Assista Hilaria Rock Rock Your Rooftop Yoga Shoot>
Stylesway VIP: Você pratica ioga há cerca de 10 anos. Como você descobriu sua paixão pela prática?
Hilaria Baldwin: Comecei a dançar quando tinha dois anos e ginástica aos sete anos de idade. Eventualmente, peguei a dança de salão de baile latina e comecei a competir e ensinar. Eu fui para a faculdade na NYU [para dança]. Mas estar no mundo da dança não me ensinou valores muito bons para cuidar do meu corpo. Fui espancado emocionalmente e fisicamente, então decidi experimentar o Yoga, que parecia sinônimo de saúde. O estúdio onde pratiquei (yoga para o povo) desenvolveu um interesse muito rápido em mim e perguntou se eles poderiam me aprender a ser instrutor de ioga. Fiz o tradicional treinamento de professores de Vinyasa de 200 horas e comecei a ensinar. Então, no verão de 2009, um dos meus alunos de ioga, Michael Patton, perguntou se eu queria abrir um estúdio de ioga juntos. Eu imediatamente disse que sim.
SV: Você ainda está envolvido ativamente na propriedade e gerenciamento do estúdio?
HB: Eu me afastei pouco a pouco. Não sou mais proprietário da Yoga Vida, apenas um co -fundador. Adoro a ideia, mas percebi que minha paixão é ensinar, não gerenciando as pessoas. Eu basicamente morava naquele estúdio a princípio. Eu ia para casa por algumas horas para dormir à noite e depois voltaria muito cedo de manhã. Estou muito orgulhoso de fazer parte disso. Eles estão no processo de se estabelecer no local de um terceiro estúdio.
SV: Logo antes de abrir o primeiro estúdio, você quebrou um quadril. Como isso aconteceu?
HB: Eu não apenas quebrei de repente; Foi uma fratura por estresse. Eu tinha 25 anos e a última coisa que pensei era que meu osso estava quebrando. Fui para a acupuntura, fiz massagem, deitei em banhos de sais de Epsom, esfreguei óleos essenciais nela. Mas a dor estava piorando. Eventualmente, eu fui aos médicos e eles me enviaram embora com analgésicos. Saí de casa uma manhã de muletas, com uma bolsa no meu ombro. A bolsa começou a escapar e, quando tentei pegá -la, pisei na minha perna machucada e ela apenas estalou. Eu fiz muitos danos aos meus quadris - dança da sala de bola e não comendo de uma maneira que deu ao meu corpo nutrição suficiente. Quando o estúdio abriu três semanas depois, em 14 de janeiro de 2010, eu ensinei de uma cadeira de rodas.
penteado masculino penteado para trás
SV: Como seus ferimentos informaram seu yoga?
HB: Acho que no momento em que meu quadril quebrou foi o momento em que eu disse: oh meu Deus, eu realmente preciso desacelerar! Eu pensei que poderia ser uma pessoa melhor se eu pudesse colocar uma perna atrás da minha cabeça e me levantar, mas à medida que envelheci e, como tive lesões, não tento mais me contorcer em loucura asana. Descobri que nem tudo é adequado para o meu corpo.
SV: Quando você ensina, como tenta imprimir isso nos alunos, a necessidade de ouvir seus corpos?
HB: Tenho o cuidado de usar palavras como sentir, observar a sensação e o sentido. Nós nos movemos rapidamente em alguns momentos para fluir e aumentar a frequência cardíaca, mas também a diminuímos a diminuir e nos concentrarmos na experiência do corpo naquele momento preciso.
SV: Você prometeu postar uma nova pose de ioga para o seu aproximadamente 45.000 Instagram Seguidores todos os dias em 2014. O que você espera alcançar com esta campanha de mídia social?
HB: Comecei a fazer isso porque adoro ensinar. Todos os dias eu ia postar, por exemplo, guerreiro I com como você faz isso. As pessoas me escrevem o tempo todo, dizendo: comecei o yoga por sua causa, perdi seis quilos, comecei a comer melhor. Quando comecei a receber esses comentários, você estava brincando comigo - estou fazendo uma cabeça no topo de um SUV; Isso não é muito inspirador! Mas recebi mais e mais comentários e disse tudo bem, se é inspirador, vamos fazê -lo. Comecei a torná -lo um pouco engraçado. Definitivamente, temos uma família cômica. Agora eu defini o bar alto e sinto que todos os dias tenho que inventar uma obra -prima.
SV: The New York Times descreveu o seu
HB: Eu sou sem desculpas sexy? Não sei. Depende de como você olha para ele. Eu não penso nessas poses como sexuais. Há um em que estou usando leggings e tenho minhas pernas atrás da minha cabeça. Eu estava online tentando me inspirar, e havia esse modelo de passarela que tinha pernas longas. Ela estava usando essas meias vermelhas e vermelhas e fazendo uma pose muito semelhante. Para mim, parecia muito legal, mas acho que algumas pessoas vão considerá -lo sexual.
