It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
A seguir, estão alguns dos mitos mais consistentes e persistentes que ouço sobre o que alguém que pratica o yoga precisa ser.
10 mitos comuns sobre quem pratica ioga
Mito 1: você tem que ser vegano
Alguns veganos vocais também praticam ioga. Portanto, pode ser fácil assumir que todos nós somos assim. Não é assim. Enquanto a maioria de nós que pratica o yoga tem um respeito louco pela escolha de ser vegana, não é algo que todos nós nos abraçamos. Eu ensino há mais uma década e ainda gosto de um hambúrguer, uma grande bolsa de sorvete e um BLT real.
Mito 2: você tem que ser woo-woo
Nem todos os iogues são crianças flores que conhecem todo o seu mapa de nascimento astrológico e se preocupam mais em equilibrar seus chakras do que seus talões de cheques. É verdade que os aspectos menos físicos e mais intangíveis da tradição do yoga, bem como algumas escolhas de estilo de vida relacionadas, desempenham um papel integral na prática de ioga de muitas pessoas. Mas essa não precisa ser sua prática de yoga. Não falava sobre a cor da sua aura necessária.
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Mito 3: você tem que ser radical à esquerda
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mito 4: você tem que ser super sério
A maioria das aulas de ioga não é nada como as práticas militantes e austeras que você pode ter visto nos vídeos do VHS dos anos 80. De fato, a maioria dos professores de ioga não tem medo de rir de si mesmos, as idiossincrasias engraçadas de uma prática de ioga ou os estereótipos daqueles que praticam.
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Você certamente pode encontrar aulas sombrias de ioga, mas pode encontrar com a mesma facilidade que encontre alguma leviandade. Para cada um deles.
Mito 5: você tem que ser bom em ioga
Não existe algo como ser bom ou ruim no Yoga. Você pode ter a flexibilidade do aço, mas isso não o torna ruim no yoga. Você pode amaldiçoar mentalmente seu professor por fazê -lo segurar a cadeira por muito tempo, mas isso não significa que você é ruim no Yoga. A pessoa que pode segurar o pino por 3 minutos não é melhor no yoga do que você; Eles simplesmente passaram meses ou anos praticando um conjunto de habilidades específicas que você ainda não tentou.
A prática do yoga é um equalizador. Tudo melhor do que ou menos do que a fala sai pela janela aqui. Estamos todos apenas aparecendo em nosso tapete para praticar algo que nos torna mais fortes, mais flexíveis e, ao longo do caminho, tendemos a nos tornar melhores do que costumávamos ser. Essa é a única competição que você encontrará está superando o seu antigo eu.
Mito 6: você tem que ser um hippie
Nem todos os iogues têm lâminas abandonadas, desodorantes e higiene. Nem todos os iogues cera poéticos sobre os méritos da compostagem. Se você se enquadra nessas categorias, é bom para você. Se não o fizer, bom para você. Tudo o que o yoga pergunta é que você tenta ser um humano decente.
Mito 7: você não pode ser um cara de verdade e fazer ioga
Falso! Se você explorar o início do yoga, era quase exclusivamente uma prática masculina. Somente desde que a ocidentalização do yoga se tornou uma busca dominada por mulheres. Além disso, nos últimos anos, a NFL, a NBA e a MLB introduziram seus atletas no yoga precisamente porque a prática de melhorar a força e a flexibilidade os torna mais eficazes e equilibrados. Veteranos, policiais e bombeiros incorporaram yoga em seus dias por causa da clareza e liberação da tensão física que os traz nas intensas situações que encontram todos os dias. Durante anos, grande parte da população masculina na prisão estadual de San Quentin se beneficiou das classes lideradas por Projeto de ioga da prisão Isso facilita o alongamento, o fortalecimento, o alívio da ansiedade e da depressão e aprimorou a autoconsciência.
Mito 8: você tem que ser espiritual
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mito 9: você tem que ser esclarecido
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
O yoga pode nos ajudar a aprender a abordar nossas emoções com menos reatividade. Mas isso não elimina nossa experiência deles.
Mito 10: você tem que amar todo o yoga
O yoga abrange tudo, desde o Athletic Vinyasa Yoga até o Yoga Meditativo incrivelmente sutil. Você não precisa amar tudo ou mesmo praticar tudo. Portanto, não desista só porque your first class didn’t sit well with you . Continue tentando. Você encontrará o que funciona para você. Além dos estilos, existem milhares de professores diferentes, e cada um criará uma experiência diferente de ioga, mesmo no mesmo estilo de ioga. Você nunca sabe quem ou o que pode ser exatamente o que você precisa.
Este artigo foi atualizado. Publicado originalmente em 6 de agosto de 2014.
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Sobre o nosso colaborador
Erin Motz não é seus professores tradicionais de ioga. Ela é do tipo carnívoro, de vinho tinto e francês, que ensina o fluxo de Vinyasa. Seu objetivo é manter as aulas divertidas e acessíveis, tanto no estúdio quanto online. Você não ouvirá muito sânscrito nas aulas dela e está perfeitamente bem se você não conhece o seu asana do seu cotovelo. Ela acredita firmemente que o yoga é para todos. Ela pode ser uma iogue ruim, mas ensinar ioga tem sido um de seus maiores prazeres.
