Três meses em um novo emprego gratificante, porém estressante, eu precisava urgentemente de uma minivação restauradora. Então, quando a chance chegou a visitar Miraval Resort Do lado de fora de Tucson, Arizona, eu me dei permissão para aceitar, só para mim. Não fiquei desapontado: depois de três dias, voltei para casa com o coração aberto, um corpo mais flexível e integrado, e a motivação renovada para permanecer fundamentada e equilibrada quando entrei meu estilo de vida agitado.
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My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
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Mas, embora eu amei tudo o que fiz, três experiências Miraval são a razão pela qual voltarei. Primeiro, meus Doshas foram equilibrados por um tratamento de spa ayurvédico final que começou com Abhyanga-uma massagem de óleo quente para liberar toxinas e melhorar a circulação-e terminou com a terapia de Shirodhara calmante, na qual o óleo aquecido derramava sobre minha testa relaxou e equilibrava o sistema nervoso. Em seguida, veio uma sessão de balanceamento de chakra tibetano que muda a vida com o mestre praticante Pamela Lancaster, que imediatamente sentiu e comunicou uma peça importante do quebra-cabeça emocional que estava faltando na minha vida. Para aterrar, limpar e equilibrar meus pontos de energia, ela usou sons de cura e vibrações de tigelas tibetanas e gongos sinfônicos. Finalmente, uma massagem de pedra quente ofereceu uma peça de quebra-cabeça ausente semelhante, desta vez para o meu corpo: aprendi etapas para corrigir os desequilíbrios após uma lesão no pé. Quando minha visita chegou ao fim, fiquei triste por sair, mas energizado e ansioso para voltar à minha vida em casa.
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