Tennis Phenom Boris Becker vem instruindo outros em um tipo especial de ioga e meditação, de acordo com um artigo publicado no tablóide alemão Foto no início desta semana.
Em abril, Becker foi condenado a dois anos e meio de prisão por não divulgar ativos relacionados à sua falência em 2017. Atualmente, ele está cumprindo tempo na prisão de Huntercombe, a menos de uma hora de carro do Estádio de Wimbledon.
Como esportista, ele conhece muito bem os altos e baixos de vitórias e derrotas. Ele está compartilhando sua experiência de vida com seus colegas prisioneiros, disse uma fonte próxima a Becker, relatada Foto.
A vida de Becker nas notícias
Becker fez história em 1985, quando, aos 17 anos, ele se tornou o tenista mais jovem a vencer os singles masculinos em Wimbledon. Conhecida como Boom Boom por seu saque agressivo, Becker levou para casa o troféu de Wimbledon mais duas vezes e ganhou três outros títulos do Grand Slam. Durante seus 16 anos de carreira, ele atraiu quase tanta cobertura de notícias para suas explosões raivosas-direcionou-se tipicamente a si mesmo-como seu forte estilo de jogo e um estilo de jogo agressivo.
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Depois de se aposentar em 1999, Becker tornou -se comentarista de televisão e mentor de outros tenistas. A mídia continuou a examinar sua vida, concentrando -se em uma escapada romântica ilícita antes de seu divórcio, seus vários empreendimentos comerciais, uma condenação por evasão fiscal pelos tribunais alemães em 2002, bem como a falência e a prisão subsequente.
Boris Becker atinge um retorno depois de cair no barro durante 1989 Roland Garros French Open. (Foto: Marc Francotte/Tempsport/Corbis via Getty Images)
A fortaleza mental dos atletas ...
Não é incomum para os atletas - incluindo tenistas - incorporar ioga em seu treinamento para aprimorar a agilidade fisiológica e psicológica e a resistência. Não está claro o papel exato de ioga e meditação na vida de Becker.
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O que é aparente é a compreensão de Becker sobre a coragem mental. O tenista profissional Novak Djokovi contratou Becker como treinador em 2014, após duas derrotas finais do Grand Slam. Não estamos mudando significativamente nada no meu jogo ... nenhum backhands de uma mão, coisas assim, disse Djokovic a repórteres logo depois que ele anunciou sua decisão de trabalhar com Becker, de acordo com um artigo da Reuters. A maior parte que ele pode contribuir é a abordagem mental. Eu senti que deixei cair dois ou três títulos nos últimos dois anos que poderia ter vencido. Eu senti que faltava uma vantagem mental.
Enquanto trabalhava com Becker, Djokovic venceu cinco de seis torneios onde competiu, incluindo o cobiçado Grand Slam.
Becker continuou a compartilhar os benefícios da perseverança com tenistas juniores em treinamentos on -line, incluindo a Conferência Mundial de Tênis em março de 2021. A mentalidade é muito sobre controlar sua emoção, explicou Becker, de acordo com um artigo em Tênis Tourtalk. Você pratica a parte da confiança, a parte da mentalidade, todos os dias fora do tênis. Começa com a forma como você aborda a vida.
Acredite, existem 10 situações diferentes por dia em que eu poderia gritar. As pessoas me desrespeitam, pessoas sendo desagradáveis, as pessoas não me entendem, explicou Becker. Em última análise, eu me machuquei. Ao respirar e sair, tente entender a outra pessoa e por que ele é assim. Então, quando você entra na quadra, e há uma situação difícil, inspirar e sair e não deixa suas emoções assumirem o controle. Esse é o segredo.
Parece muito com ioga.
… Mas a que custo?
Essa fortaleza pode afetar. Quando Naomi Osaka se retirou do Aberto da França em 2021 e, um mês depois, optou por voltar de Wimbledon, ela citou a depressão, a ansiedade social e a necessidade de cuidar de seu estado mental como suas principais preocupações. Becker questionou publicamente sua decisão , afirmar que a pressão faz parte do estilo de vida do tênis profissional.
Mais tarde, ele mudou sua abordagem e enfatizou a necessidade de uma maior compreensão da situação dos atletas profissionais. A luta é real, disse Becker em uma entrevista com O guardião . É mais fácil falar do que fazer - com vencer as expectativas e responsabilidades - mas se sentir bem consigo mesmo será sempre mais importante do que vencer. A comunidade de tênis precisa garantir que eles não estejam colocando os jogadores sob muita pressão.
Becker conhece em primeira mão essa pressão. Em sua autobiografia, O jogador, Becker revelou seu vício em drogas e álcool, que, segundo ele, começou com pílulas para dormir.
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Nas últimas décadas, a psicologia do esporte vem sofrendo uma mudança do aumento principalmente do desempenho por meio do foco e das imagens para incluir o gerenciamento da conversa interna, a ansiedade e a depressão através da consciência da respiração e das sensações corporais. Também houve uma ênfase aumentada no tratamento de abuso de substâncias. A abordagem tem uma considerável semelhança com certos aspectos do yoga, meditação e atenção plena.
Mesmo antes de seu encarceramento, Becker pode já estar a caminho de entender como navegar pelos desafios da vida. Em uma entrevista à BBC em 2015, ele explicou, há muitas desvantagens de envelhecer, mas uma das vantagens é que você se torna um pouco mais calmo, um pouco mais sábio, você entende mais quem você é e quem não é.
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Yoga na prisão
A maioria dos indivíduos encarcerados recebe terapia cognitivo -comportamental para desenvolver uma compreensão de como e por que acabaram onde fizeram, explica James Fox, fundador do Projeto de ioga da prisão . Embora isso seja necessário, continua a Fox, que especialistas em trauma e terapeutas nos últimos anos aprenderam é que o processo de cura deve envolver o corpo.
Quando você não está mais praticando um esporte competitivo, o yoga está tirando você dessa competitividade, especialmente para homens, diz Fox. Você está fazendo algo para permitir que você acesse mais profundamente a si mesmo. E, a partir disso, você fica claro, pensa clara, sobre aspectos de si mesmo que você realmente não passou algum tempo experimentando.
A Fox começou a ensinar yoga em San Quentin há 20 anos, antes de lançar o Projeto Prison Yoga, um programa de treinamento para professores de ioga trazer ioga baseada em trauma, baseada na atenção plena, diretamente aos prisioneiros, para apoiar seu desejo de mudar suas vidas.
O yoga é um tipo de prática tão prática que apóia o personagem transformador, diz Fox. Em algum momento, ele explica, se você é condenado à prisão por toda a vida sem liberdade condicional ou dois anos e meio, você diz: 'Esta é a minha vida. Como eu quero que a qualidade da minha vida seja? 'Porque isso é algo que você ainda tem controle.
Ele também obviamente entrou no Karma Yoga compartilhando Yoga com seus companheiros de presos, acrescenta Fox. Isso é fantástico. Eu acho que Boris Becker está usando seu tempo bem.
Stylesway VIP e fora da Inc. apoiar o projeto de ioga da prisão por meio Encontre o seu bem, Uma campanha para incentivar os indivíduos a apoiar o planeta e outros. Doe para o Projeto de Yoga da Prisão.
