, iPads, tablets - qualquer coisa tecnológica. Eu acreditava que, com um toque de um botão, meus polegares gordos poderiam destruir minha vida ou de outra pessoa. Então, durante anos, evitei usar qualquer tecnologia. Então eu conheci Rina, uma pessoa técnica legal que me ensinou o suficiente sobre esses dispositivos digitais que eu não tinha mais medo deles. Percebi que não tinha medo desses aparelhos, eu ignorava com eles.
Enquanto você ignorar algo, o medo pode existir. Por exemplo, se você tem medo do escuro, é porque você ignora seu ambiente. Depois de conversar sobre nossa viagem para visitar a família, Rina e eu reconhecemos que não temos medo do Covid-19. Nosso medo veio da nossa ignorância sobre isso (lemos as notícias, mas não somos virologistas!).
O conhecimento tira todo o medo. A luz da sabedoria sempre dissipa a escuridão da ignorância. Essa sabedoria não vem de recursos externos; Vem de não permitir que emoções criem crenças ou crenças para criar emoções. Se você pode ser objetivo, discernante e contemplativo ao entrar no modo de coleta de informações (ou pedir à sua esposa que explique os cookies da Web novamente!), Você poderá entrar em contato com essas informações do seu local mais alto de recepção e instintivamente saber como ou se você deve usá-las.
2. Senso de alteridade
Eu vejo todos como separados de mim (e se você está sendo honesto, você também!). Mas no momento em que eu, eu, você ou nós e eles, o medo nasce. A história nos mostrou isso muitas vezes - nos ver como separados ou diferentes dos outros é como todas as guerras são iniciadas.
Por outro lado, a conexão, a unidade ou a unidade gera paz, felicidade e confiança. No momento em que há unidade, o medo evapora. Quando Rina e eu começamos a misturar nossa família, ela compartilhou o quão assustado estava porque não sentia que fazia parte da família. Ela também se afastou de sua cidade natal, Miami, e sentiu uma desconexão adicional. Através de ensinamentos viedânticos, prática diária e busca de pontos em comum em vez de diferenças, ela encontrou seu lugar na família, o que a ajudou a se sentir conectada e segura.
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3. Egoísmo
No verão passado, Rina e eu viajamos para visitar nossas famílias pela primeira vez desde o início da pandemia. Estávamos empolgados em compartilhar amor com os membros da família que não vimos há algum tempo. Pouco antes da nossa visita, o olho direito de Rina ficou vermelho e inchado. Ela estava com medo de ter um olho rosa e transmiti -lo para outra pessoa na família. Pior ainda, as emoções assumiram o controle. Enquanto Rina não tinha sintomas de Covid, alguns membros da família se preocuparam em passar um tempo conosco. O medo criou um ambiente para julgamento e alienação. Rina viu um oftalmologista que sugeriu um remédio sem receita. No dia seguinte, tudo ficou claro. Sem olho rosa. Sem covid.
Quando as pessoas são egoístas, elas são destrutivas. Eles se ajudam à custa dos outros - às vezes conscientemente, às vezes inconscientemente. Todo mundo é egoísta de alguma forma; Faz parte de ser humano. E é difícil saber se o egoísmo está por trás dos medos em seu relacionamento. Uma pista: você se encontra regularmente usando as palavras que eu, eu ou meu. É a minha vez de escolher onde vamos jantar. Você nunca me ouve.
Quando você se pega usando essas frases sobre uma situação, pergunte, conheço todas as respostas? Minha verdade é a verdade de outra pessoa? (A resposta certa a essas perguntas é sempre não.) Considere se há outra perspectiva para esse tópico que você pode não estar vendo. Não há duas mentes iguais, então sempre existe.
Por fim, pergunte, eu poderia sentir compaixão por essa pessoa, porque eles estão fazendo o melhor que podem em sua jornada exatamente como eu? Este depende de você. Se você sentir compaixão , então você não imporá suas crenças e estilo de vida a outra pessoa por medo; em vez disso, você os aceitará e os abraçará por suas crenças e estilo de vida.
O grande Swami Rama Tirtha disse a um aluno que perguntou quando seu medo não existiria mais, quando eu ficarei livre quando o 'eu' deixar de ser. Tente se tornar menos egoísta uma ação de cada vez e isso levará a se tornar menos assustador. Isso é feito crescendo. Quanto mais crescemos, menos precisamos das coisas do nosso jeito, menos demandas atribuímos a pessoas, lugares e coisas. Então, sim, você pode se esforçar um pouco a cada dia para tentar ser menos consumido e preocupado, mas a maneira real de se tornar altruísta é aniquilar seu ego e isso só pode ser feito pela evolução.
4. Anexo
O apego é uma emoção egoísta, preferencial, unilateral, vinculativa e consumida que muitas vezes pode levar ao medo. O apego a uma pessoa pode levar ao medo de perdê -la. O apego à riqueza leva ao medo de ser empobrecido. O apego ao privilégio social leva à infâmia. O apego ao corpo leva ao medo de desconforto, morte, envelhecimento, vírus e doenças. Diversão, certo?
A pandemia nos levou a experimentar mais apego. Temos enormes níveis de apego a nossos corpos, nossa riqueza e nossas crenças. O amor é o antídoto ao apego. O amor é um sentimento de identificação com outro, um sentimento de unidade e um sentimento de conexão universalmente, não preferencialmente. Amor e medo nunca existem juntos.
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Aqui está a pergunta para silenciar todas as perguntas para saber se você está a caminho do amor ou do medo em sua vida ... são suas escolhas e crenças, tornando -o mais conectado e compassivo aos outros ou eles estão fazendo você se sentir mais crítico e desconectado dos outros? Se você está se sentindo mais conectado e compreensivo, seu caminho é o certo para você. Se estiver fazendo você se sentir mais crítico, arrogante e desconectado para os outros, convém repensar o que está adotando e aplicando em sua vida.
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