CONECTANDO -SE A ALGO MAIOR COM HALA KHOURI

Encontrar maneiras saudáveis e fundamentadas de se conectar ao mistério da vida pode nos ajudar a lidar com nossa ansiedade e estresse, e isso pode nos ajudar a encontrar significado, alegria e prazer. É importante se basear na realidade e lidar com a nossa merda, mas isso não significa que desistimos de experiências que tocam nas partes fantásticas e não racionais de nós mesmos. Gosto da metáfora da árvore aqui: se uma árvore deve se aproximar da luz (o sol), ela precisa cavar suas raízes profundamente na sujeira. Também precisamos cavar em nossa sujeira e escuridão para acessar nossa luz.

Há nutrição nessa sujeira; Quando evitamos, não podemos florescer. Não dizemos a uma árvore que é impraticável ou irrealista porque está alcançando o céu - ele alcançar é um sinal de saúde. Como seres humanos, podemos deixar nosso trabalho de reconhecer nossa própria escuridão combuste nossa abertura à beleza e esplendor da vida.

Período dos anos 80

Andy Fisher, autor de Ecopsicologia radical , fala sobre nossa necessidade de estar conectado à natureza, porque isso nos fornece um contexto maior para manter nosso sofrimento. Ele diz que, para ficar acima do limiar de cura, precisamos de um contexto para conter nossa dor maior ou mais forte que a própria dor. Quando não nos sentimos conectados a algo maior que a nossa dor, nossa dor nos supera e nos concentramos mais em estratégias para evitar a dor, em vez de adotar a vida ao máximo.

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Existem muitas maneiras de experimentar essa conexão com algo maior que nós mesmos. Você já pode ter crenças e rituais que ajudam você a fazer isso, você pode estar questionando suas crenças atuais ou pode não ter rituais ou crenças que se sintam significativas. Convido você a experimentar algumas das sugestões abaixo, mesmo que você já tenha algumas práticas. Veja quais ressoam para você. Uma coisa é certa: este não é um empreendimento intelectual; É experimental. Não é algo em que podemos pensar ou estudar. Um ponto de vista que vai além do que podemos racionalmente envolver nossas mentes pode oferecer perspectiva e clareza. Eu acho que o sentimento mais estabelecido e tranquilizador que podemos cultivar é o de saber que não estamos separados de nada, que somos mantidos nesta teia de vida maior. Então, o que chamamos, isto É essa coisa que nos lembra nossa verdadeira natureza - que é que estamos profundamente e intrinsecamente conectados. Essa coisa nos permite nos ver como parte de um todo maior. Todos igualmente valiosos e amáveis.

Para explorar essa idéia de uma maneira diferente, reserve um momento para contemplar seu oposto. Pense em um momento em que você se sentiu particularmente terrível - umnxioso, deprimido, solitário ou apático. Aposto que naquele momento você se sentiu extremamente sozinho, sem apoio ou desconectado. Aposto que naquele momento você se sentiu separado e como a vida não tinha sentido. Se a separação é a doença, a conexão é a cura. Encontrar maneiras de se conectar a algo maior para nos lembrar que fazemos parte de algo e que não estamos sozinhos. Isso pode nos ajudar a entender nosso sofrimento também. É fácil deixar nossa vida ser uma série de tarefas e responsabilidades em que estamos correndo de uma coisa para a outra. Quando levamos um tempo para fazer uma pausa e nos sentirmos inefáveis, isso pode nos dar uma perspectiva e uma sensação de significado, até admiração.

Reflexão

Você tem um relacionamento com algo maior que você? Como você acessa Wonder? Se não o fizer, como você pode cultivar essa conexão? Escreva ou desenhe sua resposta.