5 COISAS QUE VOCÊ DEVE SABER SOBRE A ATRIZ PERREY REEVES

Atriz, vegetariana e proprietária do santuário da Two Rivers Yoga Retreat na Costa Rica.

1. Ela começou a ioga, graças a um ex

An ex-boyfriend got me started with yoga in 1993. I was really into vinyasa flow before they called it that. At my first class, somebody injured me; he hyperextended my knee. It made me very, very cautious, and it made me realize that you can’t just let anyone touch you. And you really need to know your body. So I educated myself and did some very intense Ana Forrest workshops, and later, teacher trainings with Eric Schiffmann and Rod Stryker.

2. Praticar ioga a mantém fundamentada

Quando comecei a fazer ioga, eu era realmente atlético. Eu ainda sou, mas nunca foi sobre o treino para mim. Geralmente é sobre meu estado de espírito. Eu tenho uma tonelada de energia e ser capaz de reuni -la e focar no que preciso me concentrar sem distrações, para realmente me tornar mais fundamentado, é um grande benefício do yoga para mim.

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3. Ela construiu um centro de retiro de ioga na Costa Rica

Eu me mudei para a Costa Rica enquanto estava filmando [a série de TV da HBO] Comitiva , então eu trabalhava no programa por quatro meses, então morava na Costa Rica nos outros oito. Comprei uma propriedade de 40 acres entre dois rios, e meu sonho era abrir um centro de retiro de ioga. Então, comecei a construir o santuário em dois rios, e não foi fácil no meio da selva. Ficou melhor do que eu imaginei. Você sente que está do lado de fora: o pavilhão ao ar livre e as casas de hóspedes estão nas árvores, filtramos nossa água de uma cachoeira, você come com as estações e se levanta quando o sol nasce.

4. Ela fará ioga em qualquer lugar

Eu pratico onde quer que eu vá. Eu fiz muito ioga em quartos de hotel em todo o mundo. Quando estiver trabalhando, farei ioga no trailer para descansar e rejuvenescer. Eu também sou a garota que faz ioga em seu pijama: eu me levanto, rolo, tomo um chá e depois o faço.

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5. Ela usa um altar doméstico em sua prática de meditação

Eu tenho uma área específica na casa, um tipo de altar, onde faço minha prática de meditação. É uma meditação muito simples do mantra para limpar minha mente. A única outra pessoa que conhece meu mantra é a pessoa que me deu.

As palavras de Perrey Reeves para viver

Só porque você pode fazê -lo, não significa que você deveria - qual é realmente a minha abordagem do yoga. Você tem que respeitar seus limites.

Pose favorita

Vrksasana (pose da árvore). Eu amo o solo sólido de onde a pose cresce. Minhas raízes estão me mantendo forte, e meus braços são como galhos que deixam a brisa fluir através delas.