Minha amiga Gena estava me contando sobre um pequeno tiff que ela teve com seu amante outro dia. Seus temperamentos haviam aumentado e, quando Gena se afastou, ela olhou pela janela, bem a tempo de ver uma bela borboleta emergir do casulo. Ela ligou para seu companheiro, Rápido! Venha ver! E eles assistiram um pequeno milagre se desenrolar. O alado pegou voo diante de seus olhos.
A borboleta é uma metáfora adequada para nós neste verão, à medida que nos alinhamos com a beleza da natureza e permitimos que ela nos liberte. A temporada começa com o solstício de verão de hoje.
Solstice de verão 2012
No Hemisfério Norte, 20 de junho soa oficialmente no início do verão. Derivado de duas palavras em latim, sol (Sol) e parar (Para ficar parado), a palavra solstício realmente significa sol parado. Um solstício ocorre duas vezes por ano, quando o movimento do caminho do sol (como visto da Terra) para antes de reverter a direção. Em junho e dezembro, o solstício acontece em uma data entre o dia 20 e o 23.
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O solstício de verão é o dia mais longo do ano. Ele contém mais horas entre o nascer e o pôr do sol do que em qualquer outro dia, apresentando-nos amplas oportunidades para atividades de clima quente e diversão simples de verão. Após o solstício, os dias ficam mais curtos à medida que avançamos em direção ao equinócio outonal em setembro, durante o qual caem claras e escuras em um equilíbrio requintado mais uma vez.
O Solstício é um momento auspicioso para honrar o sol e permitir que os braços da natureza acolhedores o abraçam. Sua celebração do Solstício pode ser tão simples quanto fazer um pouco de dança descalço na grama exuberante ou em uma praia de areia. Ou junte sua tribo em torno de uma fogueira crepitante, como pretendo fazer, para uma cerimônia de incêndio. Ou lave -se limpo, solte o passado e prepare -se para aceitar a nova temporada, tomando um mergulho ritual em um lago, rio ou oceano. Mesmo deixando os dedos dos pés cair em poças de chuva de junho ajudarão seu sol interior a brilhar.
Durante o solstício de verão, é fácil viver de um local de interconexão com a natureza. Aqui estão algumas práticas para nos ajudar a fazer exatamente isso.
Práticas de verão
Solstício
É considerado auspicioso praticar Surya Namaskar na época do solstício de verão, para se conectar e construir as energias solares animadoras que estão pulsando dentro de nós agora. Levante -se ao amanhecer, enfrente o leste e faça 108 repetições da sequência de Surya Namaskar. Se isso parecer um pouco ambicioso, ou você está se sentindo apressado (ou apenas escondido), basta fazer um arco reverente para homenagear o sol.
Pratique Surya Bhedana Pranayama (Single Nostril Breath) para harmonizar as energias solares e lunares do corpo no dia do solstício. No dia anterior (19 de junho, a lua nova), pratique Chandra Bhedana Pranayama.
Lua nova
Uma lua nova em Gêmeos (na astrologia ocidental e na astrologia védica) ocorre em 19 de junho; E no dia seguinte, o Solstício coincide com a entrada do sol no câncer. A sabedoria astrológica tradicional relata Gêmeos aos ombros e câncer aos seios e peito. Para se alinhar com essa energia, concentre -se nos ombros e no peito. As poses de abertura do coração, incluindo backbends, como pose de camelo e pose de arco.
Depois de terminar sua prática, invoca Grace juntando as mãos em Anjali Mudra. Sinta o brilho interior do seu próprio coração. Em seguida, irradiar esse calor para fora, com palavras gentis e gestos de amor.
Voe livre
Neste verão, convido você a se divertir com a beleza da natureza em sua prática e em sua vida. Deixe as energias solares do solstício de verão nutrir e apoiá -lo. Como a bela borboleta, voe na direção dos seus sonhos.
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Najasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-Ryt, criadora da Yogastrology: Yoga conhece astrologia, orienta as pessoas a alinhar sua prática de ioga com os ritmos naturais do sol e da lua todos os meses, e o Treinamento de professores de Yogastrologia .
