A respiração pode assumir um novo significado enquanto você pratica e brinca no deserto do sudoeste ou no ar rochoso da Mountain Air. Comece em Albuquerque ou Santa Fe e trabalhe para o norte para Denver.
Tempo total na estrada 15–53 dias
De volta para 3 melhores viagens de verão para iogues
Parada 1: Professor de Ram Das Puri, Novo México
(1 a 10 dias)
Celebração do Solstício de Verão
18 a 27 de junho; 3ho.org/summer-solstice
US $ 120-175 (1 dia)
Nesta comunidade espiritual, 35 milhas ao norte de Santa Fe, os seguidores de Yogi Bhajan comemoram o solstício de verão com música ao vivo, meditação, kirtan, aulas e workshops e Kundalini Yoga. Curioso? Fique por alguns dias para experimentar morar na comunidade e fazer sadhana (prática espiritual diária) e karma yoga (serviço altruísta).
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Parada 2: Taos, Novo México
(1-8 dias; 1,5 horas de Santa Fe)
Vallecitos Mountain Ranch
vallecitos.org
US $ 90-125 (1 noite); $ 665-770 (retiro de 10 dias)
A 80 quilômetros a oeste de Taos, este Ranch e Retreat Center de 135 acres hospeda principalmente retiros de meditação (incluindo opções de 24 a 28 de junho e de 1 a 8 de julho). Ou você pode alugar o Hermitage, uma cabine isolada na floresta perfeita para a auto-retenção.
Enquanto você está lá
Prática: Na organização sem fins lucrativos Santosha Yoga de Taos , take Dr. Kirstie Bender Segarra’s Myofascial Yoga class, which uses longer asana holds to open up specific lines of the thin connective tissue known as myofascia.
Fazer: Se você estiver na área de 27 a 28 de junho, vá para Festival de Música Solar Taos , Um evento local festivo que atrai grandes atos como Michael Franti e Mumford A montanha sagrada Resort e spa vivos .
Comer: cru para ir (105 Quesnel St), Dara Thai (210 Paseo del Pueblo Sur) e ponto do Oriente Médio O gamal (112 Dona Luz St) Todos oferecem comida vegetariana fresca. Para um impulso de cafeína, tente Shoppe de elevação .
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Parada 3: Crestone, Colorado
(1-7 dias; 2,5 horas de Taos)
Centro Zen da Crestone Mountain
Crestonerereats.org
$ 65-130 (1 noite)
Escondido contra as espetaculares montanhas Sangre de Cristo, a aldeia de Crestone atrai buscadores espirituais de toda parte. Com uma linda cúpula de ioga, o Zen Center é um popular retiro de ioga e meditação que oferece pratos vegetarianos cultivados no jardim da Zen Kitchen. Se você chegar após o Festival de Yoga do Telluride (Stop 4), junte -se à oficina de ioga de Scott Anderson (13 a 19 de julho) ou um retiro de ioga e meditação com a professora de Ashtanga e Anusara, Jeanie Manchester (22 a 26 de julho).
Enquanto você está lá
Prática: Instrutor avançado de Ashtanga Annie Pace lidera aulas íntimas de ioga em sua casa Shala.
Fazer: Faça faixas em Great Sand Dunes National Park and Reserve perto de Crestone. Mergulhe nas piscinas quentes de águas minerais e desperte seus centros de chakra com a essência de essência da jornada massagem em petróleo nas proximidades Jornada alegre Hot Springs Spa .
Comer: No centro da cidade piscar e não-você, atingir Bliss Café (187 West Silver Ave) Para smoothies e um menu eclético e sazonal que pode incluir qualquer coisa, desde iaque quesadillas até o ceviche de salmão.
tainha da moda
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Parada 4: Telluride, Colorado
(4 dias; 5,5 horas de Crestone)
Telluride Yoga Festival
9 a 12 de julho; TellurideyoGafestival.com
US $ 125-150 (1 dia); US $ 495 (4 dias)
Este belo desfiladeiro, cercado por picos de 14.000 pés de neve, é um cenário espetacular para um festival de ioga. Desfrute de caminhadas, música ao vivo, sup yoga, jantares ayurvédicos e mais de 100 aulas de ioga com os melhores professores, incluindo Sianna Sherman, Christina Sell, Tias Little e Gina Caputo.
Enquanto você está lá
Ficar: Reserve um quarto no Mountainside Inn (a partir de US $ 79/noite) no rio San Miguel e um curto passeio gratuito do centro da cidade, ou tenda Telluride Town Park Campground (US $ 23/noite).
Comer: Em frente à gôndola no Telluride Ski Resort, jante na boa culinária local em Cosmopolita . Ou desfrute de um suco contemporâneo, tarifa mexicana tradicional feita com alimentos integrais orgânicos ou sorvete lento (incluindo opções veganas) em A cozinha leve . Alimente seu treino matinal com bagels caseiros ou sanduíches de café da manhã em O açougueiro .
Prática: Ao longo do caminho para Aspen, entre no Ridgeway Yoga Shala para fluxo de ioga ou kirtan.
