Muito antes de haver uma proliferação de professores de ioga de celebridades, havia Lilias Folan, estendendo -se do Centro -Oeste através das ondas de rádio da televisão pública para levar o yoga ao homem e mulher comum (e comumente rígido).
Esposa, mãe de dois filhos e avó de quatro, Lilias pratica ioga há mais de 30 anos. Embora ela perceba que, aos 64 anos, suas articulações conversam mais com ela, ela é tão inspirada na prática como sempre.
Stylesway VIP: Como seus PBS mostraram Lilias! surgir?
Lilias Folan: Um dos meus alunos no início dos anos 70 foi para casa e disse ao marido, que era produtor de nossa estação PBS local, WCET Channel 48, eu tenho a pessoa perfeita para fazer uma série de ioga. Eu costumava assistir Richard Hittleman quando comecei a ioga. Ele tinha duas mulheres perfeitas atrás dele, mas quando comecei a ensinar, sabia que os corpos que eu estava olhando não eram perfeitos. Eu pensei, posso comunicar isso melhor.
SV: Há quanto tempo você ensina quando começou a série?
LF: Cerca de cinco anos.
SV: Foi assustador ensinar na televisão com relativamente pouca experiência de ensino?
LF: Eu era inocente demais para ter medo. Quando você está realmente fazendo o Dharma, nada vai impedi -lo. Senti a conexão com meus alunos invisíveis imediatamente. A câmera e a luz vermelha ficaram tão conectadas a mim que, quando eu ensinei na frente de pessoas reais, me senti peculiar.
SV: Parece -me que a mídia - televisão, vídeo e internet - afetou dramaticamente a disseminação das práticas de ioga.
LF: Acabei de receber uma carta de alguém que estuda com meus vídeos em um farol no Canadá!
SV: Você sofria de depressão em um momento em que sua vida parecia ter tudo - um marido, dois filhos, um bom lar - e foi quando você chegou ao Yoga. Yoga o ajudou a ter sentimentos de satisfação?
LF: Quando entrei no Yoga, o desconforto mental que eu estava tendo foi embaraçoso demais para conversar com meu médico. Eu estava tão acostumado a carregar esse manto de tristeza, aquele poço profundo de descontentamento que fazia parte de mim. Passei de dois a três anos com um psiquiatra muito bom e conversei o passado de forma inteligente e a cura. Mas o yoga começou a esclarecer o resíduo de parte da tristeza - especular e muito lentamente. Eu tive que passar por muito desconforto. O que a mente há muito esquece que o corpo lembra.
SV: Que poses eram mais difíceis ou desconfortáveis para você então?
LF: Por ser muito atlético, as posturas vieram facilmente. O mais difícil foi ficar parado em meditação ou deitado em relaxamento. As pessoas me diziam que não podiam sentar perto de mim, eu exalava uma agitação tão horrenda. Quando eu fazia ioga nidra, essa náusea e tristeza surgiam da minha barriga, brilhavam e depois saíam. Eu perguntaria, isso é algo voltando? Mas estava me deixando, em vez de entrar.
SV: How do you handle a student’s raw emotions when you’re teaching a class?
LF: I believe that if something arises, you don’t clamp it down, because it might wrap around your kidneys. I create a safe container and share my process with the class. I look at kidney stones as unshed tears. Tears are our birthright. The purpose of yoga is to know thyself. If thyself is having a moment of shimmering depression, let’s look at it, then let it go.
SV: Qual é a sua rotina de prática?
LF: Meditação e respiração praticam todos os dias da manhã. Às vezes estou em tempo real e terá que ser à noite. Faço uma boa meia hora a cada dia de Asana, e uma hora mais ou menos nos fins de semana. Mas também vou a uma academia duas vezes por semana e deixo alguém me exercitar. E visito as aulas de Hatha de outras pessoas. Eu sou um estudante coberto de vegetação.
SV: Qual é o seu melhor conselho?
LF: Reconecte -se com seu contentamento interior e quietude diariamente. É algo que está sempre lá, mas ficamos fora de contato com isso. É importante levar o eu testemunha para a prática - esse é um dos links para dentro. A testemunha não julga, observa tudo.
