No curso on -line da Stylesway VIP, Encontrar conexão através de ioga: um workshop sobre nossa unidade universal , o lendário especialista em meditação integrativa e meditação Dr. Deepak Chopra e seu professor de ioga, Sarah Platt-Finger, lideram uma experiência de sete semanas de ioga e meditação que o ajudará a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo. Ferramentas de compartilhamento, ciência e sabedoria do novo livro mais vendido de Chopra Você é o universo e o aclamado dele As sete leis espirituais do yoga , Chopra e Platt-Winger ajudarão você a experimentar maior saúde, alegria e paz em sua vida. Inscrever-se !
Em nosso curso online, Encontrar conexão através de ioga: um workshop sobre nossa unidade universal . As sete leis espirituais do yoga. O educador védico do Chopra Center Kali Love diz que a lei do desapego é sua lei favorita para ensinar (e praticar), porque isso nos ajuda a deixar de lado a necessidade de tudo o que passa de acordo com o planejamento e, finalmente, para se importar menos com o que as outras pessoas pensam de nós.
When I first started teaching at the Chopra Center, I became very acquainted personally with this law, says Love, who used to teach the Law of Detachment on Fridays, but is now a teacher trainer. The Seven Spiritual Laws are about working with and harmonizing with nature’s law. In alignment with that, on Fridays, something significant would happen to make me practice what I preach. I taught a class with a (false) fire alarm sounding for 55 out of 60 minutes of the class. I used the fire alarm as our mantra: more often than not, things don’t always go our way. The Law of Detachment is to practice embracing the unknown, and find freedom from the need for things to go a certain way and attachment to outcome. If you’re expecting a relaxing yoga class and an annoying fire alarm is going off, life is like that. It’s an opportunity to let go of this old conditioned response of freaking out, being upset, stressing out. We can let whatever happens ruin our day and focus on what isn’t going right, or we can use what’s in front of us to grow as a person, to accessing freedom [from] external circumstances.
Como a lei do desapego se aplica no tapete
No tapete, o amor diz que a lei do desapego é deixar de lado o ideal de onde pensamos que devemos estar em nossa prática, como nossos corpos devem ser capazes de se mover, dobrar e equilibrar, e de cuidar do que as outras pessoas pensam e nos comparar com outras pessoas. Estamos nos dando permissão para deixar nosso ego de lado, honrar nosso corpo e deixar de lado o destino da pose e chegar à pose com a respiração, ela explica, observando que o mantra associado à lei do desapego é Om Anandham Namah , ou, minhas ações estão felizmente livres de apego ao resultado.
A lei do desapego está associada ao chakra da garganta, que está ligado à comunicação e auto-expressão. Quando nos separamos das opiniões, críticas e louvor aos outros, aprendemos a conhecer, honrar e celebrar quem somos sem medo de críticas ou expectativa de louvor, diz Love.
To teach The Law of Detachment, I would teach throat-opening poses like Bridge, Plow, and deeper backbends like Camel. Savasana is also a perfect example of The Law of Detachment. It’s one of the hardest poses, even though it’s simple, because it’s all about letting go. We let go of thinking about what’s happening after class as best we can, give ourselves space, release the activity of mind and body for a few minutes, and enjoy the rewards of our practice.
