Todos os livros de auto-ajuda são escritos com a intenção de expandir sua perspectiva e apoiá-lo em uma exploração ao longo da vida de seus relacionamentos, passado, potencial de cura e mundo interior. Mas talvez os melhores livros de auto-ajuda também incentivem a vulnerabilidade, a auto-aceitação e até a aventura.
De instruções acionáveis à mitologia e alegoria, os seguintes livros de auto-ajuda ajudam na transformação de si mesmo e na maneira como você habita o mundo. Afinal, ser humano pode ser um empreendimento complicado. Esses manuais de instruções, recomendados por nossos editores, podem ajudar.
11 melhores livros de auto-ajuda para uma leitura transformadora
1. Os quatro acordos
Há muito que sinto que este livro e seus quatro preceitos destilam todos os outros ruídos e conselhos do mundo até os mais essenciais.
O autor Don Miguel Ruiz baseia -se na antiga sabedoria dos Toltecs, uma cultura mesoamericana proeminente de 950 a 1150 o que , criar quatro princípios pelos quais viver sua vida. Desde dizer a verdade até a luta para não tomar as ações dos outros pessoalmente, as sugestões de Ruiz estão simples, mas longe de ser fácil. O autor transmite as sugestões de maneira não preventiva, transmutando conceitos psicológicos sobrecarregados em etapas que podem ser lembradas e implementadas.
No centro de todo o trabalho de Ruiz está a consciência essencial: nem sempre é sobre você.
2. A montanha é você: transformando a auto-sabotagem em autodestrinho
Está escrito de uma maneira quase lírica, relacionável: 'Eu vejo você/eu sinto que você/eu sou'.
Em contraste com Os quatro acordos, Este livro lembra que isso é Tudo sobre você - pelo menos em um certo sentido. Em vez de se concentrar em obstáculos externos, Brianna Wiest postula que você e suas inclinações auto-sabotadoras podem ser responsáveis por algumas das dificuldades que você enfrenta. Usando o arquétipo consagrado pelo tempo da montanha, Wiest discute como tolerar melhor, encontrar força e até desfrutar da escalada, também conhecida como sua vida.
3. O Livro das Delícias
As reflexões de Ross Gay ajudam a alertá -lo sobre a leveza da vida que pode estar escapando de sua atenção.
Os livros de auto-ajuda tendem a se concentrar em nossas fraquezas ou feridas, o que é uma parte essencial da cura. Mas por que não discutir nossa alegria? Essa é a posição de Ross Gay, que poeticamente descreve um ano de delícias - pequenas instâncias Isso iluminou algo dentro dele - para demonstrar como a vida é rica se você reservar um tempo para prestar atenção.
4. O poder de agora
Abro -o aleatoriamente em uma página, leio uma frase ou um parágrafo, e isso se torna meu mantra ou foco no momento, a hora ou o dia em que estou precisando, lá para eu repetir para mim mesma.
Quem você está observando seus pensamentos? Este pensamento simples e revelador serve como base de todo o trabalho de Eckhart Tolle, incluindo seu primeiro livro, O poder de agora . Ao longo, Tolle discute o conceito de presença e convida você a sair do seu próprio caminho para a melhoria da sua experiência e a das pessoas ao seu redor. Desenvolver uma consciência de seus padrões de pensamento e aprender a observar, em vez de se identificar com seu fluxo incessante de consciência, permite dar espaço a gratidão e vida autêntica.
5. Ousando muito: como a coragem de ser vulnerável
Este livro foi uma das pedras angulares do meu treinamento de professores de ioga. Porque do yoga aos relacionamentos, não é a vulnerabilidade do que se trata?
No coração da experiência humana está a vulnerabilidade. Ainda assim, é uma habilidade, que muitas vezes precisa ser reaprendida após os eventos da vida, fazem com que você construa paredes e proteções e outras autodefesa. Inspirado no extremamente popular de Brené Brown Ted Talk , Ousando muito pede que você reformule a vulnerabilidade como um ato de força e coragem fundamentais, essenciais para uma vida completa, conectada e gratificante.
