10 IDÉIAS DE PRESENTES DO DIA DAS MÃES, DE ACORDO COM ESPECIALISTAS EM BEM -ESTAR

Como mãe nova, encontrei meu primeiro dia das mães para ser uma decepção.

Eu tinha pensado ingenuamente que seria um dia em que todas as minhas ansiedades e responsabilidades se afastariam. Mas essa não é a sua realidade quando você tem um bebê gritando que quer ser mantido apenas por você. Apesar dos esforços sinceros da minha família, cada presente parecia um curativo minúsculo no ferimento escalonado que foi minha sobrecarga materna.

Então eu decidi começar a fazer o dia das mães de maneira diferente. Se isso se destina a um dia para as mães, pensei, então farei o que quero fazer. Desde então, também conversei com outras mamães de crianças pequenas que sabem uma coisa ou duas sobre como elas e outras pessoas gostam de se sentir apoiadas. Aqui estão as ideias de presentes do Dia das Mães.

10 ideias de presentes do dia das mães

1. Dê a ela o que ela quiser (sério, o que for)

Pergunte a si mesmo o que você precisa naquele momento e depois vá em frente, sugere Karla Misjan, que dirige um círculo de mãe digital chamado Mãe sala de aula no O estúdio digital da classe . Ela também é, claramente, uma forte defensora das mães que atendem às suas necessidades. Mas isso também coloca o ônus na mãe para saber o que ela precisa, o que pode ser outra responsabilidade às vezes.

Misjan suggests that if you’re the one trying to indulge someone else, there’s an easy way to make that easier for moms. Offer a few no-strings-attached, guilt-free hours for whatever that mama wants to do. Maybe it’s a walk, going to take a movement class, get a massage, have a coffee in peace and quiet, or binge-watch a TV show.

2. Dia do spa em casa

Uma mãe de quatro, Jenna Hermans , autor de Caos para acalmar e COO e co-fundador da empresa de consultoria de mentalidade de negócios Be Corageous, recebeu alguns presentes do Dia das Mães. Uma de suas celebrações favoritas até o momento foi o ano em que seus filhos criaram um retiro de spa para ela.

Eles prestavam serviços como massagem, lavagem de cabelo e pedicure. Eu até peguei um prato de charcutaria para mastigar durante meu serviço de pedicure, diz Hermans. O atendimento ao cliente foi de primeira qualidade!

Basta fazer certa limpeza depois faz parte dos serviços.

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3. Getaway de bem -estar

É fácil para o Dia das Mães se tornar tudo sobre nossos filhos. Pranidhi Varshney, mãe de dois filhos pequenos e proprietário de Yoga Shala West Em Los Angeles, decidiu dar a si mesma as melhores idéias de presentes do Dia das Mães que ela experimentou até hoje-um fim de semana com um amigo em um centro de retiros da Califórnia.

Foi uma das primeiras vezes que deixei meu mais novo da noite para o dia e, honestamente, foi maravilhoso, diz Varshney. Eu precisava desse tempo para reabastecer - para não ser responsável pelas refeições de ninguém e ter todas as minhas refeições preparadas para mim, para mergulhar nos banhos com vista para o oceano, para ler um livro. Eu me respeito por realmente escolher fazer algo por mim mesmo naquele fim de semana.

4. Tempo sozinho

Entendendo que há privilégio financeiro em poder participar de um retiro, Varshney também sugere que o parceiro leve as crianças a algum lugar o dia inteiro. Quando as mães podem relaxar em sua própria casa? Mesmo algo tão simples quanto poder dormir é um presente, diz Varshney.

Destinkers Ann Davis , uma mãe solteira de duas meninas em idade escolar e autora de pais muito intencionais, diz o que muitas mães querem mais do que presentes é uma oportunidade de se priorizar completamente e fazer uma pausa da carga mental dos pais-mesmo que apenas por um dia. Ela também prefere comemorar solo do Dia das Mães.

Normalmente, opto por um dia das mães sem crianças quando posso. Não tenho muito apoio, mas definitivamente me apoio na comunidade neste dia especificamente, diz ela. Portanto, a maioria dos meus destaques dos dias passados da mãe tem sido datas solo e silêncio!

5. Uma indulgência noturna em um hotel

Terapeuta e professor de ioga Ivorie Jenkins está atualmente no meio disso (como nós, mães gostam de dizer) com uma criança de seis e dois anos. Ela brinca, se você é mãe de pequenos, e qualquer coisa como eu, tudo o que você realmente quer é um tempo longe de seus colegas de quarto.

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Ela sugere que você reserve um quarto de hotel para o sábado antes do Dia das Mães, deixe -a e deixe -a em paz. Deixe -a tomar banho e comer em paz. Deixe -a dormir, acordar e voltar a dormir, diz Jenkins. ‘Então, no domingo, pegue -a com um buquê de suas flores favoritas e leve -a para brunch ou um almoço de piquenique caseiro ao ar livre. Mamãe se sentirá tão renovada.

