YOGA E POESIA TÊM MAIS EM COMUM DO QUE VOCÊ IMAGINA

I vividly remember my first yoga class. My then-roommate and I had accidentally signed up for an intermediate level practice. We laughed as students around us flipped into Headstand while we struggled to (barely) understand Down Dog.

But after fumbling our way through that dynamic, breath-filled class, I spent the entire night writing. There was clearly something for me to discover with yoga, and I kept following that feeling until it became a steady part of my life.

Yoga e escrita são práticas que têm muito em comum. Ambos se concentram em prestar muita atenção ao mundo e a nós mesmos nele. Ambos nos pedem para permanecemos presentes e consideramos como nos sentimos, nos movemos e o que está acontecendo ao redor e dentro de nós. A palavra inspiração vem do significado da raiz latina para respirar e, para muitos de nós, respirando através de nossa prática de ioga, acorda um sentimento de criatividade dentro.

E quando se trata de poesia especificamente, ambos trabalham conscientemente com a respiração. Assim como os iogues conduzem seu movimento a inalações e exalações, os poetas consideram a respiração nas decisões sobre ritmo, repetição e onde quebrar uma linha. A poesia também tem raízes antigas em uma tradição oral onde a respiração foi usada para ajudar a medir as linhas para facilitar a memorização. Você pode pensar na respiração como dançando através de poemas e ioga ao longo do tempo.

Text on a background related to yoga and poetry

No tapete de ioga e na página, essas práticas oferecem um tipo de remédio em meio a um mundo de agitação e sobrecarga. Eles honram decisões precisas e também deixam espaço para mistério. Eles nos incentivam a desacelerar e perceber o que de outra forma poderia ser perdido em rolar e correr. De fato, a presença necessária para criar um poema pode ser uma prática útil por si só, que nos afasta dos redemoinhos da mente, assim como se experimenta no yoga.

Mas este não é apenas um conceito contemporâneo. Há uma tradição de poetas que trabalham com práticas contemplativas, como ioga e meditação. O poeta Allen Ginsberg costumava meditar com uma caneta e um papel ao lado de sua almofada, caso uma idéia tenha chegado a ele. A poeta Mary Oliver fez uma longa caminhada meditativa com um bloco de notas na mão. O espaço interno criado no Yoga e outras práticas contemplativas pode dar origem à poesia e à arte, se prestarmos atenção. Eu gosto de pensar nessas práticas como se movendo em um símbolo infinito - o Yoga pode ajudar a abrir espaço para a poesia em nossas mentes e corações, e a poesia pode, por sua vez, nos inspirar a voltar ao tapete.

E há algo devocional nas duas formas de arte. Onde colocamos nossa atenção é onde colocamos nosso amor. Como a poeta Sylvia Plath escreveu, respirei fundo e ouvi o velho gabar -se do meu coração. Eu sou, eu sou, eu sou. Não é isso também o que acontece durante a prática do yoga?

Carregando de vídeo ...

poemas

Ao longo dos anos, recebemos vários poemas não solicitados sobre ioga dos leitores. Isso, por sua vez, nos inspirou a fazer uma chamada para a poesia inspirada em ioga. Logo nossas caixas de entrada foram inundadas. Alguns enviaram poemas sobre posturas. Outros sobre meditação ou idéias pessoais obtidas da prática. Muitos foram intitulados. Um casal se originou de um curso universitário no qual os participantes foram convidados a escrever em sânscrito e inglês. Abaixo está uma seleção de poemas de ioga enviados por nossos leitores. Talvez você considere escrever o seu.

