Uma lesão na coluna vertebral terminou a carreira de Keith Mitchell na NFL, mas também o levou a encontrar a cura através do yoga e da atenção plena. Agora, ele quer compartilhar isso com outras pessoas.
Quando uma lesão na coluna vertebral do meio -jogo renderizou o linebacker da NFL Keith Mitchell Imóvel Em 2003, um fisioterapeuta o apresentou ao conceito de respiração consciente para trazer mais oxigênio ao seu corpo parcialmente paralisado. Ele começou a perceber mudanças, mental e fisicamente, e seis meses após seu fatídico tackle, Mitchell poderia se mover novamente. Dentro de um ano e meio, ele estava praticando asana.
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Meditação respiratória de ioga para recuperação de lesões
Hoje, ele credita a respiração e o estudo e a prática de ioga e meditação com sua recuperação contínua. E enquanto ele ainda luta contra fadiga, ansiedade e enxaqueca, Mitchell não sonha mais em um retorno a uma carreira no futebol. Em vez disso, ele agora dedica seu tempo e energia ao ensino de veteranos, atletas, crianças e famílias que, de outra forma, não têm exposição a práticas mente-corpo.
Yoga e meditação ajudam a construir um relacionamento consigo mesmo, diz Mitchell. Eles nos ajudam a ouvir a nós mesmos e desbloquear a inteligência do corpo.
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Como parte de sua missão, em 31 de janeiro, Mitchell sediará um evento histórico de ioga e meditação e 5K Run and Walk no LA Coliseum, chamado A Expo de Saúde Living Mindful e Altamed 5K . Queremos colocar 10.000 pessoas em seus tapetes, diz Mitchell. Yoga e atenção plena não são apenas para pessoas de ioga. Eles são para todos.
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Mitchell estará assumindo a conta do Instagram da Stylesway VIP com @yogajournal Para obter a colher interna.
