O baú de remédios do sofredor de dor de cabeça geralmente conta a história de tratamentos que antes prometeram abandonados. Sedativos, betabloqueadores e narcóticos representam apenas algumas das prescrições de alta octanagem que as pessoas usam para reprimir a dor extrema. E há muita dor por perto.
Os campeões dos pesos pesados de dores de cabeça são enxaquecas e aglomerados. A enxaqueca afeta mais de 26 milhões de americanos, de acordo com a American Medical Association, e são três vezes mais comuns em mulheres, especialmente as de 20 e 30 anos.
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As enxaquecas causam dor moderada a grave e duram de quatro a 72 horas, geralmente de um lado da cabeça. Eles freqüentemente incluem sintomas como náusea, vômito e sensibilidade aguda à luz e som.
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Clusters são menos comuns; Apenas 1 % da população é afetada e 80 % deles são homens. Os aglomerados causam dor no cérebro frequentemente descrita como um poker nos olhos. Tradicionalmente, ocorrem diariamente por períodos de semanas, meses ou até anos, com cada dor de cabeça durando em média menos de uma hora.
O menu de medicamentos usados para qualquer tipo de dor de cabeça traz algum alívio, mas não para todos e não o tempo todo. Muitos praticantes de Ayurveda acreditam que a maior falha desses medicamentos é que eles raramente chegam à raiz do problema. Muitas vezes, os praticantes da medicina ocidental detectam apenas os dois últimos estágios do desenvolvimento de doenças, o ponto em que o problema se manifesta e carrega sinais clínicos, diz Swami Sada Shiva Tirtha , D.Sc., fundador do Ayurveda Holistic Center e a Escola de Ayurveda em Bayville, Nova York. Mas os problemas começam muito antes disso.
Olhando além da dor imediata, você encontrará vários fatores contribuintes e relativamente gerenciáveis. O primeiro lugar para verificar, sugere Nancy Lonsdorf, M.D., diretor médico da O Centro de Saúde Raj Maharishi Ayur-Veda Em Fairfield, Iowa, é o equilíbrio de Doshas. Pessoas que são mais fortes em Pitta, ou o elemento de fogo, geralmente são mais propensas à enxaqueca, diz ela. Pitta governa a digestão e o metabolismo, e para eles comer alimentos agravadores de Pitta, como vinho tinto, queijos envelhecidos ou frutas ácidas como tomate e citros, podem piorar as coisas. Quando dieta, estômago e fígado ficam excessivamente ácidos, o sangue pode obter alguma qualidade disso, o que provoca agravamento dos nervos e depois o fluxo sanguíneo na cabeça.
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Além das precauções alimentares, Lonsdorf recomenda resfriar o sistema nervoso, aplicando uma pequena quantidade de ghee (manteiga clarificada) que baciando o Pitta nas narinas e cheirando. Experimente também uma mistura de uma parte de gengibre em pó com quatro partes de açúcar de rocha ou açúcar de turbinho orgânico; Coloque uma colher de chá de um quarto em meia xícara de água fria e beba. Isso ativa a purificação do trato digestivo e evita náuseas e vômitos.
Os clusters também refletem os problemas de digestão de Pitta, diz Lonsdorf, juntamente com um desequilíbrio em Vata, o elemento de ar que governa os nervos e a circulação. Para acalmar Vata, vá para a cama cedo e dê a si mesmo auto-massagens regulares com gergelim orgânico ou azeite.
Os traços de assinatura de aglomerados - olhos teares, sudorese facial e nariz entupido - sinalizam a tentativa do corpo de liberar toxinas. Portanto, Lonsdorf sugere purificação regular, como uma inalação diária de vapor de eucalipto de 10 minutos.
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