Fazer: Mergulhar nas piscinas naturais de Piscina de Hot Springs OurAy ou a opção de roupas Orvis Hot Springs .
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Parada 5: Aspen, Colorado
(1 a 10 dias; 4 horas de Telluride)
Yoga na montanha Aspen
aspensnowmass.com
Practice surrounded by views of the Rockies on the Aspen Mountain sundeck. When you buy a gondola ticket to the mountaintop, you can access an all-levels class (9:30–10:30 a.m. on Tuesdays, Thursdays, and Saturdays; ). Drink in the vistas afterward at lunch, then hike down.
Enquanto você está lá
Prática: Não perca True Nature Healing Arts em Carbondale, nas proximidades. Além de seu épico estúdio de ioga, a verdadeira natureza tem uma cozinha que serve comidas orgânicas sem alérgenos, um jardim de paz com uma caminhada de reflexologia, um spa petit e até cerimônias de purificação de lodge de suor guiadas pelos nativos americanos e pelos proprietários do resort.
Comer: Bistro da pirâmide , localizado no andar de cima nos livrarias do Explorer, serve cozinha nutritiva rica em micronutrientes do chef/proprietário Martin Oswald. Desfrute de uma disputa orgânica saudável e suco verde ou smoothie em Spring Cafe , ou almoçar em Então Cafe Depois de visualizar exposições no Aspen Art Museum.
Prática: Se você estiver em Aspen no Dia Internacional do Yoga (21 de junho), junte -se ao Aspen Yoga Society for its annual Yoga in Action Day benefit class in Paepcke Park.
Dormir: Procure acordos de hospedagem de verão em Aspen e Snowmass Village .
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Parada 6: Steamboat Springs, Colorado
(4 dias; 3 horas de Aspen)
Fest de Movimento de barco a vapor
23 a 26 de julho; SteamboatMoVementFest.com
US $ 108 (1 dia); US $ 198 (fim de semana para madrugadores); US $ 750 (VIP 4 dias)
Sediada em um dos vales das montanhas mais espetaculares do Colorado, este festival inaugural de ioga-plus oferece aulas de ioga, música, dança e aventura ao ar livre ministradas por instrutores de renome e conjuntos de música ao vivo e kirtan.
Enquanto você está lá
Fazer: Mergulhe nas piscinas naturais de primavera em Strawberry Park Hot Springs nos arredores da cidade.
Comer: Abastecer -se no chá da manhã ou café em Paddlewheel Coffee and Tea Co . À tarde, aproveite uma das muitas tigelas inspiradoras de couve e quinoa (gengibre umami, alguém?) Em Rootz Café .
Dormir: Procure ofertas de hospedagem de verão através Aluguel de férias a vapor .
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Parada 7: Red Feather Lakes, Colorado
(1-7 dias; 3 horas de Steamboat Springs)
Centro de Montanha Shambhala
Shambhalamountain.org
US $ 79–263 (1 noite)
Você encontrará paz neste retiro do vale de alta montante inspirado na linhagem Shambhala do budismo tibetano. Os jardins de 600 acres hospedam a grande estupa de Dharmakaya, uma obra significativa da arquitetura sagrada, bem como acomodações que variam de um pequeno hotel a cabines rústicas e plataformas de barraca sazonal. No final de julho (e se você é mulher), junte -se à meditação de verão feminina
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Parada 8: Rollinsville, Colorado
(1–2 dias; 3 horas dos lagos de penas vermelhas)
Ashram de ioga apressada
Shoshoni.org
US $ 70-250 (1 noite)
A oeste de movimentadas Boulder, este ashram de montanha rústico e acessível oferece retiros flexíveis, tão curto quanto meio dia. Faça uma caminhada de flores silvestres após um almoço vegetariano e, em seguida, faça uma turnê do templo, um tratamento de beleza ayurvédica ou uma massagem.
Enquanto você está lá
Prática: Boulder, Colorado, é o lar de estúdios de ioga destacados, incluindo Workshop de Yoga para Ashtanga e Estúdio be para terapêutico. Se você vier à área de Boulder mais cedo, confira o Festival Hanuman , um evento doméstico (11 a 14 de junho) que atrai vários professores de renome, dos moradores Richard Freeman e Amy Ippoliti aos proprietários Janet Stone, Rod Stryker e Rodney Yee.
Prática: Acertar um dos Yoga balança o parque Eventos Indenver ou Boulder, que apresentam música ao vivo e ioga infantil.
Comer: Para refeições saudáveis, tente limpar consciente - amigável Zelo , inspirado no Paleo Cozinha de beterraba florescente , Não contém gluten Restaurante fresco de tímidos , e A casa de chá de Boulder Dushanbe .
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Pare 9: Morrison, Colorado
(1 dia; 1 hora de Rollinsville)
Yoga nas rochas
Pratique Yoga ao ar livre (25 de julho a 15 de agosto) com uma multidão feliz de iogues locais no belo anfiteatro de arenito de Red Rocks, apresentado pelo Core Power Yoga. São US $ 12 por sessão; Traga água e seu tapete.
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