Todos os relacionamentos românticos têm uma coisa em comum: eles realmente não começam até que uma ou ambas as partes querem que isso termine.
Ouça -me.
Quando um casal se reúne pela primeira vez - quando tudo está funcionando sem problemas, o novo amor de amor ainda está presente, e as duas pessoas estão em seu melhor comportamento - esse é um namoro, não um relacionamento. Da mesma forma, quando há confronto, falta de comunicação, ressentimento e impaciência, há desastres acontecendo, não um relacionamento. Naquela janela entre fantasia e pesadelo, a realidade existe - e é aí que os relacionamentos vivem. Os relacionamentos nunca são velejadores suaves. Eles podem ser majestosos em alguns momentos e feios em outros. Mas se você mora em qualquer um dos extremos o tempo todo, provavelmente é hora de refletir sobre o estado de seu vínculo.
Minha esposa Rina e eu tivemos nossos momentos desafiadores, como todos os outros casais. Temos cuspido sobre pratos, cães, negócios, barulho, silêncio, TV, crianças, família, convidados e qualquer outra estupidez que nossas mentes possam se levantar. Mas nunca atravessamos a linha de desrespeito um com o outro e não carregamos ressentimento porque encontramos uma resolução rápida. Em um momento, a poeira é chutada, no próximo que compensamos. Nunca deixamos a disfunção - que definimos como quando um problema é realizado, mas não retificado - entre.
Se você acha que seu relacionamento está operando a partir de um local de disfunção, tente esses princípios para recuperá -lo. Observe que essas dicas não são para o seu parceiro - elas são para você. Quando uma pessoa em um relacionamento aumenta e muda a dinâmica, a outra pessoa tende a seguir o exemplo.
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1. Seja responsável
Os relacionamentos tomam trabalho, mas, mais importante, eles aceitam o trabalho. A capacidade de se desculpar e assumir a responsabilidade por suas ações, comportamentos e sentimentos é vital para o seu próprio bem-estar-e pelo seu relacionamento.
Quando os problemas surgirem, pergunte a si mesmo: qual é a minha responsabilidade nesse cenário? Rina e eu podemos ficar impressionados com as divergências sobre a dinâmica familiar em relação a nossos filhos ou pais. Nós dois processamos desafios de maneira diferente. O processo de Rina inclui conversar dentro do dia e eu preciso de algum tempo e espaço para me reunir. Mas mais cedo ou mais tarde, um de nós se desculpará e assumirá a responsabilidade por nosso comportamento. Como entendemos que processamos à nossa maneira, não ficamos tão chateados um com o outro, caso contrário, isso pode se tornar um ciclo vicioso. Em vez disso, termina rapidamente porque nos responsabilizamos e tenho um profundo respeito por isso.
2. Escolha ser feliz em vez de certo
Quando você fica preso em uma batalha sobre quem está certo e quem está errado, é fácil esquecer que seu parceiro está procurando as mesmas coisas que você é: amor, apoio, validação e nutrição. Portanto, da próxima vez que seu parceiro expressa uma opinião ou pensamentos sobre um tópico que difere da sua, considere pensar que talvez eles estejam certos. O objetivo não é descobrir que eles estão certos; É para dar um descanso ao seu ego, expanda suas idéias além das suas. Colocar -se no lugar deles e validar como eles estão se sentindo pode aprofundar sua conexão.
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3. Sinta -se em dívida com seu parceiro
Sentindo que você deve algo é um assassino de relacionamento infalível. Eu garanto que, se você se sentir devido, o seu parceiro também. Mas mantendo a pontuação do quanto você colocou no relacionamento - e quanto seu parceiro não está colocando o que você gostaria que eles fossem - apenas raça o ressentimento.
Em vez disso, observe o que eles são contribuindo. O fato de eles estarem em parceria com você significa que estão cumprindo seus desejos de amizade, companheirismo e intimidade sexual - talvez não da maneira que você queira que eles sejam. Lembre -se de que seu parceiro está fazendo o seu melhor.
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Quando há algo na casa que não foi feito, muitos casais inadimplentes da mentalidade de por que você não fez ... Rina e eu mudamos nosso roteiro para agradecer por fazer ... diga que não lavei a louça antes de ir para a cama. Em vez de ficar chateado comigo, Rina pode dizer, obrigado por tirar o lixo. Ela muda seu foco de algo que eu poderia ter esquecido de fazer e, em vez disso, honra o que fiz. Isso me faz sentir visto e muito mais provável de lembrar da próxima vez sobre algo que eu possa ter esquecido de fazer. Fazemos isso um pelo outro e é muito útil manter o relacionamento positivo e agradecido.
Quando você se sente em dívida com seu parceiro, isso traz gratidão e um senso de reverência. Da próxima vez que você sentir alguma coisa, pare e pergunte a si mesmo: como posso servi -los em vez de ser servido?
4. Aceite seu parceiro como eles são
Minha natureza é falar alto e ousadamente. Rina sabia disso quando começamos a namorar. (Ela também é barulhenta. Eu a chamo de minha batida. Ela é pequena, mas ela tem um pé pesado!) É claro que posso ficar mais silencioso em momentos que ela precisa, mas no geral, isso é uma característica que não vai mudar.
Você entrou em um relacionamento com seu parceiro sabendo quem eles eram. Para fazer sua parceria funcionar, você deve aceitar essas características e não tentar alterá -las. Reserve alguns momentos para fazer uma lista de Let It Go de todos os seus traços de parceiros que eles tinham antes de você dois namoro. Não quem você deseja que você namorasse, mas quem você realmente namorou. Não é o potencial de quem você pensou que poderia ser, mas a pessoa à sua frente. Você escolheu estar nesse relacionamento sabendo essas informações antes de se inscrever nesse longo prazo.
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No momento em que você é acionado por algo que seu parceiro faz que está nesta lista, você deve deixá -la ir se quiser ser feliz e ter um relacionamento saudável. Não será fácil - mas valerá a pena.
Sobre nossos colaboradores
Rina Jakubowicz, fundadora de Rina Yoga e Super Yogis , ensina ioga em inglês e espanhol há mais de 20 anos. O marido dela, Eric Pasel , é professor internacional de ioga, família e conselheiro infantil e orador motivacional.