SV: I’m sure you saw the recent New York Post article that criticized the yoga selfie movement. How do you respond to people who say this type of social-media campaign is not in the true spirit of yoga?
HB: Às vezes, você descobre que as pessoas são muito críticas na comunidade de ioga. Espero que essas pessoas percebam que quebraram uma das lições mais fundamentais do yoga - aceitando. Não está machucando ninguém. E, finalmente, não é uma selfie. Eu não tirei uma foto minha.
SV: With so many styles of practice out there, how do you define yoga?
HB: Algumas pessoas dizem que é sobre desapego, mas para mim se tornar mais apegado ao seu ser físico. Se eu estiver estressado e meu corpo estiver enrolado, é mais provável que eu tire as pessoas, a julgar alguém, tratar alguém de uma maneira que ele não merece. Quando estou relaxado, sou capaz de pensar melhor. Então, sinto que, levando um tempo todos os dias para fazer meu yoga, relaxar meu corpo e aprender a me tratar bem, estou começando a tratar melhor outras pessoas em minha vida. Felicidade e generosidade são infecciosas.
SV: Beyond your pose of the day, do you have a yoga or meditation routine that you rely on, to help you deal with stress and all the things you’re juggling right now?
HB: Eu tenho que ser honesto: antes de ter um filho, foi muito mais fácil. Agora eu tenho e quero muito pouco tempo longe de Carmen. Mas garanto que faço cerca de uma hora de ioga todos os dias. E todas as noites antes de ir para a cama, penso em como tratava as pessoas naquele dia e como poderia fazê -lo melhor no dia seguinte. É algo que tenho feito o mais longe possível.
SV: Has celebrity changed your yoga practice or your teaching?
HB: It has. I don’t teach as much as I used to. When we first started dating, Alec said, Wait a minute, let me get this straight: You start teaching at 5 in the morning and finish around 10 p.m., and you swim in between classes, and you go to yoga class, and you teach 365 days a year? You are the most non-yogic yoga teacher in terms of relaxing. After a few months of dating, he said, Take just one day off. So I took one day off, and then two days, and then an entire weekend. I realized that I was becoming happier.
SV: Alec has said that you might be the next Jane Fonda.
HB: Ele disse isso? Ele sabe que eu amo Jane Fonda. Eu amo Jane Fonda. Quando eu era pequeno, eu fazia exercícios de Jane Fonda. Eu a entrevistei para extra e disse a ela que eu era instrutora de ioga por causa dela.
SV: Does this mean you’re going to have your own fitness show someday?
Homens dos anos 1950
HB: Talvez. Se eu puder fazer ioga e fitness e me sentir bem e ser saudável mais acessível a um grupo maior de pessoas, serei o campista mais feliz. Eu nunca esperava estar na TV; Eu nem assisto TV. Mas adoro conhecer e entrevistar pessoas, e a equipe do Extra é muito gentil. Eu apenas aproveito as oportunidades quando elas vêm. E estou ansioso para trabalhar em um segundo DVD.
SV: Another opportunity you had recently was helping to design a casual summer-clothing line with Lexington Co. Is that something you’ll do more of?
HB: Eu tive um tempo realmente maravilhoso com eles. Eles estão doando os recursos para o Guild Hall, que é um centro comunitário que apoiamos em East Hampton. Eu adoraria fazer mais. Quando eu era dançarina, projetei minhas próprias roupas de dança.
SV: How do you express your great sense of style on the mat?
HB: É tudo sobre as calças de ioga. Depois de encontrar um par pelo que me apaixonei, compro 10 pares. Tudo o que estou usando no tapete de ioga, quero poder usar na rua. Jantamos na outra noite com outro casal e, de antemão, Alec me perguntou, por favor me faça um favor e não use
roupas de ioga. No jantar, eu estava conversando com a outra mulher, e ela disse que seu marido pediu que ela fizesse o mesmo. Então ela e eu concordamos na próxima vez em usar roupas de ioga para jantar.
SV: What advice do you have to help balance life’s competing demands?
HB: Mesmo se você não estiver na vida estranha em que me encontrei, mas está fazendo malabarismos com muitas coisas - seu chefe está fazendo você se sentir terrível ou está trabalhando muitas horas - volte e pergunte, vale a pena? A perspectiva é uma das coisas mais importantes. Eu tinha um professor de dança que me ensinou que, para ter sucesso, você precisa estar dentro de uma situação e fora de uma situação ao mesmo tempo - a pessoa dentro da paixão e a pessoa do lado de fora com a capacidade de ver se vale a pena. Quando você estiver sobrecarregado, deite -se em Savasana, digitalize -se da ponta da cabeça até as pontas dos dedos dos pés e saia até a ponta dos dedos e soltei, perguntando, me sinto aterrado? Eu me sinto centrado? Eu me sinto equilibrado? Você pode fazer isso por cinco minutos todos os dias, ou pode passar dias ou semanas realmente estressados.
