Embora o leite materno contenha uma rica mélange de nutrientes, como ácidos graxos e anticorpos, a Academia Americana de Pediatria (AAP) relata que está faltando quantidades adequadas de vitamina D e recomenda que as mães complementem a dieta de seus bebês amamentados com 200 unidades internacionais (IU) da vitamina D diariamente.
A vitamina D é essencial para os bebês porque incentiva as células intestinais a absorver mais cálcio, o que ajuda a crescimento e desenvolvimento dos ossos. Os bebês recebem vitamina D de duas maneiras: da luz solar e da fórmula ou leite fortificado. No entanto, o medo do câncer de pele está mantendo -os fortemente protegidos da luz solar, o que deixa apenas uma fonte confiável. Isso significa que os bebês amamentados podem estar perdendo, porque quando se trata de vitamina D, a fórmula suplementada é melhor que o leite materno. (Duas xícaras de fórmula contêm pelo menos 10 vezes mais vitamina D do que o leite materno, de acordo com Ruth Lawrence, M.D., do Comitê de Fedia da AAP da AAP.)
Então, as mães devem abandonar a amamentação para atender à necessidade de vitamina D?
Os defensores da amamentação insistem que o leite humano é melhor que a fórmula e por boas razões. Os ingredientes do leite materno demonstraram estimular o desenvolvimento do cérebro e ajudar a proteger as crianças contra infecções, problemas de digestão, asma e outras doenças. O leite materno é uma comida perfeita, diz Amy Spangler, ex -presidente da Associação Internacional de Consultores de Lactação. No entanto, nunca se pretendia ser a principal fonte de vitamina D.
A AAP concorda, e é por isso que continua incentivando as mulheres a amamentar, mas a ter consciência de também fornecer aos bebês vitamina D. A boa notícia é que mais bebês estão sendo amamentados, diz Nancy Krebs, M.D., presidente do Comitê de Infantis da AAP, mas devemos ter consciência dos problemas nutricionais especiais para os maminos.
Todos os bebês amamentados precisam começar a tomar os 200 UI recomendados da vitamina D aos dois meses de idade, quando sua reserva inata geralmente acaba, diz Lawrence. As mães devem usar gotas multivitamínicas contendo vitamina D, que podem ser encontradas em qualquer farmácia local. Eles podem parar quando a criança se formar para beber pelo menos duas xícaras (16 onças) de leite fortificado por dia. No entanto, os suplementos devem ser continuados se a criança se tornar intolerante à lactose. E não se preocupe com os suplementos de vitamina D tendo efeitos colaterais. Lawrence diz que os bebês os usam há décadas sem nenhuma evidência de dano.
