Eu tinha 17 anos, no meu último ano do ensino médio, quando fui diagnosticado com transtorno bipolar. Eu constantemente sentia uma sensação de destruição iminente, um medo do desconhecido. Perdi meu apetite e não consegui dormir bem. Nos anos seguintes, eu estava dentro e fora dos medicamentos e dentro e fora do hospital.
Em 2002, depois de discuti -lo com meu médico, fui de medicamentos porque queria engravidar. Durante minha gravidez, comecei o yoga. Quatro vezes por semana, eu lançava meu tapete e praticava com as fitas pré -natais de Yoga VHS de Shiva Rea. Quando terminei, me senti como uma pessoa nova, física e mentalmente.
Com o tempo, a depressão entrou de volta. Minha prática de ioga caiu no caminho depois que eu dei à luz e voltei a medicamentos. Um amigo me convenceu a tentar um programa local de 40 dias para a revolução pessoal.
A aula começou com 20 minutos de ioga e 5 minutos de meditação e construída a partir daí. Na primeira semana, comecei a dormir melhor. Percebi que era menos reativo quando meditei.
Eventualmente, em 2010, mudei de ver um psiquiatra para consultar um clarividente. Eu estava em um lugar onde ver curandeiros me ajudou a aceitar onde estava na minha jornada de saúde mental. Ela me ajudou a aceitar que não havia problema em ficar com medicamentos se eu não estava experimentando efeitos colaterais negativos. Ela me explicou que era minha missão desmistificar depressão e ansiedade para capacitar os outros, e eu sabia que precisava compartilhar minha história.
No dia seguinte, comecei outro programa de 40 dias. Eu também queria compartilhar meu diagnóstico bipolar com todo o grupo de outros 30 participantes - algo que eu nunca havia feito antes. Meu coração estava correndo, mas eu sabia que era isso que eu tinha que fazer para me sentir livre. Enquanto eu contava minha história, do lado de fora das janelas do estúdio, os fogos de artifício iluminaram nossa pequena cidade montanhosa. Parecia um tapinha espiritual nas costas por ser corajoso o suficiente para compartilhar.
Entre 2008 e 2019, completei 1.500 horas de treinamento de professores de ioga. E em 2012, abri meu primeiro estúdio de ioga.
Hoje, posso dizer quando preciso entrar no meu tapete, mover energia e sacudir a ansiedade. Yoga conecta meu corpo, minha mente e meu espírito. E isso traz esse sentimento de calma, que tudo vai ficar bem e tudo está bem no meu mundo.
— Conforme instruído a Caitlin Carlson por Julie Kiddoo, autor de Bye-polar
Esta história faz parte do relatório especial da Stylesway VIP: Como o yoga pode melhorar sua saúde mental
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