O que as plantas de ioga e casa têm em comum? Ambos são bons para sua saúde - e não apenas pela beleza visual deles. O yoga é uma maneira de os humanos se conectarem com a natureza, e as plantas podem desempenhar um papel fundamental nisso. Ter um espaço verde e cheio de folhagem adiciona vários benefícios à sua prática de ioga. Estes incluem:
1. Purificação do ar
As plantas fazem essencialmente o oposto do que fazemos quando respiramos: elas liberam oxigênio e absorvem dióxido de carbono. Isso refresca o ar e ajuda a eliminar toxinas nocivas. Extenso Pesquisas da NASA revelaram que as plantas domésticas podem remover até 87 % da toxina do ar em 24 horas . Estudos também mostraram que as plantas internas melhoram a concentração e a produtividade (em até 15 %), reduzem os níveis de estresse e aumentam seu humor - tornando -os perfeitos para não apenas para sua casa, mas também para o seu espaço de ioga.
2. Apelo visual
O yoga é sobre forma, auto-investigação e exploração de várias formas e poses. Para o equilíbrio final, você pode selecionar seu espaço com plantas através da combinação de cores e formas Yin e Yang, masculino e feminino. Por exemplo, colocar plantas com uma estrutura linear interessante entre plantas frondosas robustas pode ajudar a equilibrar a aparência do seu espaço. A curadoria do seu espaço pessoal de ioga rico em plantas lhe dará uma nova apreciação por Aulas de ioga realizadas em estufas Quando eles retornam pós-pandemia.
3a cabelo masculino
3. Aprimoramento do humor
Você sabia que diferentes plantas têm um Efeito positivo quase instantâneo no seu humor? De acordo com um estudo publicado no Jornal de Psicologia Ambiental , as pessoas relataram níveis mais altos de humor e conforto percebido quando as plantas estavam presentes do que quando não estavam. Criando um Santuário do Espaço Verde pode realmente levantar seu ânimo.
Dica profissional: misturar diferentes tipos de plantas e posicionar seus amigos folhosos em vários locais cria instantaneamente uma vibração de jungle urbano, que incentiva uma sensação de calma e felicidade. Considere começar com Aloe Vera, Ferns e lavanda (para áreas de luz direta dentro).
4. Âncoras de meditação
As plantas são tão calmantes e calmantes que demonstraram ajudar os pacientes em hospitais Cure da cirurgia mais rapidamente . A folhagem de plantas é uma grande âncoras de meditação. Suas folhas são intrincadas e hipnóticas de se olhar, você pode se perder facilmente nelas.
E certas plantas, como rosas ou arbustos de lavanda, oferecem um pouco de impulso de aromaterapia para sua prática. Adicionando um pouco fragrância para meditação tem um efeito muito poderoso, positivo e de apoio em qualquer tipo de meditação e pode oferecer uma maneira de ajudar sua mente a se tornar focada, clara, equilibrada e pacífica.
O pessoal em Raiz animada Recomende as seguintes plantas para o seu espaço de ioga:
tipos de chapéu masculino
- Árvore do dragão de pássaro branco (Dracaena Warneckii 'White Stripe')
- Peace Lily (Spathiphyllum Wallisii)
- Planta de aranha (Chlorophytum COMOSUM)
- Plantas de cobra variegadas (Sansevieria Trifasciata 'Laurentii')
- Planta ZZ/Planta eternidade (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Cuba Colored 'Rock')
- Planta de pavão (Calathea Roseopta 'Medallion')
- Bromeliad
Procurando fazer baixa manutenção? A planta ZZ e a planta de cobra podem crescer em quase qualquer local, independentemente das condições de iluminação. Essas plantas, como o lírio da paz, demonstraram filtrar toxinas adversas do ar, incluindo formaldeído, tolueno e benzeno.
