Esse ator e fundador dos irmãos capazes de realizar qualquer coisa sem fins lucrativos para jovens desprivilegiados em Los Angeles é um iogue.
1. He walked out during his first yoga class.
Four years ago, a good friend of mine who studied yoga in India introduced me to yoga. She told me about this great instructor named Chad Harmon at Sports Club/LA, which is now Equinox. My first couple of classes, I walked out after 20 minutes. It was hard! So my first time completing a class felt amazing; I was on a high.
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2. Yoga o mantém equilibrado e dá seu quarto para respirar.
I kept going back because I looked at it like I look at life: If you keep avoiding things, you can’t accomplish much. Now I practice for 90 minutes, six times a week, at 7 in the morning. When I don’t take a class, I just feel like I’m off balance. When I do, I feel great; I can breathe . Yoga’s changed my life.
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3. Yoga o ensinou a desacelerar e desacelerar o tapete.
Meu professor disse uma vez, desacelera sua vida no tapete; Limite sua vida na realidade. Foi quando percebi que o yoga era exatamente o que eu precisava. Meu objetivo é sair da minha cabeça e ser apenas. É para isso que estou trabalhando agora. É como se você quiser ser um ótimo jogador de basquete, há pequenos ajustes para levá -lo ao próximo nível e você melhorar a cada foto.
4. Ele aprendeu que a felicidade está vivendo no presente.
Eu costumava ter má ansiedade. Eu me preocuparia, quando tenho 60 anos, preciso estar neste momento da minha vida. Eu estaria caminhando para uma audição e não conseguia respirar. Eu estava apertado e estressado. Yoga me ensinou a relaxar e respirar e viver no presente. Foi assim que descobri o que é a verdadeira felicidade.
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As palavras de Marlon Yates para viver
Não faça tantos grandes planos que você esqueça de viver sua vida e deixe passar por você.
Pose favorita
Bakasana (pose de corvo). Eu não poderia fazer isso no começo, então me mostra que eu progredi. Isso me faz sentir muito forte e sólido.
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