Faça do mês nacional de ioga uma desculpa para celebrar sua comunidade com (o que mais?) Uma festa de Yoga Après. Fizemos o planejamento para você.
While it seems we all chronically feel too busy for plans, making room for quality time with friends enriches relationships and your own well-being. If you need motivation, make National Yoga Month your perfect excuse to celebrate the community and practice with (what else?) an après-yoga party. Here’s how: Invite your friends to your favorite class, try one of theirs, or choose something totally new to experience together. Then gather your glowy post-Savasana selves in someone’s living room, backyard, roof deck corner, wherever, and make it an extension of your mat time. After all, the practice of friendship requires diligence, too.
Torne sua festa divertida com esses itens obrigatórios:
1. A lista de reprodução perfeita
Escolha uma lista de reprodução que seja suave e preencha o espaço, mas não o domina, para que você possa ter conversas sem gritar. Spotify é um ótimo recurso. Confira misturas acústicas, jantares e frias. Se você quiser mantê-lo no clima de ioga, experimente o novo álbum do iogue Trevor Hall, Kala.
2. DIY A lyri Bowls
Your party will be instantly Instagram-worthy with a DIY açai bowl bar. The South American berry açai is packed with antioxidants, fiber, and heart-healthy fats and is super refreshing after a sweaty class. You’ll need frozen açai smoothie packs , non-dairy milk, and your choice of toppings. Some ideas: bananas, strawberries, goji berries, shredded coconut, chopped almonds, cacao nibs, spirulina, and bee pollen—all of which you can prepare before class. Blend up the açai according to package directions and guests can top their bowls as they like.
3. Light à luz de velas
Todos nós parecemos melhores com um brilho iluminado por velas, você não acha? Espalhe pequenas votivas e escolha uma fragrância de assinatura para a noite. Vá para uma vela não tóxica de soja ou cera de abelha com um pavio de algodão que usa óleos essenciais puros para a queimadura mais limpa.
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4. Mobras conscientes
Evite o estresse da limpeza pós-partidária, escolhendo que o festas descartável é ecológico. Partido sustentado Os produtos compostáveis dos produtos são fabricados na América do Norte a partir de materiais renováveis ou colhidos de forma sustentável e vêm em cores e padrões brilhantes.
5. bebidas leves e gentis
Avoid the calories and sugar of beer and wine and choose sake, instead. It’s easy to sip, won’t give you a hangover, and may even make your skin healthier . TY KU premium sake is best served chilled, which will help you stay cool after a sweaty vinyasa class, and tastes great in these low-calorie cocktails . If you can’t squeeze your après event into National Yoga Month, try planning it for World Sake Day, October 1, 2015. Kanpai!
6. Café da manhã para o jantar (ou um lanche!)
Fazer sua própria granola não é tão difícil quanto parece e sempre impressiona os hóspedes. Esse Versão sem grãos do padeiro minimalista has protein to help your muscles recover after yoga, healthy fats, and omega-3 fatty acids. Serve it after class or bag it up as an easy party favor!
7. pilha de telefone obrigatória
Evite a tentação de verificar seu telefone a cada poucos minutos, fazendo com que todos empilhem seus telefones, de bruços, em algum lugar fora da vista. Você poderá se comprometer completamente com todas as conversas, sem distração.
8. Trelas no banheiro
Stock your bathroom with a sugar-based hand scrub and your favorite hand cream so your friends can have a mini spa moment after class–and thank their hands for all the hard work.
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9. Momento da foto
Even if it’s just three of you, capture the evening with a post-class, après-yoga picture, especially if you’re guilty of only taking pictures of your kids (or food!). These times are precious, so get them on (digital) film!
10. Salvar as datas
Teve uma noite incrível? Pegue o próximo no calendário! Torne -o especial usando notas manuscritas simples ou Estado online personalizável do Post sem papel . Pode parecer exagerado, mas fará com que seu próximo encontro pareça ainda mais especial.
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