Você quer voar? Acroyoga Cocreator Jason Nemer me pergunta. Que pergunta - quem não sonha em voar? Mas, verdade seja dita, eu sou um gato assustador.
Estou assistindo Nemer e seu parceiro, Jenny Sauer-Klein, realizam seus feitos acrobáticos de ioga. Uma pequena multidão de espectadores oohs e ahhs sobre seus movimentos de tirar o fôlego. Esse voo parece divertido, mas sou consideravelmente maior que Sauer-Klein. Tenho certeza de que machucarei Nemer ou cairei na minha cara. Eu hesito. Mas Nemer sorri. Você ficará bem, eu prometo, ele diz. Então eu consenti.
Nemer se torna minha base: ele está de costas, pés no ar, e eu me inclino e coloco meu tronco nos pés dele, pronto para jogar avião como uma criança. Por um momento antes da decolagem, questiono como cheguei aqui, por que escolheria confiar em um estranho dessa maneira. Mas sinto que Nemer, que estuda com mestre Yogi Dharma Mittra, é forte e estável, então eu relaxo. Antes que eu saiba, estou na forma de Baddha Konasana (pose de ângulo ligado), mas de cabeça para baixo: os pés de Nemer são pressionados no topo das minhas coxas, me segurando, enquanto minha cabeça pendura. Suas mãos se movem ao longo da minha coluna, tratando-me de uma massagem de mini -i. Então ele chama outra pose.
A transição é emocionante. Não tenho certeza de como eu viro, mas agora seus pés estão na minha região lombar, minha cabeça perto do peito dele, meus pés no nível dos joelhos dele. Estou pegando meus tornozelos em Dhanurasana (pose de Bow), mas como estou de cabeça para baixo, esse backbend parece mais como Urdhva Dhanurasana (pose de arco para cima) - mas com mais facilidade, mais liberdade. É uma pose que fiz um gazilhão de vezes, mas esse círculo é totalmente novo, relaxante, libertador. Cada vez que nos mudamos para uma pose diferente, sinto uma fração de segundo preocupação e temo que despeje, mas de alguma forma não. A certa altura, Nemer ri, Sauer-Klein ri, e eu ri também.
Acabei de provar uma forma de diversão por iogues que estão soltando-combinando seu amor pelo Asana, com uma paixão por atividades físicas fora do time, como artes circenses, teatro, dança e aventura ao ar livre. Essas novas formas de arte iogue - acroyoga, dança de ioga e dança de ioga entre elas - cultivam riscos, confiança, conexão e brincadeira. Buscando neles, eu me pego rindo, me sentindo emocionado. Eles trazem de volta a emoção que me senti de volta quando comecei a praticar - quando me apaixonei pela maneira como Asana me fez sentir brincalhão e livre. Em algum lugar ao longo do caminho, minha prática se tornou mais introspectiva e solene, e perdi parte da alegria que uma vez senti. Então, aqui estou eu, verificando essas novas formas. E devo dizer que eles são inspiradores.
Circo circo
Os fundadores da Acroyoga Nemer e Sauer-Klein eram profissionais graves de ioga que haviam passado por treinamentos de professores quando se conheceram em 2003. Mas eles eram muito mais do que isso: ele era um acrobata competitivo; Ela era especialista em teatro musical que ensinou artes circenses para crianças. Depois de se encontrarem com um amigo, eles se reuniram no Circus Center de São Francisco, onde ocorreu um tipo de alquimia quando se viu combinando ioga com acrobacias. Ele dobrou a diversão deles e os abriu para novas maneiras de expandir suas práticas. Com o tempo, eles também incorporaram a massagem tailandesa na prática do acro Yoga, e o casal agora vê sua forma de arte única como uma tentativa de combinar a sabedoria espiritual do yoga, a bondade amorosa da massagem tailandesa e a força dinâmica da acrobática em uma prática poderosa.
'roupas de jaqueta bomber masculina'
Existem puristas e liquidificadores. Somos liquidificadores, diz Sauer-Klein. Ela aprendeu a dançar, depois descobriu Ashtanga e completou seu primeiro treinamento de professores com o principal professor de Ashtanga, David Swenson. Mais tarde, ela desenvolveu uma afinidade pelo fluxo de Vinyasa; A montagem de poses em uma ordem diferente da sequência padrão de Ashtanga estava totalmente libertadora para ela. Agora, ela diz, se apaixonou por Anusara Yoga.
Sauer-Klein não é apenas um dabbler. Ela acredita na idéia de que uma prática de ioga deve mudar e evoluir, que uma base sólida é importante, mas que não deve impedir que ninguém explore coisas novas.
