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Nos Estados Unidos, até oito por cento da população total experimentará o transtorno de estresse pós -traumático (TEPT) durante a vida. O TEPT pode ocorrer após um evento traumático, como a perda de um ente querido, combate, um ataque terrorista ou desastre natural. Alguém que experimentou trauma pode se sentir estressado ou assustado, mesmo quando o perigo não é iminente. Para veteranos de guerra, a porcentagem é maior. Cerca de 11 a 20 % dos que serviram nas operações da liberdade iraquiana e da liberdade duradoura no Afeganistão sofrem com TEPT, de acordo com o Departamento de Assuntos do Departamento de Veteranos dos EUA (VA).
O VA também relata que 27 % dos veteranos diagnosticados com TEPT sob os cuidados hospitalares de Assuntos de Veteranos experimentarão algum tipo de abuso de substâncias. Mas isso está mudando. Mais veteranos estão optando pelos opióides para auto-gerenciar sua dor crônica, estresse e depressão, de acordo com um estudo recente no Centro Médico de Assuntos de Veteranos de Washington, DC. No estudo, o Yoga Nidra de Restauração Integrativa, ou Irest, uma prática de ioga que utiliza técnicas de relaxamento e investigação meditativa, foi usada entre um pequeno grupo de participantes para ajudá -los a gerenciar seus níveis de dor músculo -esquelética. As práticas de meditação e atenção plena evidentemente permitirão que uma pessoa responda à sua dor com menor estresse reativo, porque o sistema nervoso parassimpático - a resposta de relaxamento do corpo - se torna ativado. Os mesmos mecanismos podem ser empregados para acalmar os sintomas do TEPT.
E a tendência está capturando nacionalmente. Um cargo de veteranos de guerras estrangeiras em Denver substituiu seu bar por Aulas de ioga grátis por exemplo, e grupos como o Fundação iluminada e o Back Yoga Foundation Use o poder transformacional do yoga para ajudar a tratar veteranos com TEPT.
Aqui, o fotógrafo Robert Sturman homenageia e celebra veteranos de guerra americanos, apresentando vários membros ativos e aposentados que praticam ioga. É minha obrigação moral prestar atenção àqueles que estão clamando por cura, disse ele.
Pino de mão
Adho Mukha Vrksasana
Se eu pudesse pedir que você fizesse qualquer coisa, seria para convidar um veterano para o Yoga. Pode salvar sua vida, disse o sargento Dan Nevins no ano passado em Coronado Beach, Califórnia. O veterano que se tornou professor de ioga serviu no Exército dos EUA durante a Segunda Guerra no Iraque, onde perdeu as pernas em uma explosão quando seu veículo pegou fogo. Tanto o Yoga quanto o Projeto Wounded Warrior foram parte integrante de sua cura.
Pose prolongada de mão-a-campainha
Uttitha Hasta Padangutshasaa
cabelo médio masculino
O ex -fuzileiro Alex Nguyen perdeu a perna durante sua terceira turnê no Iraque, quando um IED - melhorou o dispositivo explosivo - detonado perto de seu caminhão em 2011. Nguyen é retratado em 2015 em Virginia Beach, Virginia.
POSE WARRIOR II
Virabhadrasana II
Alex Nguyen, Virginia Beach.
POSE WARRIOR II
Virabhadrasana II
O veterano da Marinha Austin Reese expressa sua variação de Warrior II em Virginia Beach. Ele ficou ferido em um acidente de paraquedismo de rotina durante o treinamento em 2013. Mas decidiu curar, apesar da perda de mobilidade nas pernas, ele competiu nas paralímpicas militares, nos jogos Warrior no ano passado, destacando -se nas corridas de ciclismo e cadeira de rodas.
Guerreiro pacífico
Viparita Virabhadrasana
estilo jeans masculino
A sargento da equipe da Força Aérea dos EUA, Katherine Cassandra, tem sido um membro ativo das reservas da USAF há oito anos em serviço ativo. Ela foi fotografada aqui em São Petersburgo, Flórida. Em um mundo em que o sucesso é medido por quão ocupados estamos, é fácil para mim me comparar com os outros e começar essa longa descida na toca do coelho de conversa negativa, disse ela. Cassandra diz que é grato por ter ioga em sua vida, porque sempre a leva de volta às coisas mais importantes para ela.
