Quando Harmony Willow Hansen começou a praticar o Yoga há vários anos, ela observou casualmente que seu corpo e os da maioria dos estudantes em tapetes ao seu redor não eram como os retratados nas mídias sociais.
Então ela começou a criar ilustrações que refletiam o que estava experimentando. Ou seja, pessoas de todas as idades, formas, origens e habilidades praticando ioga. Alguns estão em cadeiras. Outros estão em intensos backbends. Muitos estão em poses em pé. Alguns estão sentados em meditação silenciosa.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
Uma artista desde criança, Hansen frequentou a escola de arte e trabalhava como babá quando começou a capturar yoga em sua perspectiva. Eu precisava de algum tipo de saída criativa, diz Hansen. Então ela começou a ilustrar poses de ioga em seu iPad enquanto estava no playground ou no metrô. Ela continuou recorrendo a essa saída depois de começar a trabalhar como designer gráfico em tempo integral para uma empresa financeira.
Em 2019, ela silenciosamente começou a compartilhar sua experiência de ioga através da arte em Instagram . Honestamente, eu não achei que alguém os visse, diz Hansen, era apenas um lugar para eu colocar minha obra de arte no mundo.
O sentimento de ser visto
Suas ilustrações foram vistas. Quanto mais eu ilustrava, mais pessoas me alcançaram dizendo: 'Oh meu Deus, é tão bom me ver refletido em seus desenhos' ', diz Hansen, cuja obra de arte atraiu centenas de comentários e quase 65.000 seguidores do Instagram. É uma coisa incrível obter essas mensagens de pessoas que se sentem vistas, diz Hansen. Estou tentando fazer ioga por mim e acho que muitas pessoas se conectam a isso.
Aqueles que comentaram ou escritos a Hansen e expressaram sendo tocados por sua abordagem inclusiva são frequentemente entes queridos daqueles que praticam ioga, incluindo pessoas com uma perna protética ou uma cadeira de rodas. Finalmente, eles disseram, havia uma experiência de ser visto.
Suas ilustrações também foram vistas pelos editores da Workman Publishing, que pediram a Hansen que compilasse sua obra de arte em um livro. O que resultou é Você é forte e digno: celebrar o iogue em todos nós , que compreende 256 páginas de ilustrações de todos nós em nossa prática de ioga. Isso inclui aqueles de nós iniciantes, mais velhos, de maneira diferente, trans, em quimioterapia, cansados e muito mais.
A arte às vezes se concentra em suas poses ou posturas preferidas que ela recentemente se desafiou a tentar. A semelhança dos retratados na arte de Hansen é uma exuberância confiante que expressa a capacidade estranha do Yoga de conhecer cada um de nós exatamente onde estamos.
As lições que nos encontram
A vibração inclusiva de suas ilustrações é ecoada pelas palavras cuidadosamente escolhidas que Hansen incorpora em parte de sua arte. Frases como, não apressam o processo, eu escolho meus pensamentos e ei você! Deixe esse julgamento interior ir!
Hansen obtém suas citações de Ram Dass, o Dalai Lama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Embora outros tenham deixado ela saber o efeito tranquilizador e encorajador das palavras, Hansen não quer que eles tirem a mensagem subjacente dos corpos nas poses. Algumas ilustrações incluem apenas o nome da pose. Mas ela entende que as citações também têm lições. Muitos são lembretes para si mesma.
Eu realmente me conectei à visualização neste ano passado e mudando os pensamentos negativos e permitindo espaço para pensamentos positivos. Não é fácil, diz Hansen, de ajustar sua narrativa interior. Mas vale a pena.
O refrão atual dela quando ela se pega caindo na negatividade é: não, é você se sabotando, não fará mais isso. Sua resolução foi desafiada não apenas enquanto escreveu o livro, mas de antemão, quando ela estava debatendo se deveria assumir o projeto. A síndrome do impostor começou a se tornar alto em seu mundo interior.
Eu realmente sou apenas a garota do próximo tapete. Eu amo ioga e amo a comunidade, mas não sei tudo, diz Hansen. Eu não sou um humano super mentalmente estável que é todo amor e luz. Definitivamente, passei por períodos de quando as mensagens que eu me espalhei nem sempre me conecto à forma como me sinto no momento. E pode ser esmagador quando você está espalhando positividade, amor e bondade, mas nem sempre se sente assim.
Conhecer a relevância dessa mensagem, para ela e os outros, a influenciou para seguir escrevendo um livro. Quanto mais eu pensava sobre isso, mais eu pensava: 'Sim, é preciso haver mais ilustrações de pessoas fazendo ioga, independentemente da habilidade, cor e sexo e tudo mais'.
'Moda masculina dos anos 2000'
Qualquer que seja o argumento específico de suas ilustrações, ele traz sobre o potencial de mudanças de percepções em quem os experimentar. E para Hansen, isso é suficiente. Foi maravilhoso que isso vá além de mim e toca as pessoas em todo o mundo, diz ela. Ainda me surpreende que eu tenha um livro saindo e tenho essa comunidade.
Muitas vezes, são os humanos mais silenciosos que nos lembram o que mais importa. Aqueles que, como Hansen,, sem saber, nos ensinam simplesmente sendo quem são. Há uma beleza e bondade demonstradas em seus maneirismos, algo especial na maneira como suas mentes respondem à vida. Se permitirmos que eles, eles podem ser um lembrete discreto para todos nós para expandir nossas perspectivas e, talvez, nossa maneira de ser.
Sua experiência de sentir exclusão e seu trabalho para mudar que são um lembrete de que a prática do yoga em si não discrimina. No entanto, permanece espaço para mais dessa inclusão na comunidade maior de ioga.
O livro de Harmony Willow Hansen, Você é forte e digno, Publicado pela Workman Publishing está disponível onde quer que os livros sejam vendidos. Suas impressões ilustradas, camisetas, bolsas e muito mais estão disponíveis no Harmony Willow Studio.
Sobre o nosso colaborador
Renee Marie Shatts é um editor sênior em Stylesway VIP e tem sido escritor e editor em The Washington Post, muito simples Revista e várias outras plataformas de mídia on -line. Ela começou a estudar yoga há quase 20 anos com professores na cidade de Nova York que desafiaram os alunos a encontrar alinhamento preciso em uma postura. Sua compreensão do yoga mudou quando ela começou a praticar com professores que enfatizaram a rendição da quietude silenciosa de uma pose. Ela descobre que editar, escrever e praticar ioga são sobre se tornar mais consciente da verdade. Siga -a em @re MeetArtler .