Nemer concorda. Afinal, o grande mestre do yoga moderno, Sri T. Krishnamacharya - professor de luminárias como T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar e K. Pattabhi Jois - se livraram de muitas disciplinas, incluindo ginástica e luta livre, enquanto desenvolveu práticas de Asana que continuam a influenciar a maior parte do yoga ensinada hoje.
Nemer e Sauer-Klein não são os únicos cujo amor pelo yoga é compatível com um amor por atos de circo de alto voador. Alguns iogues acrobaticamente inclinados levaram a prática ao céu. Michelle Dortignac, instrutora certificada da OM Yoga em Nova York, ensina ioga aérea unnata usando tecido , the silky fabric used in circus arts, which can be twisted to form a soft harness. She finds that it helps the body make better use of gravity, so that it can get into poses more deeply than it would on the ground. Dortignac opens class with Sun Salutations done in a circle, so everyone can make eye contact. People lighten up, smile, and relate to one another, she says.
Sauer-Klein e Nemer também enfatizam a comunicação e uma conexão da comunidade em suas aulas, que começam com uma chance de todos se apresentarem e compartilharem como estão se sentindo. E então a verdadeira diversão começa.
In the first activity, everyone might stand in a circle, looking at the back of the person in front of them and sitting Utkatasana-style on the chair made by the lap of the person behind. It’s a small exercise in trust and being there for one another that leads naturally into the awareness of yourself and others that is necessary for practicing AcroYoga. Sauer-Klein and Nemer say that their goal is to cultivate connection, playfulness, and trust—and even a single class offers a chance to experience all three.
Sauer-Klein acrescenta que a experiência interna é a chave para o Acroyoga. Você precisa conhecer seu centro, descobrir o que você precisa, expressá -lo, diz ela. Você tem que ser fiel a si mesmo. Superar o medo também é crucial. Trabalhar nessas coisas em Acroyoga pode ensinar as pessoas a desenvolver as mesmas habilidades em outras áreas de suas vidas. Somos todos tão centrados na mente. Dizemos a nós mesmos que não podemos fazer certas coisas, diz Nemer. Acroyoga é uma chance para os adultos explorarem e verem o que é possível.
Claramente, as pessoas gostam disso. No ano desde que Nemer e Sauer-Klein começaram a treinar outras acroyogis, eles certificaram mais de 25 professores. No início deste ano, a dupla fez uma turnê mundial da Acroyoga (a empresa de roupas Prana comprou créditos de energia eólica para compensar as emissões de carbono criadas por sua viagem), o que os levou à China, Japão, Tailândia, Índia, Espanha, Holanda e Alemanha para espalhar sua forma única de brincadeira.
We’re meant to play, says Nemer. And we’re convinced self-discovery is possible through play. (To find a class near you, check out Acroyoga.org .)
'corte de rebarba masculino'
Tomar banho em águas rituais
Estou entrando em um enorme salão de baile de hotel com minha filha de seis anos, Story Frances. Ela está animada por ficar acordada até tarde para a festa de dança, e seus olhos se arregalam enquanto tomamos a cena: algumas centenas de pessoas estão sentadas de pernas cruzadas no chão cantando mantras; Kirtan O líder Jai Uttal está no palco, bombeando o harmônio; Uma estátua em tamanho real de Nataraj (a forma de dança do Senhor Shiva) fica no centro da sala; E à nossa volta, as paredes estão vivas com slides em constante mudança de crianças indianas, santos, vacas sagradas. É o prelúdio de uma sessão noturna de dança de ioga, liderada pela professora de Vinyasa Flow Shiva Rea.
A história é melancólica e risonha, e passa por sua hora de dormir. Eu considero brevemente levá -la para casa. Mas quando ouço a voz convidativa de Rea, algo suaviza dentro de mim e percebo que essa é a saída perfeita para a energia expressiva da história. Mamãe, dance comigo! Ela liga.
Os dançarinos de transe não enfrentam o professor. Em vez disso, todo mundo forma um círculo. Rea geralmente começa demonstrando alguns movimentos, incentivando as pessoas a sentir seu centro de gravidade e se mudarem dos quadris. Hoje à noite, ela pede que aqueles de nós se reunissem para fechar os olhos e banhar -nos com água imaginária para se preparar para o ritual compartilhado. Fingo que estamos em um lago raso e levantam a água, espirrando meu próprio rosto e enxaguando -me, ajudando a história a derramar um pouco sobre si mesma também.