Aspectos de Aparigraha

Isso também deve passar
A ansiedade constante sobre o seu futuro
A mandíbula cerrada
O medo de estar com o coração partido
O próprio coração partido
O futuro chegará
Sua mandíbula não terá muito o que segurar
Você não tem medo de desgosto porque também era passageiro
Isso também deve passar
A paz que você sente em um domingo lento
A emoção que segue o momento da lâmpada
A ingenuidade que apenas seus amigos imaginários se lembram
A barriga profunda ri na noite das meninas
Tudo passa eventualmente
Tudo aparentemente bom ou ruim
Então dê a si mesmo o presente
E sentir -se plenamente

—Nenna bowie

Experiência

Yoga é cura experimental.
Aprendemos a mudar nossa perspectiva,
Através do movimento e respiração
Quietude e observação
Desacelerando
Não estou pensando tanto
Não é um exercício intelectual
É sutil, sentimento
E isso evolui para nos amar
totalmente
Quanto mais conhecemos
Quanto mais conseguirmos abraçar.
Quando começamos a notar,
Ouça e aprenda,
Nós mais revelamos tudo o que realmente somos
O lindamente único
complexo
seres bagunçados que manifestamos
como energia na terra
Na quietude, há espaço para manter tudo
Quando nos seguramos em nossos corações
Podemos compartilhar esse amor com os outros
Sem condição
Então, deixe -se experimentar
Sentir
Curar

—As Bartlett

Uma carta de amor para ioga

Obrigado por ser minha âncora.
Através da prática,
Encontrei um lar no meu corpo
e gratidão pelo que pode fazer.
Por me ensinar paciência,
sintonizando o pequeno conhecimento
de onde ir,
Quando empurrar,
e como ficar.
Por me dar espaço em um mundo ocupado, diminuindo a velocidade quando tudo está acelerando. Eu sei que sempre tenho um lugar para voltar.

- Tran

Estações da minha prática

O inverno da minha prática é frio, lento e aconchegante.
Pausando, rejuvenescendo, hibernando e descansando,
Nesta temporada de contemplação e reflexão.
A primavera da minha prática é transformadora, paciente e despertando lentamente.
Plantando sementes para aprendizado constante, rega, capina e espera para florescer,
Nesta temporada de crescimento e expansão.
O verão da minha prática é quente, ardente e rápido.
Empurrar, esforçar -se, perfeição e desempenho,
Nesta temporada de exploração e maturação.
A queda da minha prática é seca, mais fria e troca diariamente.
Fundamentação lentamente, liberando e deixando ir,
Nesta temporada de tristeza e tristeza.
As estações da minha prática
Siga as estações da minha vida.
Cada um me mostrando como ser
presente com o que é.
Eu sei em que temporada estamos
Procurando as estações dentro.
Expandindo no verão, lançando no outono, cedendo no inverno e florescendo na primavera.
Eu chego ao meu tapete, cumprimentando todos eles.

—Arise conhecida

Mover como você

Mente, corpo e respiração
Dançar juntos no tapete
Liberdade no coração

- Amy Zambrano

Eu sou uma mulher negra
Stepping into your class
Eu fico, mas não há ninguém como eu aqui
Eu fico, mesmo que meu estômago se mexa
Eu fico e respiro no oprimido
Eu fico, rolar meu tapete
Eu fico, quando você diz não limites de cor e namaste tudo
Eu fico, quando as poses estão além do meu alcance
Eu fico, depois de ouvir, leve uma criança pose em vez disso
Eu fico, mesmo sendo ignorado
Eu saio e nunca vou voltar

Penteados masculinos dos anos 80'

- Karen James

Mãe filha Yin Yoga

Eu roubo um olhar
Meu coração se abre
Reforçando sob minha coluna
Lá está ela
Propenso ao céu
Coração largo
FACE FLACK
Cheio de vida, luz e energia
Cabelos castanhos colhidos em um pão alto
Membros magrosos se estabelecendo
Mãos se encontrando em seu centro de coração
Calma
Pacífico
Contente
Se mesmo por um momento
Sou grato por esta prática
Sou grato por este tempo Stollen
Junto
Corações abertos ao céu
Corpos ancorados em nossos tapetes
Raízes tocando o cargo
Conectado
Para nossos corpos
Para o nosso espírito
Para a Mãe Terra
Expandindo para fora
Meu coração mama brilha

