O pote de Neti é um dos maiores presentes da antiga Ayurveda para os humanos e beneficia os três doshas modernos. Com todos os fumos de exaustão e produtos químicos tóxicos aos quais somos expostos diariamente, esse pequeno pote de cerâmica pode ser nossa maior esperança de limpar a lama que mantemos nessas duas pequenas aberturas nasais.
Abrir os seios para promover a meditação
Se você sofre de alergias, poderá encontrar alívio, fazendo uma parte da sua rotina diária. Uma panela Neti também pode ajudar a limpar suas passagens nasais para respirar mais profundamente em Asana e Pranayama. Misticamente falando, um pote de Neti abre os canais do terceiro olho, promovendo uma meditação mais profunda.
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Como usar um pote neti
Encha a panela com água morna, adicionando 1/2 colher de chá de sal marinho. Coloque o bico na borda de uma das narinas e incline a cabeça para o lado e levemente para a frente, para que a água se mova pela narina e sai do outro lado. Pode parecer que você está se afogando no começo, mas com o tempo você se acostumará. Apenas certifique -se de respirar pela boca, e não o seu nariz. Faça um pote por narina.
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Sobre o nosso autor
Katie Silcox é o autor do próximo livro, saudável, feliz, sexy - sabedoria de Ayurveda para mulheres modernas. Ela é professora de ioga de Vinyasa, praticante ayurvédica, colaboradora do Stylesway VIP e professora sênior da linhagem Sri-Vidya parayoga sob Yogarupa Rod Stryker.