Pose de cachorro voltada para cima
Urdhva Mukha Svanasana
O sargento Katherine Cassandra, na costa do Golfo da Flórida. Praticar ioga para mim significa confiar no processo e aprender a ser humano, disse ela. Quando sou capaz de evocar apenas uma onça de paciência e consciência, começo a experimentar seus benefícios. Embora esses sentimentos possam ser fugazes às vezes, Cassandra diz que conhece a eficácia da prática e que realmente funciona, dando -lhe forças suficientes para praticar uma e outra vez.
Arco voltado para cima, variação
Urdhva dhanurasana
notas de colônia
Dan Nevins, na praia de Coronado. Você não muda o mundo para mudar sua vida, disse ele. Você muda sua vida para mudar o mundo.
Guerreiro 2
Virabhadrasana II
Dan Nevins expressa poderosamente Warrior II em Coronado.
Half Moon Pose
Ardha Chandrasana
Alex Nguyen testa seu notável equilíbrio em Virginia Beach.
década de 1920. moda masculina
POSE WARRIOR I
Virabhadrasana i
Dan Nevins pega o céu nesta pose forte e de aterramento. Fiquei tão emocionado com o espírito gentil de Dan, seus olhos sinceros, sua prática dedicada, disse Sturman.
Urdhva dhanurasana
Dan Nevins prova que não há limites nesta pose de abertura do coração em Coronado Beach. Havia tanto coração nas poses que ele estava oferecendo - eu senti que a cada clique, estávamos curando o mundo, disse Sturman.
Senhor da dança pose
Natarajasana
O companheiro de Boatswain, Kirstin MacLean, da Guarda Costeira dos EUA, na foto na bela costa do sul da Califórnia. Pode ser difícil deixar minha vida no Arizona para trás para viver em algum lugar completamente novo com horas de trabalho imprevisíveis, disse ela. Na minha última ativação, passei por um estúdio local e o yoga me encontrou. MacLean pratica quatro a cinco vezes por semana, ajudando -a a se conectar com novas pessoas e fortalecer sua resistência enquanto estiver de serviço. Yoga também me ajudou a encontrar equilíbrio entre minha programação de serviço e o tempo para mim, disse ela. Na minha opinião, meu tempo no tapete me tornou uma costa melhor.
Planta lateral, variação
Vasisthasana
Piloto da Marinha F-18, tenente comandante Liz Corwin em Virginia Beach. Ela usou o yoga como uma fuga do estresse e pressão da Marinha e começou a compartilhar sua prática com outros pilotos e amigos em 2008. Desde então, deixou o serviço e agora ensina ioga em tempo integral.
Hanumanasana, variação
Liz Corwin faz com que pareça fácil em Virginia Beach.
Pose de árvore
Vrksasana
Missy Rosol é um soldado ativo do Exército dos EUA com quase 18 anos de serviço. Sua prática de ioga a ajudou a aceitar mais os outros e menos do que as situações e circunstâncias ideais, diz ela. Alguns dias no meu tapete É um desafio, disse ela, mas estou melhor equipado para rolar com os socos e aceitar o que é, explica Rosol.
Viparita Virabhadrasana
Missy Rosol abre o coração enquanto inclina a cabeça em direção ao céu. Esta imagem foi compartilhada em homenagem ao Memorial Day no ano passado, para conscientizar os milhões de homens e mulheres que serviram ao nosso país. A prática de Rosol permite que ela continue avançando e melhorando as coisas para os soldados e a comunidade que ela serve.
Meditação sentada
A Major Missy Rosol estabelece a paz interior através de uma prática dedicada de meditação. Sua prática ajuda a fortalecê -la por dentro, para que ela possa servir melhor sua família e comunidade, diz ela.
Stylesway VIP Yoga para estresse e ansiedade O curso on -line foi criado pela Mindful Yoga Therapy (MYT). O MYT foi projetado para veteranos e teve um impacto positivo duradouro em muitos retornando da guerra. Mas não é apenas para veteranos; Pode ser adaptado, como está no curso, para ser uma ferramenta poderosa para gerenciar o estresse e a ansiedade gerais relacionadas ao trabalho, relacionamentos, dependência, outras formas de trauma, distúrbios alimentares, doenças, dor e muito mais.
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