- Siri Newman

Yoga: faça

O caminho do yoga deve estar calmo
Yoga faz felicidade.
Dipayye Cha Manam Yogah
E toda a mesma mente

Yogaḥ Karotu

yo-ga-ga-ga-ga-ra-ta-ta Johns-yad
yo-g-su-khaṃ-ka-ro-tu-hi
di-pa-na-na-na-na-na-na-yo-gaḥ
SAR-VI-CA-SA-MA-DAR-NAH

Que ioga faça

Que o caminho do yoga seja pacífico.
Que o yoga traga felicidade.
Que o yoga ilumine a mente.
Que o yoga traga equanimidade a todos

Alison Guerrero.

Não há quietude no oceano.

Não há quietude no oceano.
você respira,
desenhando o inchaço de extensão de extensão salgada
em margens ensolaradas e tornozelos cozidos em areia,
Bocejando contra o sabor de borbulhando marítimo e algas marinhas iluminadas pela lua.
Você prende a respiração e aperta os olhos contra a salmoura,
para abaixo da superfície está uma força agitada -
Uma bela e fervilhante rendição,
despretensioso em seu decoro, mas firme em sua largura -
um momento de pausa em meio às marés eternas,
Como se a terra estivesse prendendo a respiração.
Somente antes das ondas mergulharem mais uma vez.
e com eles o ar de seus pulmões,
recuando em sua extensão primordial de sal e rocha -
um refluxo e fluxo contra faces berusas de vento das margens de calcário,
na pulsação divina decididamente distante.
Mas, apesar de tudo, o oceano agita.
sua pausa rítmica remanescente do espaço -ventra,
com o poder de suspender em um berço de proteção,
mas também com a capacidade de se afogar.
Você respira-
os sprays de sal,
Uma gaivota grita,
E aí está você de novo.
Não há quietude no oceano.

—LAURE BOCKA

Pose da criança

Eu me enquadro,
quadris afundam em direção aos meus calcanhares,
Libere o peso do meu corpo
e suas tensões
para a terra.
Mãos em oração,
pontas dos dedos descansando
Na grama pegajosa
Como essa brisa corre para mim.
Agora -
Mãe Natureza
é muito mais
do que meu amigo imaginário de infância -
Mas uma mãe de verdade
uma mãe nutriteira
E ela me segura aqui.

- Allison Zaczynski

Dilemmar de Prakṛti

Nature Dvaidhibhavah
Prak ṛ Tidvaidhibhāva ḥ
Qual é a utilidade disso para ela, mas se esse é o objetivo do homem?
Ele deve ver que tudo isso deve ser combinado entre si.

cortes de cabelo masculino cacheado curto

Kiṃ tasmin asi tasyai tu puruṣārtham idaṃ oi cet |
2 ioldu sā you tat sarvaṃ saṃyogaḥ syāt parasparam ||

Mas o que há para ela?
Se esse universo inteiro existir por causa de demais ṣ a .
Ele pode ver, mas ela é tudo isso!
Sua conexão iogue deve ser complementar.

—Dr. Zoë Slatoff

Graça

Pombo duplo, dobra para a frente,
uma sala cheia de pulmões segurados
e Kristen diz, fazer algo
para trazer a respiração de volta.

Oh, olhe! Quantas vezes
o divino encontrou uma maneira de falar
Através da questão deste mundo.
Para ir direto para o coração de nós.

Como tudo de uma vez -
É fácil.

Poderia ter chegado mais cedo?
Quanto sofrimento poderia ter sido salvo?

Eu poderia fazer essas perguntas.

Aqui estou eu, em vez disso, Não valeu tudo a pena?
levantando da minha garganta, saindo dos meus lábios.
Para ter esta mola de água
do meu rosto
Como faz o céu
Como faz o gêiseador
esta celebração
Que é assim - é assim! -
Nós nos ajudamos
Traga de volta a alma
através de um pombo, uma sugestão,

Ainda pode nunca saber.

