Robert Sturman
corte de lobo masculino
Segredo nº 1: Acorde antes do sol. Eu acordo antes que o sol nasça porque gosto de vê-lo subir, diz Tao Porchon-Lynch. Ao observar a natureza, posso sentir uma força vital. Olho para fora da minha janela para o céu e digo a mim mesma que este será o melhor dia da minha vida. Depois, costumo pegar meu diário e escrever algo que me vem à mente que está no meu coração.
Secreto nº 2: Seja grato - e otimista. Tao Porchon-Lynchsays Ela aprendeu a importância de incorporar essas duas características desde o momento em que era criança. Fui criado por minha tia e tio, e meu tio começou todos os dias com: 'É um dia lindo, não é?', Ela diz. Agora eu faço o mesmo, e faço isso com um sorriso. Eu acredito que a chave para uma vida longa é um pensamento positivo.
Secreto nº 3: não adie até amanhã o que você pode fazer hoje. Quando Tao Porchon-Lynch tem algo a fazer, ela diz que faz isso imediatamente-ela nunca procrastina. Não quero ficar sentado lá esperando, desejando e perdendo tempo, diz ela. Eu sempre pratico meu yoga pela manhã e minha dança à tarde. É provável que esse compromisso tenha recebido o Guinness World Records por ser o professor de ioga mais antigo e o mais antigo dançarino competitivo.
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Secreto nº 4: lembre -se do verdadeiro significado do yoga. O yoga pode ser a alegria da vida, e não se trata apenas de colocar nossos corpos em posturas específicas, diz ela. Trata -se de expressar o que vem de dentro de você e aparecer quando você conhece outras pessoas para criar uma unidade.
Secreto nº 5: Se você vir uma barreira, tente passar por ela. O yoga quase sempre fez parte da vida de Tao Porchon-Lynch. Fui apresentado quando tinha sete anos; Eu passei para a praia perto da minha casa de infância na Índia francesa e vi alguns meninos praticando ioga na areia, diz ela. Eu segui os movimentos deles e pensei que estava aprendendo um novo jogo. Naquela noite, contei minha tia sobre o jogo e ela explicou que se chamava ioga e que era apenas para meninos. Isso era 1925. Eu disse a ela que as meninas podem fazer o que os meninos podem fazer e, quando eu tinha oito anos, eu estava naquela praia se juntando aos meninos durante o meu tempo de reprodução.
Segredo nº 6: faça o que você ama. Tornei -me professor de ioga depois que amigos me viram incorporando ioga na minha vida cotidiana e pedi para participar da minha prática. O que eu mais amo em ensinar é ver um sorriso entrar no rosto de alguém quando eles percebem que podem fazer coisas que eles achavam impossível, física e mentalmente.
Secreto nº 7: não tenha medo de envelhecer. Não me sinto diferente agora que completei 100 anos. Não estou nem assustado. E nunca vou parar de praticar ioga - é a dança da vida! A respiração é a respiração eterna, o que torna todas as coisas possíveis.
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