Nas comunidades de ioga e bem -estar, o termo espaço seguro pretendia significar que todos são bem -vindos. Mas, a verdade é que não podemos garantir a segurança de cada pessoa em um espaço de ioga - porque cada indivíduo tem necessidades diferentes e uma compreensão pessoal do que a segurança significa para elas. É impossível manter espaço para um grupo inteiro de pessoas e garantir que as necessidades individuais de cada pessoa sejam atendidas constantemente, especialmente quando o que elas precisam podem mudar ou mudar.
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Mas, embora possamos não ser capazes de garantia espaços seguros, podemos criar mais seguro Espaços, diz professor de ioga e guerreiro da justiça social Michelle Cassandra Johnson. Nossa prática de ioga pode nos mostrar como.
O que é a sobre fazer espaço?
As a transgender, nonbinary, and queer person who has been practicing yoga for twenty years, I know firsthand the need for safer yoga spaces for those of us who don’t conform to gender norms, assignments, or expectations—spaces that welcome and respect trans and non-binary students, spaces where we aren’t misgendered or subjected to transphobic remarks, where we aren’t given dirty looks for being unreadable as a man or woman, where Podemos usar um banheiro público ou vestiário em paz.
Espaços e comunidades mais seguros são criados por e com aliados que vêem, validam e afirmam membros trans e não binários da comunidade. Mas o aliado genuíno-também chamado de cúmplice ou co-conspirador-está enraizado no trabalho interno. Não podemos estar em solidariedade com os outros sem nos comprometer com as práticas mais profundas de perceber e questionar nossos pensamentos, ações e relacionamentos. A verdade é que a aliança, como o yoga, é uma prática de trabalho interior. E devemos nos comprometer com este trabalho mais profundo para Crie espaços mais seguros de ioga para todos.
Encontrando o aliado dentro
Como professor de ioga, você não pode garantir a segurança de seus alunos trans. Mas com o objetivo de criar mais seguro espaços para pessoas trans é dentro do alcance de todos. Fazendo isso chama os ensinamentos do yoga, começando com o Especialmente e Niyamas - Os preceitos éticos contidos nos sutras do yoga de Patanjali, destinados a orientar nossos pensamentos, ações e relacionamentos.
Em nossos tapetes de ioga, aprendemos a observar a natureza de nossas mentes, a observar nossas reações e padrões de pensamento e voltar ao momento presente. Isso é Yoga amanhã 1.2, Yogas-Citta-Vrtti-Nirodhah , em Ação. Melissa Shah , um terapeuta de ioga treinado na tradição Viniyoga, interpreta esse sutra para significar direcionando a mente com atenção sustentada.
Desacelerar e praticar a atenção plena é uma prática iogue que nos apoia a se envolver no trabalho interno que devemos fazer antes que possamos nos envolver totalmente no trabalho externo da aliança. Quando diminuímos a velocidade e quando praticamos a atenção plena, podemos lembrar as coisas que nos ajudam a nos tornar aliados mais fortes.
Através da consciência do momento presente, podemos ser mais capazes de notar nossos preconceitos, as suposições que fazemos sobre os outros e as maneiras pelas quais nossas mentes podem ser condicionadas a ver o gênero. Ao permanecer conscientes, podemos mudar de mente, nossos comportamentos e nossas escolhas de idiomas no momento.
Quando praticamos a atenção plena, podemos lembrar que não podemos assumir o sexo de alguém com base nas aparências. Podemos reservar um tempo para desacelerar e lembrar os pronomes de alguém - ou encontrar a humildade de perguntar se esquecemos. Podemos optar por substituir a linguagem de gênero e imagens heteronormativas por palavras neutras de gênero, pistas e imagens em nosso espaço e comunidades de prática. Mais importante, podemos reconhecer quando ocorreu danos - se fomos o agressor ou uma testemunha - e podemos nos envolver na prática de reparo. Podemos assumir a responsabilidade e responsabilizar a nós mesmos e aos outros.
Aplicando os Yamas e Niyamas
Praticar dessa maneira é Ahimsa , ou não prejudicial, na prática. Mas também é sobre Svadhyaya, ou Auto-estudo. Quando você olha para dentro, você pode refletir sobre quais narrativas você pode ter internalizado relacionado à sua própria experiência de gênero. Reflita sobre as maneiras pelas quais você experimentou pessoalmente desconexões internas, sofrimentos ou danos por causa do binário de gênero e de nossos sistemas de gênero. São construções e sistemas que afetam a todos nós, independentemente de nossas identidades de gênero.
As pessoas trans, não binárias e de gênero não conforme sofrem nesse sistema, enquanto as pessoas cisgêneros se beneficiam com ele porque são vistas e confirmadas como a norma. E ainda assim, isso é um cenário. As pessoas do cisgênero também experimentam efeitos nocivos.
Por exemplo, homens cis e pessoas designadas para o nascimento podem limitar a expressão emocional, uma característica associada à masculinidade tóxica. Um sistema que reforça a heteronormatividade também prolifera os padrões de beleza cultural ocidental. Promove envergonhamento corporal, fatfobia, cultura da dieta, vergonha de vadia e outros comportamentos e crenças prejudiciais que afetam pessoas de todas as identidades de gênero.
Começando a mudança de cultura
Para que subvertemos o binário de gênero e criemos espaços mais seguros nos quais todos nós podemos prosperar - e especialmente aqueles de nós mais impactados por sistemas e estruturas opressivas - devemos refletir sobre o que nos internalizamos de mensagens nocivas e como isso ocorre em nossas vidas.
É isso que significa assumir a responsabilidade por si mesmo e pelos outros; É isso que significa se comprometer com o trabalho de se responsabilizar. Yoga nos convida a se comprometer com nossa transformação e libertação individuais e coletivas, criando um mundo mais acolhedor e inclusivo para todos.
Sobre o nosso colaborador
Tristan Katz (eles/eles) é um escritor, estrategista digital e facilitador de equidade e inclusão. Seu podcast com Lauren Roberts, Todo o f*ck em , é sobre encontrar sucesso nos negócios e empreendedorismo sem abandonar os valores da justiça social. Katz foi nomeado um dos divisores de jogo 2021 da Stylesway VIP por seu trabalho em ioga, equidade, diversidade e inclusão.