- Natalli amava

Savasana

Na noite tão escura os olhos não podem se concentrar,
Deixe sua necessidade de luz.

Deixe suas flores no mar;
Deixe ir cada pétala na maré mais alta.

Deixe seu colar para as ondas.

Deixe as páginas do diário bem secretado
que marca sua vida; Deixe ir a fita
Isso o manteve no lugar todos esses anos.

Na maré mais baixa ao longo da costa,
esvazie seus bolsos de balão de seus tokens;
Eles serão reunidos por outros em breve.

Deixe seus passos para trás na areia;
Eles serão eliminados em breve também.

Deixe seu coração quebrado ou cheio.

Traga seu coração em suas duas mãos para o rochoso
piscinas de maré que pulsam e respiram -

Coloque seu coração suavemente nas águas rasas
onde os músculos se apegam à vida,

E deixe seu coração ir.

Só então será revelado o âmbar da manhã
além das inchaços de água salgada.

Só então você pode ver o vinco no céu
que os pássaros viajam.

—J. Reuben Appelman

Ishvara Pranidhana

Eu ficaria feliz em ser um plâncton
Influenciado pelo mar salgado
Escovado em sua boca comblike
Escapar e consumir
Eu e um milhão de outros
Fluindo para baixo do seu gavelador
No seu estômago vermelho e vermelho
Para um destino sem o conhecimento
Eu nado em uma fenda
Uma pequena dobra de ácido
Onde minha coluna curva se dissolve
Breve vida tão doce e selvagem

'tendências de cabelo masculino'

- Blowers de fara

A beleza da vida está em
Nosso próprio
Experiência direta.
Amar o que é,
Como é,
Como está acontecendo
Sem necessidade
Para continuar sendo -

Desfazendo o drama interno de
Resistindo à mudança
Desfazendo os anexos de como é
Deveria ser

Nós simplesmente
Liberte a nós mesmos
Sentir
Para respirar
Ser

E para se tornar

- Mate Paula

Vício

Ele desliza para a festa
Como um ladrão silencioso
determinado a roubar o que é mais valioso.

Ele desliza para os ossos e desejos
e fica aconchegante na cadeira fácil.
Começa a pedir guloseimas especiais,
exigindo tratamento diário,
Uma repetição de um ciclo de lavagem:
enxágue e repita, seque,
enxágue e repita, seque,
Mas este tecido nunca seca
e a fiação é eterna.

Ele come todas as migalhas do prato
apenas para retornar ao vazio do desejo,
o único fogo que conhece,
a única partida para acender a chama transgeracional
no altar da família do DNA.

Vício cares only for itself,
alimenta -se apenas,
fingindo ser a cura para a dor mais profunda,
chamando ……… chamando ……
Assuagem ... Assuage!

Este remédio não pode curar
mas apenas se aprofunda
e engrossa a cicatriz da dor original,
exigindo mais alongamento,
Mais ioga quente,
rasgar e esticar a cicatriz,
exercitar a ferida para torná -la mais suave e flexível,
A geografia da dor se tornando mais detalhada:
A suavidade aqui,
A resistência disso lá.

Vício is the unwanted guest
Criando uma casa de mentiras
onde só pode viver.

Como se pede para sair?

Construir uma nova casa;
Chame isso de corpo.
Coloque -o em um bairro
onde todos se importam.
Deixe secar ao sol no quintal
Como um lençol velho.
Deixe se tornar uma bandeira de oração
marcando um limite
para o qual nunca retorna,
flutuando esfarrapado e esfarrapado
no vento ocidental
ao pôr do sol.

Na nova manhã,
Amo os pequenos pássaros
Aquele ousa ter pousado na linha
ao nascer do sol.

- Phillip Dirks