5 COISAS QUE VOCÊ DEVE SABER SOBRE YOGI EMMA SLATER

Dançarino, atriz e coreógrafo profissional em Los Angeles

1. Ela descobriu uma mudança mental e física através do yoga.

Fui apresentado ao Yoga há três anos pelo meu companheiro de casa. Ela fez um curso de cinco semanas e jurou por ele. Fisicamente, notei uma mudança rapidamente. Também notei uma mudança na minha resiliência mental: fiquei muito mais positivo e pequenos contratempos diários não me perturbaram mais. Eu não previ isso.

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2. Praticar ioga dentro e fora da sala de aula protege seu corpo.

Eu viajo muito, então vou praticar no meu quarto de hotel. Dançar pode ser bastante intenso. Seus músculos ficam curtos porque você os está usando de uma maneira que normalmente não faria; Yoga definitivamente aborda isso. Quando estou fora do programa [Dancing With the Stars] e tiver noites semanal, vou ter aulas quatro a seis vezes por semana.

3. Yoga era sua graça salvadora após a lesão na perna.

Alguns anos atrás, eu rasguei o tendão semimembranosus na perna esquerda. Era uma área pequena, então fui um ano sem perceber que a machuquei. Eu não conseguia dobrar minha perna e me estabilizar; isso daria. Tentei tantos tratamentos - terapia física, pomadas, várias injeções. Mas o yoga foi a única coisa que ajudou; Era como fisioterapia para mim. A esse respeito, o Yoga salvou minha carreira de dança.

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4. Ela encontrou paixão através de diferentes tipos de ioga.

I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.

5. Segundo seu proprietário, a meditação tem tudo a ver com tempo.

Eu não medito, embora meu senhorio tenha tentado me levar. Voltarei para casa e ele estará na entrada de automóveis meditando. Ele está explicando isso para mim e me incentivando a tentar. Eu digo que não tenho tempo, mas ele me diz que a meditação criará mais tempo. Estou meio intrigado.

As palavras de Emma Slater para viver

Deixa para lá. Estou deixando de lado qualquer coisa ruim em meus pensamentos, qualquer coisa que seja negativa. É um ditado muito pequeno, mas me ajuda.