Este é o primeiro de uma série de meus artigos de prática, nos quais compartilhamos um vislumbre do relacionamento único de alguém com o Yoga.
Clarice Lam não é estranho a dias agitados. Um ex-modelo que virou chef, Lam apareceu recentemente como juiz na competição Dr. Seuss Cooking da Amazon Prime e está atualmente escrevendo seu próximo livro de receitas, Quebrando Bao, que será publicado no próximo ano. Em meio aos longos dias de assar, cozinhar e conduzir pesquisas, Lam ainda reserva tempo para uma prática regular de ioga.
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, Ela escreveu em uma peça para Stylesway VIP em 2020 . Mas no final disso, minha dor diminuiu. Depois de um mês de prática, eu era mais forte, mais calmo e oficialmente obcecado.
Mas Lam não estabeleceu imediatamente uma prática consistente de ioga. Logo depois, ela se mudou para Nova York para frequentar o Instituto Culinário Francês (agora conhecido como Centro de Culinária Internacional) e caiu em um relacionamento de novo e de novo com sua prática. Lam passava alguns meses em um estúdio aqui ou ali antes de eventualmente cair. Outras obrigações sempre atrapalharam.
No entanto, em 2017, o estresse de iniciar seu próprio negócio de entrega de panificação começou a afetar a LAM física e mental. Fui inundado de trabalho e o estilo de vida da cidade de Nova York, diz ela. Acabei de ficar tão estressado que realmente precisava voltar ao Yoga. Eu senti que meu corpo precisava de ioga. Eu senti que minha mente precisava de ioga.
Foi nesse ano que ela se comprometeu com uma prática regular. Ela praticou de forma consistente até 2020, quando a pandemia atingiu. Sem aulas pessoais, Lam caiu de sua rotina estabelecida. Mas no início de 2023, ela recomendou sua prática de ioga.
É muito útil para mim fazer ioga o tempo todo, diz ela. Isso apenas estica tudo e me ajuda a ficar o mais equilibrado possível.
Como é a prática de Clarice Lam
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Soflo Hot Yoga , um estúdio perto de sua casa na Flórida. (Lam divide seu tempo entre Nova York e o Sunshine State.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
Por que o yoga é importante para ela
A abordagem de Lam ao yoga é desafiadora - e isso é parte da razão pela qual ela adora. Fazer Scorpion foi um grande negócio para mim, porque é muito difícil para mim entrar nessa pose por causa dos problemas da minha coluna, diz ela. Sinto -me muito orgulhoso de mim mesmo por ter conseguido entrar nisso.
Atualmente, o aficionado por Yoga Hot está concentrando sua atenção em sua próxima pose de desafio: Handstand.