Dançar como se ninguém estivesse assistindo
À medida que a música constrói um arco energético, parece que algo pode acontecer. E essa é a maravilha disso. Os iniciantes e os devotos relatam se sentir vivos por dias depois. Nesse estado vivo, você está em um lugar mais criativo para lidar com a vida e o mundo, diz Rea. É uma maneira alegre de ser.
Eu vejo o pequeno corpo flexível da minha filha girando de prazer e lembro -me de como eu adorava dançar. Na exuberância dela, eu me vejo. Dentro de todos nós está a semente da expressão; Este evento é uma oportunidade de deixar sair. E posso sentir que todos aqui se sentem simultaneamente autoconscientes e ansiosos para se mover.
As palavras da minha amiga e professora de ioga Janet Stone vêm até mim: se você fechar os olhos, ninguém pode vê -lo. É mágico. Então eu fecho meus olhos, e minha autoconsciência derrete. Estou ciente de que os outros podem me ver e provavelmente pensarão que pareço ridículo, mas paro de me importar. Estou começando a me soltar.
High School Asana! Rea chama, fazendo uma jogada de discoteca. É como se ela estivesse nos pedindo comemorar Nosso próprio absurdo, nossos momentos embaraçosos, a dor inerente que acompanha a alegria de seguir esta vida. Agora todo mundo parece um pouco ridículo, e estamos nos divertindo com isso. Woo-hoo!
Minha filha e eu dançamos, balançamos, balançam e rimos juntos, enquanto a multidão se afasta lentamente da formação circular e para um movimento livre de dança e ioga, o que os inspira. Eu vejo amigos rindo, fazendo caretas engraçadas, se divertindo muito. A história se afasta de mim. Quando temo a perdi, vejo que ela está balançando com um amigo, e os dois estão de volta para mim. Finalmente, nos desgastamos e deixamos a cena encantada.
Dançando no escuro
Para Rea, misturar ioga, ritual e dança parece natural. Ela explorou ioga sozinha em tenra idade, inspirada pelo nome que seu pai lhe deu. Mais tarde, ela fez cursos em antropologia de dança no Departamento de Artes e Culturas da UCLA, depois estudou dança na África e na Ásia. As sementes da dança de ioga foram plantadas durante a primeira visita de Rea à África, quando ela ouviu bateria batendo. Foi como ouvir a trilha sonora do próximo capítulo da minha vida, diz ela. Todas as ocasiões importantes foram acompanhadas pela dança.
Alguns compararam a dança de ioga a uma rave, mas sem as drogas. Estou bem com isso, diz Rea, mas é realmente muito mais. A intenção é o que faz a diferença.
O yoga pode ser um ótimo treino físico; Quando feito com intenção, torna -se um catalisador para o desenvolvimento pessoal e o despertar espiritual. O mesmo vale para a dança de ioga. Rea quer que as pessoas experimentem o movimento como uma arte de cura e se conecte com a Terra e entre si. É por isso que os recursos dos eventos de dança de iogatrance vão para as árvores sem fins lucrativos para o futuro. (Saiba mais em shivarea.com .)
A dança me ajudou a expandir minha experiência de vida no yoga, diz Rea. Não é uma proposta ou ou ou uma. Os dois são muito complementares.
Outros que misturaram dança com ioga concordam. As posturas de ioga podem ser bastante lineares e semelhantes a caixas, diz o músico e professor de ioga Wade Imre Morissette. Morissette, o irmão gêmeo da estrela pop Alanis, viaja pelo país promovendo danças de felicidade (sua versão do Yoga Trance Dance). Ele descobre que o elemento de dança permite que um ritmo interno maior seja expresso e mais autenticidade. Todo corpo se move de maneira diferente; Não há maneira certa ou errada de dançar.
Rea conduz seus rituais de dança de ioga em salas escuras. E na escola Jivamukti Yoga, de Nova York, um iogue chamado Parashakti Blinsfolds participantes de experiências mensais de lounge de libertação, para que possam se mover sem ter que pensar em como se parecem.
Não dançamos o suficiente, sabe? O que - talvez, tipo, uma vez por ano? Em um casamento? Então, dizemos a nós mesmos que não podemos, diz Rea. Mas quando as luzes estão diminuídas, você pode se conectar com seu espírito. Ela ama como essa experiência é universal; Ela viu pessoas de todas as idades, tamanhos e formas jogando inibições e se tornam parte do movimento de fluxo livre.
Ande a linha
Eu assisto Sam Salwei e Jason Magness, os Yogaslackers, fazendo poses enquanto se equilibram em uma folga - um comprimento de correias de nylon plano com cerca de uma polegada de largura. Parece uma corda bamba, mas com mais salto, e está amarrado apenas um pé ou mais do chão. Com seus cachos, dreadlocks e fios bem usados, Magness e Salwei parecem participantes do Burning Man. Mas esses nômades são atletas contemplativos.
