Eu amo o verão. Eu amo o clima quente e pegajoso. Eu amo vestidos de flagrante, sandálias e chapéus de disquete. Eu amo passeios noturnos e preguiçosamente sentados na minha varanda nas noites quentes de verão. Mas talvez o que eu mais amo no verão seja aquelas guloseimas doces e legais: melancia, chá doce gelado e sorvete. Rapaz, eu amo sorvete ...
Normalmente, tento ser razoável e moderado sobre minhas indulgências o ano todo, mas neste verão tem sido uma luta. Talvez seja porque a vida como uma nova mãe não se presta a passeios de biquíni. Talvez a privação do sono esteja alimentando meu guloso. Talvez seja apenas porque eu fiz uma pausa na minha prática de Asana, o que normalmente me ajudaria a tomar decisões alimentares conscientes. Seja qual for o motivo (ok, tudo bem, desculpa), tomar um pouco de sorvete quase todos os dias se transformou em um mau hábito para mim. Eu preciso enrolá -lo e voltar a ver sorvete como um deleite a ser consumido para ocasiões especiais, em vez de uma correção diária de açúcar.
É hora de uma desintoxicação de sorvete.
Os primeiros dias de desintoxicação são sempre os mais difíceis. Saindo de alimentos açucarados não é muito diferente de sair da cafeína - fico com dores de cabeça e me torno incrivelmente ranzinza. É assim que eu sei que é um vício. Para me ajudar a lidar, substituí minha tigela noturna de sorvete por coisas mais saudáveis que me ajudam a aproveitar a temporada - uma tigela de melancia e uma caminhada. Também abri minha prática de Asana e meditação, concentrando -se na saúde e na cura. Isso realmente ajudou.
'tipos de calças masculinas'
Também me fez pensar em tudo o que o yoga é e pode estar na minha vida. Como uma desintoxicação, o yoga nos ajuda a substituir o negativo em nossas vidas - tensão, má postura, pensamentos negativos - com hábitos mais positivos e saudáveis - saúde, pensamentos positivos, compaixão, calma. Estamos nos livrando daquilo que não nos serve e substituindo -o por algo que o faz. Mesmo se não estamos trabalhando conscientemente para desintoxicar de nossos vícios, o Yoga nos ajuda a nos limpar naturalmente toda vez que praticamos. Isso é incrível.
O que o yoga o ajudou a desintoxicar?
