O sociólogo Melanie Klein quer que todos parem de escurecer o corpo!
Nesta série de seis partes, a Stylesway VIP perguntou a seis mulheres participando do Prática de conversa de liderança No sábado, 12 de julho de 2014, o que a imagem corporal significa para eles. Isenção de responsabilidade: é positivo, pop-y e poderoso. E sim, como uma comunidade de ioga, acreditamos que a experiência é tudo.
Conheça Melanie Klein, MA, Uma escritora, palestrante e membro do corpo docente associada do Santa Monica College, onde ensina sociologia e estudos de mulheres. Ela também é co-editora de Ioga imagem corporal: 25 histórias pessoais sobre beleza, bravura (Outubro de 2014) e co-fundador do Coalizão de imagem corporal de ioga .
SV: A imagem mais empoderadora de uma fêmea é…
MK: … Um que é autêntico, uma imagem de uma mulher sendo exclusivamente ela mesma - não uma imagem comodificada, objetivada ou hypsersexualizada que fez photoshop a vida dela. Uma imagem empoderadora da mulher não apaga suas falas, características de assinatura, curvas ou ângulos. Imagens autênticas de mulheres são diversas, dirigidas e informadas pelas perspectivas, histórias, humores e interesses das próprias mulheres.
SV: Como você descreveria seu relacionamento com sua imagem corporal?
MK: Ele flutuou ao longo da minha vida - desde a falta de consciência na primeira infância, que me permitiu uma sensação única de liberdade de decepção, frustração e raiva. Depois de décadas de trabalho e prática ativos, embora eu esteja mais satisfeito com a minha imagem corporal e meu relacionamento com meu corpo, a luta não acabou. Eu ainda vacilo entre sentimentos de paz com minha imagem corporal e aqueles de insatisfação. A diferença é que não permito mais que minha frustração determine que tipo de dia terei. Sou capaz de notar meus sentimentos, passar por eles e deixá -los passar. Estou menos vulnerável ao estado da minha imagem corporal a qualquer momento.
Como resultado, sinto -me libertado da tirania que uma imagem corporal distorcida e negativa teve na minha vida por muitos anos. Isso cria mais tempo, espaço e energia para eu me concentrar no quadro geral e contribuir para a sociedade de uma maneira mais completa e significativa. Fazer sobre o meu corpo e em conformidade com um padrão de beleza estreito e irrealista não é mais uma das minhas maiores aspirações. Não determina mais minha capacidade de alegria. E isso é libertador e empoderador.
SV: Que cenário lhe ensinou mais sobre a auto-aceitação?
MK: O yoga, tanto o asana físico quanto a meditação sentada, foi a ferramenta que me permitiu cultivar verdadeiramente a auto-aceitação e o amor próprio.
SV: O que seu corpo físico lhe ensinou sobre o seu eu emocional?
MK: Meu corpo físico me ensinou que tem humor próprio e que preciso honrar e respeitar esses humores, se eu for honrar e respeitar todo o meu eu. Ao ouvir meu corpo e praticar de acordo, ganhei profunda sabedoria que se estende muito além do tapete. Isso me permitiu desenvolver práticas de autocuidado, estabelecer limites, comunicar com mais eficácia e desenvolver compaixão e empatia mais profundas por mim e pelos outros.
SV: Qual foi a sua experiência mais perigosa com a imagem corporal em sua vida ou cultura pessoal?
MK: No fundo do meio da alimentação desordenada, do exercício compulsivo e do ódio, eu me coloco em risco físico repetidamente para se conformar para o padrão de beleza socialmente construído, Porque eu pensei que isso me faria feliz. Durante toda a minha vida, recebi a mensagem de que ser bonito e magro determinou o valor e a autoestima de uma mulher. Eu pensei que os ganhos valiam o risco. Infelizmente, essa mensagem é continuamente perpetuada através da cultura da mídia, e meninas e mulheres jogam com sua saúde na busca de uma estética que muitas vezes realmente prejudica sua saúde física e emocional. Para mim, isso é perigoso e tóxico.
SV: O que podemos fazer como comunidade para apoiar as mulheres e criar uma cultura positiva para o corpo?
MK: Podemos nos tornar mais alfabetizados na mídia; As empresas de apoio que diversificam as imagens que distribuem; defensor da mudança; Crie novas imagens que expandam a percepção atual da beleza; celebrar modelos que são mais do que apenas o rosto ou os seios; Pare a conversa interna negativa; parar de nítido corporal; diminuir nossos níveis de mediação; e educar outras pessoas sobre essas questões. E nisso, aumentamos a aceitação e vivemos nossa prática, sendo consciente e presente.
SV: Escolha um: corpo, mente, alma.
MK: Impossível! Unidade. Equilíbrio. Harmonia.
SV: Se você pudesse falar com seu corpo físico, você diria: _________.
MK: Estou profundamente grato.
SV: E ela dizia de volta, ______.
MK: Não se esqueça de reservar muito tempo para brincar e descanso profundo.
Junte -se a nós isso Sábado para ouvir mais sobre a experiência pessoal de Klein com a imagem corporal em Stylesway VIP Live! San Diego . Ou vá para o nosso Facebook Prática do Grupo de Liderança Para participar da conversa. Mas primeiro, leia Parte 2: Lululemon Lead-Momista Otimista Rachel Acheson em encontrar uma voz interior amorosa.
