Não quero saber o que não posso fazer. Só estou interessado no que posso fazer.
Se há uma prova viva de que o yoga é a fonte da juventude, é Tao Porchon-Lynch. O professor de ioga mais antigo do Guinness Records de 96 anos do Guinness do mundo ainda ministra aulas regulares no Condado de Westchester, Nova York. Ou seja, quando ela não está viajando pelo mundo, chegando em primeiro lugar em concursos de dança de salão, escrevendo livros e fazendo vídeos com Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
No fim de semana passado, cheguei em primeiro lugar em um concurso de dança. Meu parceiro era 70 anos mais jovem e todas as idades estavam participando. Dancei o dia todo por dois dias, então lecionei duas aulas de ioga no domingo de manhã. Eu não estava realmente cansado.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
Aulas de ioga mais importantes
Stylesway VIP: Você ensina ioga há 56 anos e pratica -o há 72 anos. Existem poses específicas que você credita ao ajudar a mantê -lo jovem e em forma?
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Tao Porchon-lnch: A respiração é mais importante do que qualquer outra coisa - posições que não são feitas corretamente não vão ajudar. É o quanto você pode sentir a respiração se movendo por todo o seu corpo. Se você estiver em contato com a respiração dentro de você, não há nada que você não possa fazer.
SV: Existe algo sobre ioga que você gostaria de conhecer como uma pessoa mais jovem?
TPL: Na verdade. Como professor, o mais importante é ter compaixão. Não somos todos os mesmos - você não pode dizer a todos para fazer da mesma maneira. Às vezes, é melhor para os alunos pararem fisicamente e continuarem mentalmente, em vez de se esforçar. É importante ver seus alunos para garantir que você possa ajudá -los.
SV: Você estudou com grandes nomes de ioga como o falecido B.K.S. Iyengar e K. Pattabhi Jois. Quais são as maiores lições que você aprendeu com elas?
TPL: Ambos eram os maiores mestres de ioga. Eu amei Iyengar por uma coisa - seu alinhamento, que sempre foi perfeito, e seus princípios de alinhamento. Pattabhi Jois foi maravilhoso, toda a respiração, que era o que eu estava procurando. Eu aprendi muito com Pattabhi que tinha a ver com meu eu interior.
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O professor de ioga mais antigo do mundo sobre o envelhecimento graciosamente
SV: Você medita?
TPL: Eu acredito na natureza. Para mim, a meditação é que, se eu vir um bando de gansos do outro lado do céu, vou parar meu carro. Não preciso torná -lo regular.
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SV: Você ainda está dançando?
TPL: No fim de semana passado, cheguei em primeiro lugar em um concurso de dança. Meu parceiro era 70 anos mais jovem e todas as idades estavam participando. Dancei o dia todo por dois dias, então lecionei duas aulas de ioga no domingo de manhã. Eu não estava realmente cansado.
SV: Você acha que ser vegetariano ao longo da vida ajudou você a viver uma vida longa e saudável?
TPL: Talvez. Não acredito em envelhecer. Na América, veja quantas árvores bonitas têm centenas de anos. Eles estão perdendo folhas, mas não estão morrendo - estão reciclando. Em alguns meses, a primavera começará novamente. Você pode aprender muito com a natureza.
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As 5 regras de Tao Porchon-Lynch para uma vida longa e feliz
1. Não procrastine - o amanhã nunca vem.
2. Você não pode acreditar em algo se o fizer apenas no meio do caminho.
3. Todos os dias, o que quer que esteja em sua mente se materialize.
4. Nunca pense no que pode dar errado. Eu sei que meu melhor dia é todos os dias.
5. Se você esperar que algo de bom aconteça, acontecerá. Não procure tragédia.
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