Apresente seus filhos à prática do yoga cedo com os livros dessas crianças divertidas, centradas na atenção plena e asanas. As imagens coloridas e o texto descritivo podem tornar a tentativa de uma pose fácil e emocionante, enquanto a meditação é explicada de uma maneira digestível que deixará suas crianças animadas para ainda seus corpos e mentes.
Animais de ioga na floresta por Christiane Kerr
Essa história segue a jornada de sua jornada na floresta, onde ela faz amizade com pequenas criaturas como coelho, pássaro, mouse e raposa que a ensinam (e você!) Como fazer asanas úteis. Os guias de coelho ursos em montanha posam para ajudá -la a se sentir revigorada de manhã, enquanto Fox ajuda a cheirar sua comida favorita em pose de cachorro voltada para baixo. Há um painel que explica como entrar em cada pose, e os diálogos peculiares fornecem dicas úteis que seus filhos podem lembrar quando querem praticar as poses por conta própria.
Baby Loves Yoga: Um ABC de Primeiras Poses de Isabel Serna e Jennifer Eckford
Ensine suas crianças com seus ABCs com uma reviravolta da atenção plena. Este livro de bolso é perfeito para o seu pré-escolar e pode ajudá-los a associar um asana, b com o Breathe e outras ferramentas calmantes. É lindamente ilustrado, tornando as poses e técnicas divertidas para todos.
Little Mouse Adventures: Mindfulness at the Park by Teresa Anne Powers
Na segunda parte do Treesa Anne Power's Little Mouse Adventures Série, Little Mouse e sua família seguem junto com Tammy e sua mãe enquanto praticam ioga e atenção plena juntos. Theando o humor com ferramentas de gerenciamento de estresse, seus filhos ficarão animados em experimentar as poses e as técnicas de respiração quando estão navegando na incerteza.
Boa noite Yoga: Uma história de pose por pose de Miriam Gates
Ajude seus filhos a relaxar antes de dormir com uma saudação ilustrada da lua. Tomando uma peça no Boa noite lua História da hora de dormir, este livro ensina a seus filhos uma sequência de ioga que eles podem praticar para tirar todos os pequenos pedaços de energia de seus corpos enquanto eles acentuam suas mentes para dormir.
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