Em um esforço para se manter saudável, você provavelmente se aproxima para manter órgãos como os pulmões e o coração em sua melhor forma, através de práticas como Pranayama e Meditation. Mas isso pode pagar para prejudicar.
Cerca de 80 % de todas as doenças degenerativas e crônicas têm sua origem em digestão ineficiente, assimilação ou metabolismo, diz o Dr. Rama Kant Mishra, médico e pesquisador ayurvédico nascido na Índia. Se não conseguirmos digerir e assimilar adequadamente os alimentos que comemos, o corpo não receberá o alimento necessário para manter e se regenerar. Além disso, a disfunção digestiva cria ou , um subproduto tóxico, que pode causar estragos no funcionamento corporal normal se for permitido se acumular com o tempo.
Para fortalecer os incêndios digestivos, os médicos ayurvédicos tradicionalmente recomendam uma potente mistura de ervas chamada Triphala. Uma combinação de amalaki, haritaki e bibhitaki, Triphala fortalece o processo digestivo, fornece nutrientes e empurra toxinas do corpo. Com um efeito laxante leve, ele aumenta a saúde do trato gastrointestinal, rejuvenescendo o revestimento da membrana do intestino e estimulando a produção biliar. Triphala melhora a função hepática, ajuda a purificar o sangue e remove toxinas acumuladas. Também é rico em vitamina C e óleo linoleico.
Triphala também ajuda a abordar uma ampla gama de distúrbios, desde a síndrome do intestino irritável, colite ulcerosa, constipação e diarréia, anemia, doença ocular, distúrbios da pele, infecções por fungos e problemas relacionados ao ciclo feminino. Segundo o Dr. Mishra, quase todo mundo pode se beneficiar de tomar Triphala, embora seja contra-indicado para mulheres grávidas, pessoas com condições hepáticas crônicas e para aqueles que tomam drogas que não foram afins. Em casos raros, se muita AMA se acumulou no corpo, a náusea ou uma erupção cutânea pode se desenvolver quando você começa a tomar triphala à medida que as impurezas são empurradas. Se isso acontecer, pare de pegar a erva e consultar um médico ayurvédico antes de levá -lo novamente.
Pegue a erva por cerca de seis meses por vez e depois faça uma pausa de quatro semanas antes de continuar. Se você tomar triphala em forma de pó, 1/2 colher de chá todas as noites antes de dormir é recomendado. Se você o pegar em forma de pílula, siga as recomendações na garrafa. Monitore seus movimentos diários intestinais. Se eles ficarem muito soltos, é hora de reduzir a dose.
