Um ex -jogador de futebol competitivo, um estudante de filosofia e um fã de anatomia, Tias Little ensina um estilo único que integra o ensino budista com a consciência somática por meio de um alinhamento preciso. Em workshops ao redor do mundo e em Prajna Yoga, o centro de retiros do Novo México que ele corre com sua esposa, Surya Little (e seu filho de seis anos, Eno), ele atrai os alunos para as dimensões internas da prática.
Como você chegou ao Yoga? Eu era jogador de futebol na faculdade e comecei a estudar o Iyengar Yoga, usando -o terapeuticamente como prevenção de lesões. Yoga me atraiu como um caminho que abraçou o físico e o mental - senti que seria a abordagem mais holística para viver uma vida plena.
Como sua prática evoluiu? Nos meus 20 anos, fiquei apaixonado pelo Ashtanga Yoga, com o quão dinâmico era. Fiz duas viagens a Mysore para estudar com K. Pattabhi Jois. Mas como professor, quando vi que as pessoas entrando no meu estúdio não conseguiram fazer as poses, comecei a modificá -las e me afastei desse sistema. Depois estudei massagem, anatomia e sistema craniossacral. Agora minha prática é mais consciente, sensível e muito mais sutil. Eu não faço tantas poses e as faço com muito mais atenção às nuances.
O que o levou à meditação budista? Quando fui para a pós -graduação para estudar a filosofia oriental, li sobre o despertar da mente. Ficou claro que não estava saindo de fazer o guerreiro. Comecei a sentir mudanças positivas no meu estado mental de minha própria prática sentada. Então comecei a trabalhar com professores budistas, especialmente na tradição tibetana de Dzogchen. A combinação do Yoga Asana e os ensinamentos do Buda Dharma é a combinação mais potente que pude encontrar.
Você tem um estilo de ensino único, misturando o Asana e a instrução de anatomia. Eu tenho um grande amor pela estrutura do corpo e pela ciência da anatomia. Tenho mais de 300 imagens na minha apresentação do PowerPoint e sempre ensino com um esqueleto completo e um modelo de sacro. Assim, por exemplo, se eu tiver alguém em cachorro descendente, posso colocar o modelo de sacro ao lado de sua pelve para mostrar o que está acontecendo. Quero que eles experimentem as lições em seus corpos, para que não seja apenas a teoria.
Mas você também ensina que o yoga é mais do que apenas as poses ... Eu sempre digo aos alunos que o yoga é realmente um treinamento mental, muito mais do que um treinamento físico. Quando os alunos me perguntam, você acha que pode fazer todo o caminho iogue nas posturas? Eu digo a eles não.
Como é executar um centro de retiro de ioga com sua esposa? Ela é a pessoa individual e eu sou o líder do circo, liderando os grupos. Encontramos um ótimo equilíbrio dessa maneira. A maioria dos estudantes que vêm através do nosso programa faz sessões particulares com ela. Ela tem experiência em nutrição e yoga terapêutica. Ela é a força de cura e eu sou a apresentadora. Nós dois estudamos com o mesmo professor - Tesoknyi Rimpoche - e compartilhamos o mesmo dharma, a mesma vida que chama.
verão parece homem
