Tantas pessoas lutam com a idéia de perfeccionismo. Para alguns, isso aparece como garantir que todos os detalhes sejam atendidos - sendo arrumados, vestindo -se impecavelmente e sendo excessivamente cautelosos para evitar erros. Minha ideia de perfeição é que as pessoas sejam boas uma com a outra, se dando bem uma com a outra e vivendo felizes para sempre na minha vila grega ideal! Como você pode imaginar, esse tipo de expectativa geralmente me prepara para decepção; Nunca querer discórdia, conflito ou argumentos é uma demanda impossível de fazer.
Quando olhei para trás na minha vida para encontrar a fonte dessa idéia de perfeccionismo, lembrei -me de que, quando jovem, quase uma adolescente, criei um personagem fictício chamado Anna que não podia fazer nada errado. Ela era perfeita. Ela diria as coisas perfeitas e agia da maneira perfeita; Ela sabia exatamente como interagir com os meninos, e até comeu todas as coisas certas. Vejo agora que essa era a minha maneira de tentar descobrir como existir em um mundo em que meus pais estavam separados e com tanta dor como resultado. Senti tanta incerteza em minha vida que era extremamente insegura e vulnerável. Anna era minha amiga que sempre soube o que fazer, e eu confiava em sua perfeição para uma sensação de segurança.
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Usando oração para combater o perfeccionismo
A palavra grega para oração é Prosefchí, significando seus desejos. Nosso desejo mais profundo é encontrar significado e um senso de conexão com algo maior que nós mesmos. Essas são as grandes perguntas que cada um de nós faz: qual é o significado da vida? Qual é o significado da minha vida? Acredito que essas questões fundamentais podem ser respondidas pelo poder da oração que nos conecta ao espírito interior, ao Deus em cada um de nós.
Quando digo Deus, estou me referindo a um poder transcendente além do que as palavras podem descrever. Qualquer que seja a palavra que você queira usar, seja Deus, a luz, o espírito, o eu superior, a inteligência divina, a que sou, eu sou, amor universal, um poder superior ou qualquer outra coisa, use -a. Não importa como você chama o tempo que liga, lembra -se de que está chamando seu criador e chamando um poder que vive em todas as suas células e na sua própria respiração.
A oração me ajudou a encontrar meu núcleo interno, uma sensação de Anna interna - não em se esforçar para ser perfeita, mas uma fonte interna e incondicional de amor, segurança e aceitação, o amado em mim.
Quando me sinto restrito pelo desejo de que as coisas sejam perfeitas, a oração permite que uma alma se torne presente e suavize as bordas do meu ego.
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Perfeitamente imperfeito
O perfeccionismo sabota a criatividade e nos impede de aceitar a realidade como é. Permita -se a dignidade de suas imperfeições à medida que você está evoluindo. Estamos todos os trabalhos em andamento, a caminho de nos tornar as obras -primas de nossas almas perfeitas.
O perfeccionismo também corre galopante na arena da espiritualidade. Quando entramos no caminho espiritual, sentimos que devemos ser perfeitos. Uma das coisas que impede as pessoas de uma vida espiritual é o profundo sabendo que o espírito pode desmantelar todas as estruturas em que confiamos em nossas vidas como elas são: quem pensamos que somos, como pensamos que as coisas devem ser e em que forma pensamos que nossas vidas devem levar. A espiritualidade é, em última análise, uma rendição àquilo que não tem forma. Essa renúncia ao controle pode ser assustadora e corre diretamente contra o perfeccionismo, o que é tudo sobre controle.
Esteja atento ao perfeccionismo espiritual, porque a verdade fundamental da espiritualidade é uma aceitação e um amor por como as coisas são. Eu experimento o espírito como amor incondicional que transforma nosso eu inferior e abraça tudo, incluindo tudo o que chamamos de imperfeições. O espírito é o alquimista final, transformando metais em ouro.
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Como seria sua vida se você desistisse do seu ideal de perfeccionismo, seja o que for, para você? Isso, em essência, é libertação.
Uma oração por deixar de lado o perfeccionismo
Querido amado,
Vejo como meu desejo de que as coisas sejam perfeitas e harmoniosas está me custando meu bem-estar, minha liberdade e minha paz. Reconheço o profundo medo dentro de mim de que, se eu soltar, relaxar e deixar as coisas que são como elas - às vezes bagunçadas e imprevisíveis, como a vida é principalmente - tudo o que tudo desmoronará, inclusive eu.
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Entendo que meu perfeccionismo nasceu da necessidade de sobrevivência em um determinado momento da minha vida, quando acreditava que, se fosse perfeito, poderia controlar um mundo que, na minha infância, estava fora de controle. Se eu fosse perfeito, ficaria bem.
Peço um senso mais profundo e mais alto de presença, calma e perfeição divina de cada situação, para que eu possa tornar o amor incondicional mais importante do que qualquer coisa.
Na verdade, não sei como fazer isso. O máximo que posso fazer é admitir que meu perfeccionismo está me impedindo de viver totalmente de alegria.
Peço agora para deixar de lado como acho que as coisas deveriam ser, para que eu possa elevar minha consciência e ver a perfeição em como as coisas estão. Afinal, há tantas coisas sobre as quais não tenho controle, então qual é o sentido de lutar? Libere -me da minha resistência à realidade e permita -me encontrar equilíbrio interno e perfeição interior, e não espere encontrá -la no mundo externo.
Posso experimentar mais gratidão no meio da turbulência e me dar espaço para libertar meus julgamentos de mim mesmo que me dizem que não sou suficiente e volte minha atenção para a beleza ser encontrada nas imperfeições da vida.
Expiro e experimento o desbaste dos laços que me fecharam. Agora posso me deixar realmente respirar e estar na minha expressão perfeita e divina.
Assim, seja!
Adaptado de falar com o Spirit Copyright © 2022 por Agapi Stassinopoulos. Usado pela permissão de livros de harmonia, uma marca da Random House, uma divisão da Penguin Random House LLC, Nova York. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste trecho pode ser reproduzida ou reimpresso sem permissão por escrito da editora.