Equilibrar na Slackline, diz Magness, exige força central e atenção à respiração. Obriga você a se basear em fontes internas de calma. Salwei chama de meditação para adicionar pessoas, porque você precisa entrar em si mesmo para encontrar quietude. Você não pode estar pensando em mais nada, diz ele.
A Slackline é humilhante - destrói totalmente seu ego, diz Magness. Não gostamos de experimentar coisas novas, como adultos, a menos que já seja bom com eles. Você precisa se aproximar da folga com a mente de uma criança e estar disposto a arriscar e brincar.
E a folga de ioga é divertida e participativa, com espectadores comentando e oferecendo dicas. Na linha, estamos descobrindo e inventando o tempo todo, diz Salwei. Você faz o que faz, mas somos como crianças se encorajando, oferecendo dicas, rindo, tentando as coisas. É social e brincalhão.
penteados de Chris Hemsworth
Magness, um atleta, credita Pranayama por sua melhoria de escalada, triatlo e performances de corrida de aventura. Em 2000, um amigo o apresentou ao tradicional desleixado, uma espécie de meditação em movimento que pode ser feita como uma arte em si ou como preparação para atividades como escalada e ginástica. Mas ele não levou imediatamente a isso.
Magness e Salwei se conheceram em 2002, quando Magness abriu uma academia de escalada em Dakota do Norte. Salwei apareceu no primeiro dia e, como o par diz, nunca saiu. Magness contratou Salwei e eventualmente o apresentou ao Yoga.
O início de sua parceria Slackline aconteceu na Conferência VIP do VIP da Stylesway em 2005. Estávamos estudando com
Cair e voltar
Como os dois amigos acampam com frequência, eles geralmente montam a linha entre algumas árvores. Levantar é a primeira pose a dominar e é muito mais difícil do que parece. Mas esses dois chegaram ao ponto em que podem tomar formas na linha, movendo -se em poses como árvore, águia, lótus e guerreiro - 45 posa no total. E eles ensinaram yoga desleixando na Índia, Nova Zelândia e Tailândia. Existe até um DVD instrucional de iogaslackers. (Peça de Yogaslackers.com .)
Magness e Salwei querem sua paixão para beneficiar o planeta também. Em janeiro, eles conectaram pipas, ou velas, a pranchas de neve e usaram nada além do vento para movê -las pelo estado de Dakota do Norte. A esperança deles era que essa expedição (saiba mais em 2xtm.com ) aumentaria a conscientização do poder não;
Observando -os na linha, eu acho, eu posso fazer isso! Mas quando tento me levantar, caio imediatamente. Eu volto e tento novamente. Eu posso ver que o yoga em uma linha de folga não é tão diferente de outras formas de ioga: trata -se de acalmar a mente para que o corpo siga o exemplo. Para fazer isso, realmente ajuda a deixar de lado a necessidade de controle. No entanto, você tem que estar atento a como se segura. Você também é forçado a chegar a um acordo com o quão distraível sua mente é.
Como dizem os meninos, é realmente desafiador, mas pode ser muito divertido. Mais uma vez, minha filha, história, é natural. Ela é toda mergulhada para experimentar. A coisa linda de vê -la? Seu orgulho não está tão amarrado em seu desempenho. Quando ela cai, ela ri e sobe de volta.
Embora me sinta mais confortável com uma prática que combina asana e meditação, adoro experimentar essas novas formas muito diversas. Esses estilos de ioga o convencem da introspecção solitária e o convidam para celebrar Sangha , comunidade. A Acroyoga testa sua capacidade de confiar e se comunicar; A dança de Yoga Trance ajuda você a se conectar a você e à sua comunidade; A Slackline o força a deixar ir. Todos eles podem ser emocionantes e divertidos, talvez atraindo recém -chegados ao yoga através de uma porta diferente.
A melhor coisa dessas novas formas é que elas nos permitem respeitar as tradições do yoga enquanto ainda se ramificam. Estou com as pessoas que pensam que, para o yoga permanecer vivo como disciplina e prática, ele precisa evoluir junto com as pessoas que estão fazendo isso. Quem pode dizer que uma certa maneira de praticar não é significativa? diz Judith Hanson Lasater. Eu acho que ficaria triste se a tradição se tornasse rígida. Se as pessoas que fazem isso encontram conexão espiritual consigo mesmas e não causam mal para si, planeta ou outros, ótimos. Não é clássico, mas e daí?
Diane Anderson é editora sênior da Stylesway VIP.
