Aprenda a usar esses 5 ingredientes ayurvédicos e naturais da pele para ajudá -lo a se sentir fresco ao longo do dia.
O mais antigo sistema de medicina natural sobrevivente do mundo, Ayurveda, oferece uma diretriz simples para determinar se um produto de beleza é seguro: se você não o colocar na boca, não a aplique à sua pele.
A pele não é apenas uma camada morta que cobre seu corpo, observa Nancy Lonsdorf, um médico e o diretor médico do Raj , um centro de saúde ayurvédico em Fairfield, Iowa. É o maior órgão do corpo e também um dos mais sensíveis.
Tão sensível, de fato, que quando colocamos produtos em nossa pele, eles são absorvidos pelos poros e viajam para a corrente sanguínea. A prova disso pode ser vista em um dos métodos mais recentes de administração de medicamentos, o adesivo transdérmico. A entrega transdérmica é a razão pela qual é importante usar apenas produtos naturais livres de ingredientes sintéticos, diz Lonsdorf. Se você aplicar um creme de pele com aditivos, conservantes e outros produtos químicos, estará introduzindo substâncias tóxicas em seu sangue, o que pode agravar seu fígado, seu sistema imunológico, seu Pitta Dosha , e sua pele.
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Para mais uma prova da sensibilidade da pele, considere que cada polegada quadrada de pele contém 1.300 terminações nervosas. Lonsdorf recomenda pensar em sua pele como uma extensão do seu sistema nervoso que pode ser diretamente influenciado por seus pensamentos e emoções. É por isso que os problemas de pele - como erupções cutâneas, colméias e eczema - são comuns em tempos de perturbação emocional. E é também por isso que uma mente pacífica e feliz é um ingrediente -chave para a pele saudável e radiante.
Simplificando, a vida saudável cria uma pele saudável, diz Mary Jo Cravatta, médica e quiroprática ayurvédica em Grass Valley, Califórnia; Problemas de beleza como acne, círculos escuros sob os olhos e inchaço podem ser reflexos dos desequilíbrios internos. O regime de beleza de Cravatta inclui comer alimentos frescos, beber muita água pura, ir para a cama às 22h, subir com o sol e executar Abhyanga -Uma auto-massagem diária do petróleo que se diz aprimorar o tom da pele, equilibrar o sistema nervoso e aumentar a imunidade. Experimente o óleo de gergelim se sua constituição for dominada por Vata ou Kapha; Coco ou óleo de amêndoa se Pitta predominar. No inverno, Abhyanga é especialmente importante para hidratar a pele e aquecer o corpo. No verão, os tipos de kapha podem pular Abhyanga.
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Além disso, o Cravatta recomenda os seguintes intensificadores de beleza ayurvédica, disponíveis no seu supermercado.
5 ingredientes naturais para cuidados com a pele DIY para experimentar
1. Tumérico
Esse tempero amargo e adstringente possui propriedades anti -sépticas e antibióticas que a tornam eficazes contra manchas. Misture uma meia colher de chá com uma onça de creme de leite, aplique na pele com uma esponja facial e enxágue. Lefrigerar todas as sobras.
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2. Sal marinho e óleo de gergelim
Misture uma pasta para um maravilhoso esfoliante esfoliante semanal. Adicione algumas gotas de óleo essencial para perfume, se quiser.
3. Sementes de erva -doce
Mastigar sementes de erva -doce após comer ajuda a digestão, e é por isso que você as encontrará oferecidas em restaurantes indianos. A teoria ayurvédica sugere que uma boa digestão é necessária para a pele clara.
4. Chá de gengibre
Isso pacifica Kapha e ajuda a digestão. Beba pequenas quantidades entre as refeições.
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5. Limão e mel
Ajude a livrar seu corpo de ou (toxinas e impurezas) bebendo um copo de água morna com mel e suco de limão logo de manhã. Blemishes e Acne resultam de AMA e Pitta, diz Cravatta, enquanto os depósitos de celulite vêm de um acúmulo de AMA e Kapha. Para ajudar a eliminar a AMA, você também pode beber essa bebida de limpeza no meio da tarde e saborear água quente e lisa ao longo do dia.
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