Há aqueles momentos em sua prática em que você se sente completamente transportado. Pode ser durante uma extensa Eka Pada Rajakapotasana (pose de pombo-rei de uma perna) ou quando você está deitado no seu tapete em Savasana (pose de cadáver). Você viajou para outra dimensão - ou pelo menos parece assim. Mas então você é solicitado a rolar lentamente e abrir os olhos. A excursão imaginária termina enquanto você olha em torno do estúdio de ioga (ou sua sala de estar).
No entanto, há um iogue que realmente levou seu treino a novos patamares - literalmente. Em uma colaboração com a Cosmic Kids Yoga, Samantha Cristoforetti, astronauta da Agência Espacial Européia italiana, participou de uma sessão virtual de 10 minutos ao lado de Jamie Amor através de webcams de duelo.
Quem disse que você não pode fazer ioga no espaço! Pelo menos você pode tentar esperar experimentar o plano completo de ioga @CosmickidSyoga preparado para mim! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufmxzbyr
- Samantha Cristoforetti (@astrosamantha) 21 de junho de 2022
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Então, sim, o ioga no espaço é possível - com alguns pequenos ajustes. Devido à ausência de gravidade a bordo da Estação Espacial Internacional, Cristoforetti fez ajustes usando bandas e postes. A razão para isso era evidente. Durante Garudasana (pose de águia), sem tiras, ela se afastou por alguns momentos. (Admito que essa era uma preocupação que eu nunca havia considerado anteriormente.)
(Foto: YouTube/Cosmic Kids Yoga)
Cristoforetti e Amor anteriormente fez uma curta prática juntos, Durante uma reunião pessoal no Centro Europeu de Astronauta, na Alemanha. No entanto, esta sessão virtual foi a primeira no espaço.
No início da prática, Cristoforetti prende os pés embaixo de um poste, mantendo -os trancados no lugar enquanto aquece seu corpo e respiram fundo. Essas adaptações continuam ao longo do vídeo. Por exemplo, ela se muda para Uttanasana (Bend para a frente), trabalhando com as mãos ao longo de um elástico. Em Virabhadrasana 2 (pose do Warrior 2), as tiras percorrem seus ombros, mantendo seu corpo conectado ao chão da estação espacial. Na verdade, isso é muito bom, diz Cristoforetti enquanto estava na postura. Sinto o alongamento e sinto minhas pernas funcionando. (Até os astronautas desejam uma boa liberação muscular.)
É uma prática que Cristoforetti espera continuar enquanto estiver no espaço. Ela diz que reservará tempo para passar por posturas regularmente devido à capacidade do Yoga de ajudar a aumentar a força, a flexibilidade e a melhor postura.
O fator de frieza de Cristoforetti vai além de sua capacidade de se mudar para a pose de águia ou Natarajasana (pose de dançarino) sem gravidade. Ela também é creditada com Fazendo o primeiro tiktok enquanto estiver a bordo da estação espacial internacional . E em 28 de setembro, ela se tornou a primeira mulher a assumir o comando da estação . Estou humilhado com minha nomeação para o cargo de comandante, Ela disse em comunicado que dirigia sua nomeação. [I] espero aproveitar a experiência que adquiri no espaço e na Terra para liderar uma equipe muito capaz em órbita.
Seus tiktoks, que têm mais de cinco milhões de visualizações, narram sua vida na estação espacial internacional. Enquanto você pode imaginar infinitas flutuando (e, sim, há um pouco disso), sua vida no espaço é chocantemente normal. Em seus vídeos, ela se mostra preparando o almoço, trabalhando, e Preparando -se para dormir . E, com certeza, esses processos parecem um pouco Diferente dos mesmos na Terra, mas a mesma rotina saudável está.
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Curioso para ver o vídeo completo da prática de ioga espacial de Cristoforetti? Nós o incluímos para você aqui.
