Qual é a primeira coisa que vem à mente quando você ouve a palavra flertando? Talvez você pense em um encontro de queijo, no qual ambos os personagens alcançam a mesma laranja no corredor de produtos, batendo em mãos acidentalmente e de alguma forma sabendo as palavras perfeitas para trocar. Ou você pensa em Joey de Amigos.
Por outro lado, o conceito de flerte pode provocar reações viscerais - a ick na forma física. A pressão! As palmas das mãos suadas! A ansiedade social! Não é de admirar que muitos de nós preferam se aconchegar no sofá e transmitir a nova temporada de O amor é cego Enquanto percorremos outra peça de pensamento sobre o crescente número de pessoas solteiras no mundo.
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Sim, há o flerte estereotipado que você viu na TV. Mas não é isso que o flerte tem que ser - especialmente quando você considera alguns dos princípios que você já conhece do yoga, meditação ou qualquer forma de atenção plena . Por que não aplicar essas mesmas práticas a flertar?
Flertar não é o que você acha que é
Muitas pessoas acham que flertar só pode ser com intenção romântica, caso contrário, está liderando alguém, diz Benjamin Camras, professor de ioga e treinador de flerte auto-intitulado baseado em Chapel Hill, Carolina do Norte, cujo objetivo é ajudar as pessoas a reformular positivamente o que ele chama de flerte.
Existem muitos conceitos errôneos sobre o que significa ter habilidades de flerte, explica Camras, incluindo a idéia de que você precisa ter algum tipo de gancho - que seu humor, inteligência ou inteligência precisa estar na vanguarda da interação. Em vez disso, ele sugere, pense no flerte como uma oportunidade.
É uma oportunidade de aprender algo sobre você ou outra pessoa. Uma oportunidade de fazer uma conexão. Uma oportunidade de sorrir e colocar um sorriso no rosto de outra pessoa. Uma oportunidade de estar no momento e compartilhar alguma energia, diz ele.
O flerte pode ser romântico, mas não precisa ser. Pode ser um flerte no momento que é uma vez na vida, ou mesmo algo que leva a um novo amigo ou um encontro, diz Camras.
Ele se inspira no yoga em sua abordagem para flertar. Muitos dos mesmos desafios que surgem em ioga surgem em flertar e namoro, diz Camras-questões de confiança, ansiedade e dúvida para citar alguns. Uma abordagem consciente pode ajudá -lo a abordar esses obstáculos de uma maneira que honre quem você é e sua energia única - não como você é necessário.
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5 lições do yoga que podem te ensinar como flertar
Segundo Camras, os princípios encontrados no Yoga podem ajudá -lo a desencadear interações e conexões em sua vida. Aqui está como.
1. Libere suas expectativas
Yoga nos ensina a aceitar quem somos. A aplicação da mesma mentalidade às interações sociais pode transformar toda a sua visão de flerte. Suas vidas de flerte e namoro mudarão quando você puder estar no momento e encontrar contentamento ( Santosha ), ou não julgamento, com as pessoas e as experiências que você está tendo, diz Camras.
E não precisa parecer de uma certa maneira. O flerte pode estar fazendo contato visual amigável com alguém no supermercado, sorrindo ou dizendo olá. Não precisa ser uma conversa completa ou mesmo romântica. Considere uma chance de trazer algumas de suas vibrações positivas para o mundo - sem pressão sobre o resultado.
2. É tudo sobre conexão
Assim como praticar o yoga leva você a voltar sua atenção para dentro e tomar conhecimento do que está acontecendo em seu corpo e mente, flertar é um exercício para se conectar primeiro consigo mesmo. É a prática de confiar em si mesmo para ser visto, diz Camras.
O flerte também é uma maneira de experimentar a energia do reconhecimento, diz ele. Há muita desconexão, onde estamos andando por aí e nem apenas nos reconhecemos, diz Camras. A conexão não é apenas a cura, mas afeta profundamente nosso bem-estar, diz ele.
Compartilhando um olá amigável, ou um genuíno, como você está? Para as pessoas com quem você interage diariamente, pode ajudar bastante a fazer você e a outra pessoa se sentirem mais vistas.
3. Concentre -se na respiração
O flerte pode ser estressante, mas o foco na sua respiração pode ajudar, diz Camras. Ele menciona a respiração alternativa da narina ( Nadi Shodhana Pranayama ) e respiração de caixa ( Sama Vritti Pranayama ). São práticas acalmadas que você pode fazer em qualquer lugar, a qualquer momento - antes de se preparar para sorrir ou dizer algo a alguém.
Aterrar -se com a respiração ajuda você a ficar no momento presente. E quando você está no presente, você se capacita para dar e receber, diz Camras. Estar no momento presente também pode ajudá -lo a sentir melhor a vibração - se você quer desencadear uma interação com alguém e se eles parecem receptivos ou não.
4. A resistência faz parte do processo
Você conhece aqueles incessantes (e frequentemente negativos) Pensamentos que aparecem em sua cabeça Enquanto estava no seu tapete de ioga? Eu não sou bom nisso, não posso fazer isso, diz Camras. Ele ressalta que muitas pessoas têm essas mesmas crenças limitantes em torno do flerte e namoro.
Essas são apenas nossas limitações percebidas, diz ele. Ele incentiva as pessoas a reformular a narrativa de dúvida com perguntas em expansão como, e se você pode Prove a si mesmo que você pode fazer isso? E se você acreditasse plenamente em si mesmo? Se você aplicar uma mentalidade de abundância para flertar e fazer conexões da vida real, imagine como isso pode ser transferido para outras áreas da sua vida, diz Camras.
5. Você é seu melhor professor
Por fim, como você faz conexões depende de você. Embora algumas pessoas desejam a coisa perfeita a dizer ou fazer, flertar é realmente honrar a si mesmo e aos outros naquele momento.
Eu posso lhe dar todas as dicas e truques do mundo. Eu posso lhe dar o script. Mas quando você está no momento e está sentindo as emoções, boas, ruins e qualquer coisa no meio, você pode confiar em si mesmo? diz Camras.
Pronto para flertar? Camras tem muitas idéias para você começar.
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