Parece apropriado que, na semana passada, o tênis Phenom Cori Coco Gauff se tornou o mais jovem americano a avançar para a final dos Singles Open dos EUA desde Serena Williams em 1999. Gauff, 19, tem sido vocal sobre sua admiração por Williams, afirmando a carreira de 23 vezes que o vencedor do Grand Slam é o maior tênis de seu tempo e ceder a todos os tempos. Estar na mesma linha de estatísticas que ela significa muito para mim, Gauff disse ESPN . Ela é minha ídolo.
Fora da quadra, os dois atletas têm outra prática em comum: Yoga. Embora os dois jogadores incluam a prática em seus regimes de exercícios, eles variam dramaticamente em suas abordagens.
Williams, que se aposentou do esporte em 2022, não fez segredo sobre o quanto ela gosta de fazer ioga. Em 2010, Williams compartilhou com a Vogue, quando não estou jogando tênis, gosto de fazer ioga e Pilates. Dez anos depois, Williams deu ao mundo um vislumbre de sua rotina matinal de ioga em um Vídeo com lapso de tempo No Instagram, no qual ela passou por uma sequência que incluía cachorro descendente, alta estocada e lagarto enquanto trabalhava para praticar divisões laterais.
Gauff não é tão apaixonado por sua prática. A jovem estrela, que está pronta para competir na segunda final do Grand Slam de sua carreira, não tem vergonha de expressar seus sentimentos sobre fluir no tapete. Em uma entrevista em vídeo à Vogue, Gauff compartilhou alguns dos detalhes dos bastidores de sua rotina antes do torneio, que incluem tirar uma folga do treinamento. Porque eu treino muito, quando tenho um dia de folga, não quero fazer nada, disse Gauff. Talvez como ioga ou algo assim. Eu não gosto de ioga. Mas eu apenas faço isso porque sei que é bom para você.
Em uma entrevista de 2021 com Popsugar, Gauff explicou que pratica prancha porque conhece os benefícios superam a dor. Gauff e Williams fazem parte de um clube maior de tenistas - incluindo Novak Djokovic e Rafael Nadal— que praticam ioga regularmente. Além de ajudar com flexibilidade e equilíbrio, necessários para o sucesso na quadra, o yoga também pode melhorar o foco mental e ajudar os atletas a gerenciar reações a situações estressantes.
mangas de tatuagem para homens
Também pode haver benefícios menos óbvios para sua prática de ioga. Gauff foi elogiada por sua compostura, especialmente em comparação com outros jogadores profissionais da sua idade. No entanto, ela também se abriu sobre suas lutas com as pressões mentais de estar no circuito profissional em uma idade tão jovem. ESPN relatou isso Gauff experimentou uma mentalidade sombria e em Uma entrevista recente com a Vogue , ela compartilhou algumas das coisas que a ajudam a lidar. Além de ter um terapeuta, Gauff prioriza o bem -estar e o equilíbrio. Isso inclui se esforçar para recuar do tênis e reservar um tempo para fazer as coisas por si mesma, seja um Mani-Pedi ou indo para a praia.
Quando minha mente está clara, ela disse, eu também sou capaz de jogar muito mais.
A ênfase que o yoga coloca foco, respiração e uma maior consciência do eu também pode desempenhar um pequeno papel em sua capacidade de esclarecer sua mente. Qualquer que seja o benefício, mensurável ou não, Gauff recebe que o yoga pode melhorar seu jogo. E talvez, com o tempo, ela até goste.
Sobre o nosso colaborador
Nina Friend é uma escritora de Nova York que cobre comida, bebida, viagens, estilo de vida e esportes. O trabalho de Nina apareceu em Vogue, e -mail aéreo, bom apetite, bomba de cereja, comida e NBC Sports , entre outras publicações.
