Ter um filho nunca foi um objetivo importante ...
na minha vida. Não foi um desejo ou desejo enorme, então acabar se tornando uma mãe tem sido um presente verdadeiro e uma experiência realmente surreal e legal. Tem sido a prática final em muitos níveis. Ele coloca tudo em perspectiva e exige um novo nível de presença. Eu costumava pensar em estar presente de uma maneira mais passageira. Eu me concentraria em algo por um período de tempo definido e, em seguida, seria feito ou não pensaria nisso. Mas nas primeiras quatro semanas depois que meu filho, Walker, nasceu, eu literalmente o carregava 12 horas por dia. Tudo estava consumindo. Quando você está acordando às três da manhã para alimentar seu filho, esse é um nível totalmente diferente de estar no momento com outra pessoa.
Christopher Dougherty
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Eu costumava ter a ideia de que as coisas precisavam ser de uma certa maneira ...
Para praticar yoga. Eu precisava de uma sala limpa e organizada, roupas de ioga equipadas e um estômago vazio. Eu nem entraria no estúdio se não tivesse duas horas para praticar. Agora, farei duas ou três saudações do sol enquanto Walker cochilia, depois subirei para acalmá -lo. Se ele voltar a adormecer, voltarei e continuarei. Agora tenho essa prática realmente interrompida, mas na verdade está libertadora para não ter mais todos esses parâmetros em vigor. Fazer qualquer coisa no meu tapete é um luxo e é incrível. Não importa se eu apenas comia. Não importa se estou usando pijama. Minha prática é o tempo todo.
Christopher Dougherty
Aprendi que há uma diferença entre como você está e como se sente ...
E no final, como você se sente é mais importante. As pessoas me veem e dizem que nem parece que eu tive um bebê, mas me sinto rígido em poses de ioga, e recentemente fui mountain bike e tive que andar subindo por causa da minha capacidade limitada de fitness pós -parto.
Christopher Dougherty
Estou lentamente voltando para ele.
Conheço muitas pessoas que voltaram ao yoga ou subir ou correr muito rapidamente depois de ter um bebê e, em seguida, acabam com lesões ou prolapso. Estou trabalhando com um especialista em piso pélvico e li o livro O quarto trimestre Por Kimberly Johnson, que tem sido realmente útil para minha recuperação. Se meu médico me disser para esperar três meses para fazer alguma coisa, estou esperando três meses. Mas é preciso muita paciência e disciplina, que aprendi com minha prática de ioga.
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Christopher Dougherty
Não sinto que perdi nada.
Havia fases da minha vida antes de engravidar quando estava subindo muito, e tive que fazer uma pausa na prática do meu yoga - e depois trabalhar duro mais tarde para voltar para onde estive. É uma lição no Kleshas [obstáculos pessoais] e deixando ir. Se você está se apegando a alguma coisa e está preso a ser de uma certa maneira, ficará chateado quando precisar ser ajustado ou não pode mais fazê -lo.
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Olivia Hsu é uma professora de Yoga Ashtanga e Hatha em Boulder, Colorado. Saiba mais em oliviahsu.com .