6. Comemore com a comunidade

Uma das razões pelas quais a maternidade moderna pode parecer tão estressante é o isolamento que vem com a falta de comunidade, diz Varshney. Ela explica que algumas mães preferem se conectar com outras, em vez de escapar para se conectar.

Que tal organizar uma reunião com alguns amigos da família íntima? diz Varshney. Dessa forma, as crianças podem correr entre si e os adultos podem ter algum tempo para se conectar. Pontos extras se alguém além da mãe fizer a organização.

Jaime McFaden é uma mãe solteira de dois dois anos, especialista em autocuidado e autor mais vendido de Waves of Autocue: leva uma vila. Ela gosta de inspirar outras pessoas a autocuidado pela comunidade. Algumas de suas experiências mais memoráveis estão hospedando caminhadas, churrascos e outros eventos focados na mãe, onde toda a família é bem-vinda. Ela sugere incluir uma mini sessão de fotos de mamãe, crianças e parceira, já que, como McFaden explica, as mães geralmente são as que tiram as fotos.

7. Tempo de inatividade silencioso com a família

Professor de Yoga Peloton e estudioso Dr. Chelsea Roberts Passou um dia das mães tranquilo e repousante em casa no ano passado no Harlem com o marido e o filho, Noble, que tinha pouco menos de um ano de idade. Para ela, foi perfeito.

Professor de ioga e meditação Neeti Narula , que lidera classes pré -natais para o Melissa Wood Health App , also prefers quiet and simple Mother’s Days in which she has space for her nourishing routines. That typically looks like meditation and coffee and a studio yoga class followed by a long shower followed by time with her two young children and husband.

Os pequenos momentos comuns são na verdade luxos quando diminuímos a velocidade e apreciamos, diz Narula.

7. Saia

Meu dia das mães favorito é definitivamente o tempo em que demos um passeio até uma cachoeira local com nossos cães e toda a família subiu as pedras para se aventurar no lado das cataratas, diz Susanna Barkataki , Presidente, autor, advogado da cultura de ioga e fundador de Yoga Yoga . Adoro ir ao berçário e conseguir uma planta ou flores que podemos crescer a partir de sementes e nutrir juntos. Ou sair de uma caminhada na natureza e compartilhar coisas divertidas que notamos, diz Barkataki.

Hermans também tem uma afinidade por se inspirar no ar livre. Um ano, meus filhos criaram buquês de flores reunidas do quintal e do bairro. Outra vez, as crianças mais velhas assistiram às crianças mais novas por algumas horas para que meu marido e eu pudéssemos fazer algo juntos - fomos fazer uma caminhada. Foi um deleite absoluto.

8. Saia focada em família

O melhor presente é sempre presença, para ser sincero! diz ioga e instrutor de pilates Kristin McGee .

Ela incentiva as famílias a abandonar as telas e realizar atividades como um grupo, como quebra -cabeças e jogos de tabuleiro ou sair e se mudar juntos. Sua maneira favorita de comemorar inclui conexão de qualidade com seus três filhos, incluindo fazer café da manhã juntos, fazer algumas poses de ioga, dar um passeio na praia e aconchegar -se no sofá assistindo a um filme.

9. Feito à mão qualquer coisa

Uma das idéias de presentes mais memoráveis do dia das mães que Mary Vallarta Experiente foi quando sua filha do jardim de infância lhe apresentou a arte mais adorável. Não há nada como um presente feito com amor pelo meu filho, diz o holístico treinador de bem -estar para as mães que trabalham e o chefe de marketing de diretivas saborosas.

Não é um sentimento incomum. Eu sou um otário por presentes artesanais! Terei prazer em aceitar as flores de papel de seda, risos Audrey Rey Espinosa , proprietário de Yoga santum la .

10. Reconheça as outras mães em sua vida

Durante anos, Espinosa achou difícil celebrar as muitas mães incríveis em sua vida enquanto ela tentava conceber e lutando com abortos. Meu primeiro dia das mães foi tão memorável, diz Espinosa. Quando olho para as fotos do primeiro ano, pareço tão cansado, mas fiquei tão feliz finalmente comemorando um feriado como mãe.

A tradição do Dia das Mães é lembrar as mães fortes em sua vida de que são apreciadas e apoiadas. Ela geralmente opta por um telefonema ou algum ato de serviço. Se uma mãe é enlutada e não tiver um filho da terra, você ainda pode enviar flores ou um cartão dela.

Obviamente, nossas figuras de mãe mais impactantes nem sempre são as pessoas que nasceram por nós. Barkataki nos lembra que existem muitas formas alternativas de cuidar e nos incentiva a focar no papel e na conexão, e não no título.