O equilíbrio nunca foi meu traje forte. Quando criança, meu sistema vestibular estava tão fora de ordem que eu espontaneamente caí de fezes e cadeiras como uma barfel de tamanho de cerveja após a última chamada. Caminhar pelas portas era como enfiar uma agulha. A fisioterapia ajudou, mas a sóbria da adolescência contribuiu para outra rodada de solavancos e contusões desajeitados.
Quando entrei no yoga na adolescência e vinte anos, foi um alívio quando meus professores nos pediram para encontrar Drishti - um ponto fixo contra o qual orientar meu corpo e mente enquanto tentava manter um equilíbrio complicado, como natarajasana (lorde da dança, pose), parivrtta ardha chandrasana (pica de lua e meia), e a pose de lua. Encontrar um ponto de concentração externo tornou mais fácil manter meu corpo estável e estável. Ou, pelo menos, tornou mais fácil detectar quando eu estava prestes a dar gorjeta.
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Quando adulto, lutei para encontrar o equilíbrio de um tipo diferente. Eu estava tão carente de equilíbrio emocional quanto na graça quando criança. Meus vinte anos eram uma gira escura de homens inadequados, ansiedade, depressão e mais uísque do que eu gostaria de admitir. Não era que eu não tivesse foco - eu simplesmente não conseguia encontrar a coisa certa para consertar minhas ambições. Todo oscilante, seja no amor, no trabalho ou na vida familiar, me fez duvidar um pouco mais.
Alguns anos atrás, visitei Los Angeles pela primeira vez quando adulto. Aos 28 anos de idade, eu não estava apenas balançando, estava cambaleando, recém-saído da revelação de que havia sido agredido há uma década. Minha carreira e fortuna haviam tomado uma curva repentina à esquerda e deixei o marketing para começar a escrever em tempo integral. Eu era um nervo cru, solto no calçadão de Veneza, tentando encontrar algum senso de equilíbrio. Uma noite, me vi atraído pela água. Sob a luz de uma lua cheia, eu entrei no Pacífico e deixei a água salgada quente contra minhas pernas, depois meus quadris. A atração que eu senti não tinha nada a ver com riptides ou ressaca. Em vez disso, fui obrigado por algo que veio de dentro.
Os três tipos de drishti
Drishti não é apenas uma questão de encontrar um ponto externo contra o qual equilibrar seu corpo. Existem vários tipos diferentes recomendados para várias práticas e poses de ioga:
1. Nasagra Drishti
Nasagra drishti é foco na ponta do nariz, e pode ser útil durante backbends ou dobras para a frente.
2. Hastagre Drishti
Hastagre drishti (foco na sua mão à sua frente) é adorável em virabhadrasana i (pose de guerreiro i) ou utthita parsvakonasana (pose de ângulo do lado estendido).
3. Bhrumadhya drishti
Bhrumadhya drishti é o mais voltado para dentro, no qual você se concentra no seu próprio terceiro olho.
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Qualquer tipo de drishti acabará por experimentar dois dos oito membros do yoga descritos por Patanjali. Um é Dharana (firmeza ou concentração) e o outro é Pratyahara (retirada controlada). O objetivo de concentrar suavemente seu olhar - seja na ponta do nariz ou no local na parede do outro lado da sala - é realmente chamar sua atenção para dentro. Você olha além do seu corpo para se retirar para ele. Seu espírito se torna fundamentado através do ato de se render à sua própria instabilidade.
Desde a primeira noite em Los Angeles, me pego atraído pelo Pacífico em momentos de grande transição. No ano passado, eu queria fugir do aniversário de um rompimento de Yuletide que marcara as férias. Reservei um voo para São Francisco e passei a manhã de Natal sentada em um pedaço de madeira flutuante em Ocean Beach, observando os surfistas pacientemente balançando as ondas pequenas e babadas, aparecendo para equilibrar suas pranchas sempre que um grande cacho aparecia.
Em abril passado, um querido amigo veio me visitar na minha nova casa em Portland, Oregon. Ela e eu passamos por um ano duplo de perda em 2017: rompimentos, contratempos profissionais e frustrações domésticas. Nós dois estávamos tentando recalibrar nossas vidas para um novo normal.
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Hannah nunca tinha visto o Pacífico, então eu a dirigi até Haystack Rock uma tarde cheia e cinza. Caminhamos para cima e para baixo em Cannon Beach, buffetada por rios de vento que esculpam caminhos de sinuação através da areia solta e seca. Nós contemplamos as maneiras pelas quais nossas próprias vidas haviam sido radicalmente reformuladas por forças imprevisíveis. Profundamente e completamente, sentimos os grãos de nós mesmos dentro das marés do caos.
No momento, escrevendo pelo Pacífico, com vista para o píer de Santa Monica, sinto outra mudança de mar chegando. Pedaços velhos de mim estão lavando e se desgastando. Mas a prática me ensinou o que eu preciso fazer para me preparar, para enfrentar esse ponto de inflexão. Aumente a costa oeste, agora sei onde encontrar meu foco, meu drishti, um senso de continuidade. Há estabilidade no movimento constante do Pacífico. Há certeza em suas mudanças imutáveis. De isso, tenho certeza: o mesmo se aplica a mim mesmo.
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Sobre o nosso autor
Meghan O'Dea é escritora, viajante mundial e aluno ao longo da vida que espera visitar todos os sete continentes com caneta e papel a reboque. Seu trabalho foi apresentado no Washington Post, Fortune e muito mais. Saiba mais em Meghanodea.com.
