Com a primavera começando a florescer e um retorno à vida pós-pandêmica à vista, sentimentos de renascimento e partida de novo estão no ar. No entanto, muitos de nós estão apenas começando a processar todos os eventos que ocorreram no ano anterior. Estar em Lockdown, compreensivelmente, também coloca alguns de nós em uma rotina criativa.
Cue Deepak Chopra, MD, fundador de A fundação Chopra e Chopra Global . Chopra e Oprah Winfrey lançaram sua experiência de meditação de 21 dias em 18 de março, a parcela final do renomado programa de atenção plena que a dupla colaborou há mais de oito anos. O programa oferece meditações de áudio, mensagens motivacionais, avisos de diário, insights educacionais e muito mais, e foram utilizados por mais de quatro milhões de pessoas em todo o mundo.
Este último desafio de 21 dias, intitulado Unstuck: criar uma vida ilimitada, procura lançar a estagnação criativa que muitos de nós podem estar sentindo por ficar em casa devido à pandemia em andamento. As experiências são construídas em torno da noção de que leva 21 dias para formar um hábito. O programa de três semanas está organizado em torno de temas, incluindo a vida criativa está aqui e agora na primeira semana, ativando seu potencial criativo na segunda semana e vivendo o espírito completo de criatividade na terceira semana.
Conversamos com Chopra para nos ajudar a entender como a meditação é importante agora para fazer com que os sucos criativos fluam e superando sentimentos de sobrecarga. Leia abaixo.
Stylesway VIP: Você tem alguma dica para transformar sentimentos de estar sobrecarregado em um catalisador criativo?
Deepak Chopra: Sentimentos de estar sobrecarregados são um sinal de esgotamento. Se não for resolvido, [isso] pode levar à inflamação e à doença aguda e crônica. A chave é reconhecer que eles são um sinal de crise e oportunidade. Para aqueles com autoconsciência, este é o momento de abraçar a prática de ioga e meditação. Você pode passar da ansiedade, depressão e inflamação para uma aventura de reinventar seu corpo e ressuscitar sua alma.
SV: Por que as pessoas devem iniciar uma prática de meditação hoje?
DC: As razões para iniciar a meditação hoje é melhorar suas emoções mentais e bem-estar espirituais. Toda a ciência apóia os benefícios biológicos da meditação.
SV: Como as pessoas podem continuar unidas ao seu verdadeiro caminho após o término da experiência de meditação de 21 dias?
DC: As pessoas podem se unir para criar seus próprios grupos de apoio ou participar de atividades em andamento no Aplicativo de meditação e bem-estar de Chopra .
Registre-se no programa aqui ou através do aplicativo de experiência de meditação de 21 dias na Google Play Store ou na Apple App Store. Toda a biblioteca com mais de 18 programas diferentes está disponível para compra aqui.
