Ana Forrest começou a fazer ioga aos 14 anos. Atualmente, ela viaja extensivamente, ensinando yoga como uma prática integrada e um caminho pessoal sagrado. Embora ela viva em Los Angeles, Home está em suas terras na Ilha Orcas de Washington, onde passou apenas seis dias este ano.
Stylesway VIP: Seu ensino sai de ter lutado para chegar onde você está. Você teve alguns ferimentos, certo?
Ana Forrest: Eu costumava sentir dores constantes, tinha enxaquecas frequentes, era epilético, sexual e fisicamente abusado e suicida. Eu lutei com bulimia, drogas, álcool e tabaco. Yoga salvou minha vida e me fez engenhoso o suficiente para procurar em outro lugar. Isso me fez entrar em terapia e me tornar um terapeuta de regressão da vida passada. A terapia me ensinou uma maneira de rastrear os terrores do abuso sexual e da violência física, ficando atrás das cortinas da dor e lembrando a história que eu não conseguia me lembrar. Costumo trabalhar com pessoas que foram abusadas sexualmente e ensino que podem se desesperar e medo e encontrar outra maneira de viver.
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SV: Você faz isso em conjunto com o yoga?
DE: Todo mundo que trabalha comigo na terapia deve trabalhar comigo no yoga. O yoga em conjunto com boa terapia me ajudou a entender o que estava me deixando louco. Aprendi a usar ioga para trabalhar com raiva, dor e lutar dos tecidos do meu corpo onde eles estavam sendo armazenados. O yoga combinado com a respiração muito direcionada e intencional trouxe vida a áreas do meu corpo que foram fechadas.
SV: Você acha que pode fazer ioga e não fazer o profundo trabalho emocional que incentiva com seus alunos?
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DE: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: Como o Asana Practice facilita o trabalho emocional?
DE: Eu olho para meus alunos e posso ver onde a energia está bloqueada. Por exemplo, para você,
Um dos lugares que sua energia fica atolado é a garganta, C6, T1. Se eu trabalhasse com você, eu iria atrás disso em poses, talvez desencadeando uma lembrança de cair de uma árvore ou de alguma forma se machucar.
SV: Eu tive uma lesão no pescoço em 1992. Você sempre teve essa sensibilidade?
DE: Não, eu trabalhei com Rosalyn Bruyere, um vidente e curandeiro prático. Eu a ouvi e tive a ideia de que ver energia era como um músculo que todos temos que se atrofiaram. Então, comecei a despertar a capacidade de ver.
SV: Ter essa sensibilidade exige que você trabalhe individualmente com os alunos?
DE: Bem, não, eu trabalho muito intimamente, mesmo em grandes grupos. Uma das coisas sobre as quais falo muito é a síndrome da luta. Somos ensinados que colocar uma luta é o caminho a prosseguir. Para mim, o modo de luta é como derramar sua energia e depois tentar alcançar uma grande ação, mas falhar porque toda a sua energia foi gasta.
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SV: Você pode me dar um exemplo?
DE: O que é uma pose difícil para você?
SV: Eka em rajakapotasana I.
DE: Na próxima vez que você estiver prestes a fazer essa pose e seus músculos apertarem e lutarem ou lutarem, assim que quiser se afastar, espere a próxima respiração. Tente dedicar seu tempo e esperar pelo seu corpo. Dê o suporte da respiração para liberar. Caso contrário, seu corpo está dizendo não, sua mente está dizendo ir e é um pouco como estupro celular. Pegue o caminho corajoso de coração, que deve entrar nele mais devagar e responder adequadamente, em vez de fechar os olhos e tomar.
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SV: Quão importante é um senso de humor?
DE: Eu acho que é crucial. Notei ao trabalhar com meu espírito que não recebi a mensagem imediatamente porque sou uma mulher muito dura. No entanto, meu espírito continuou dizendo, romance -me, encanta -me, nem sempre quero estar em batalha.
Ana Forrest pode ser alcançada no Forrest Yoga Circle
em Santa Monica, Califórnia, em (310) 453-5252 ou através de
www.forstyoga.com.