6. O caminho do mago: vinte lições espirituais para criar a vida que você deseja
Houve um tempo em que eu, um nova -iorquino se movendo e pensando em um ritmo urbano, abriria este livro todas as manhãs e lia uma passagem que era definida séculos antes. Eu podia sentir minha consciência se expandir.
Este trabalho inicial de Deepak Chopra está entre os mais poderosos. As idéias e lições são compartilhadas por meio da alegoria e vagamente baseadas na lenda arturiana de um mago e seu aprendiz. As metáforas e ferramentas se fundem de uma maneira que explora como uma mudança de perspectiva pode alquimizar sua vida em uma jornada mágica, espiritual ou pelo menos mais consciente.
7. Mulheres que correm com os lobos
Este livro aborda muitas das armadilhas comuns da vida moderna em que caímos.
A força e a soberania da feminilidade são celebradas neste texto, que parece surgir na popularidade a cada poucos anos, quando uma geração mais jovem a descobre. Clarissa Pinkola Estés usa mitologia, arquétipos, folclore e muito mais para ajudar as mulheres a entender e se conectar com sua natureza instintiva. O autor postula que dentro de cada um de nós é uma mulher selvagem que foi domada ao longo dos séculos de condicionamento social. Através de histórias e psicologia antigas, Estés se esforça para lembrar aos leitores que são poderosos, ferozes e essenciais - e merecedores de uma vida levada da maneira que ela escolher.
8. 21 rituais para acender sua intuição
Eu literalmente não consigo escovar os dentes sem pensar neste livro porque ela fala sobre como ritualizá -lo.
Seus rituais diários são mais do que um trabalho obrigatório de tarefas. Theresa Cheung usa diretrizes simples e acionáveis para demonstrar que suas ações diárias (e as maneiras pelas quais você as executa) estão diretamente conectadas à sua intuição. Ela oferece sugestões ao longo do livro, incentivando os leitores a abordar até as atividades mais mundanas como oportunidades de se conectar mais profundamente consigo mesmo.
9. A alma nãotheada: a jornada além de si mesmo
Minha cópia deste livro está cheia de passagens destacadas e amplas anotações.
Limites com outras pessoas figuram fortemente na psicologia pop - mas o que dizer dos limites que propositadamente ou inconscientemente colocamos em nós mesmos? Michael Singer usa as lentes da meditação e da atenção plena para abordar seus blocos emocionais e mentais e exortar você a permanecer aberto à vida.
10. Não acredite em tudo que você pensa
Realmente refrescante, especialmente em uma época em que somos constantemente bombardeados por nossos próprios pensamentos, bem como pelos de outras pessoas.
Assim como no trabalho de Tolle, este livro de Joseph Nguyen lida com você que está escondido atrás - ou sendo sufocado por - seu eu pensando. O ditado está no título. Ao longo do trabalho, o autor sugere que, em vez de revisar sua vida ou comportamento, você tenta entender como sua mente funciona. Somente esse ato tem o potencial de reformular toda a sua experiência.
11. Coma orar amor
A capacidade de Elizabeth Gilbert de escavar minuciosamente sua experiência é auxiliada por uma formação jornalística e uma sinceridade autodepreciativa. Sua autenticidade me faz querer ser autêntico também.
Escute, o livro de Gilbert é um best -seller por um motivo. Embora muitas vezes descartado como garota iluminada, Comer orar amor estava à frente de seu tempo e fornecia uma estrutura de permissão para os seres humanos (predominantemente mulheres) para sair do caminho aprovado pela sociedade à medida que se buscam. Seguir sua jornada da Itália à Índia para Bali é aprender que todos lutamos com os mesmos tipos de vergonha, confusão, dúvida e crises de identidade em diferentes sabores e em diferentes extensões. Também é um lembrete de que a cura é um verbo e uma missão - que pode ser divertida e não apenas difícil de realizar.
