Eu tinha acabado de passar de um lado para o outro em todo o país, passando metade de uma viagem de três dias andando de espingarda no carro de aluguel do meu chefe e disputando agentes de reservas sobre planos de viagem mal feitos. Eu estava cansado e exausto, a personificação do desequilíbrio. Meu relógio corporal estava desligado, meu cérebro havia fechado e meu humor estava simplesmente mal -humorado. Depois de um voo nascer do sol, me arrastei para a cama às 10h, não me movi até a noite e ainda não me sentia como eu.
Ah, mas a fortuna estava sorrindo para mim: eu planejei uma viagem a um spa ayurvédico para o dia seguinte. Eu tinha certeza de que, se alguma coisa pudesse me trazer de volta ao equilíbrio, seria um óleo quente de óleo sobre o couro cabeludo e o corpo, uma massagem com quatro mãos e a sabedoria de Ayurveda, uma abordagem holística de 5.000 anos de cura.
Há pouco tempo, você pode experimentar tratamentos ayurvédicos apenas checando uma das poucas clínicas residenciais em todo o país. (Ou indo para a Índia.) Lá, um praticante perguntava sobre tudo, desde o quão bem você digeriu a comida até a facilidade com que ele pegava antes de prescrever terapias personalizadas. Entre os tratamentos, você aprenderia sobre os alimentos, ervas e asanas para incorporar em sua vida cotidiana.
Mas hoje em dia você pode renunciar a essa abordagem antiga e passear por quase qualquer spa para ordenar serviços ayurvédicos à la carte. Hotéis de luxo como o Ritz-Carlton em Pasadena, Califórnia, agora oferecem Shirodhara -o fluxo de óleo de produção calma na testa. O Sonoran Spa no resort de Tucson's Westward Look faz escova a seco (para esfolia a pele) e Abhyanga (uma massagem suave de óleo quente)-ambos tradicionalmente parte de uma rotina diária de autocuidado ayurvédico. E spas em toda a terra estão oferecendo tratamentos inspirados em Ayurveda: tratamentos faciais que balançam Dosha, envoltórios corporais Bindi e pacotes personalizados frequentemente comercializados sob o nome Nirvana.
Ayurveda está em tantos menus hoje em dia, porque é a coisa nova do quadril no oeste-ou porque os tratamentos realmente pode Crie um profundo sentimento de relaxamento equilibrado pela energia constante e clareza da mente. Esse é o benefício que Melanie Sachs, o autor de Cuidados com beleza ayurvédica , atributos para os tratamentos ayurvédicos administrados adequadamente: é diferente daquele 'spa slug' que as pessoas ficam quando deslizam da mesa e mal conseguem vestir suas roupas.
O objetivo de qualquer tratamento ayurvédico é trazer sua mente, corpo e espírito de volta ao equilíbrio. Obviamente, o reequilíbrio diante de doenças graves não é pouca coisa; Os praticantes ayurvédicos geralmente trabalham com os clientes por meses, incentivando os rituais diários de autocuidado diários e uma variedade de mudanças na dieta e na rotina, e às vezes prescrevendo terapias mais radicais, como o programa de desintoxicação por semana ou mês chamado Panchakarma . Mas Sachs, que treinou com o respeitado Doutor Ayurvédico Vasant Lad e que agora está sediado em San Luis Obispo, Califórnia, como educador ayurvédico para a indústria de spa, diz que o modelo médico não é a única abordagem-especialmente para pessoas que são basicamente saudáveis, mas se sentem fora do truque. As pessoas podem se beneficiar absolutamente de um tratamento único, diz ela. Eu estava no jogo para tentar.
Meu próprio desequilíbrio privado
Eu estava um pouco mais preparado do que muitos visitantes do spa; Cerca de seis meses antes, eu me encontrei com Reenita Malhotra, um médico ayurvédico e o fundador da Ayoma Lifespa em San Jose, Califórnia, para determinar meu Prakriti (Constituição básica). De acordo com a tradição ayurvédica, cada um de nós nascemos com um prakriti, uma combinação única dos três Doshas : Vata (associado ao vento; frio e cheio de movimento), Pitta (associado ao fogo; quente e intenso) e Kapha (associado ao muco; úmido e imóvel). Embora um dosha único possa ser dominante, a maioria das pessoas tem prakrite composta por dois doshas dominantes (sou um Vata-Pitta), ou mesmo os três.
À medida que você passa pela vida, muitas coisas podem perturbar seu Prakriti - o clima, o seu sono ciclos, suas emoções etc. a qualquer momento, você pode desenvolver um excesso de um, dois ou até todos os três doshas, colocando o seu Vikriti , ou estado atual, em um desequilíbrio doshic. Se não forem tratados, dizem os profissionais ayurvédicos, seu desequilíbrio se manifestará como sintomas específicos e pode levar a doenças graves. Os tratamentos abordam esses desequilíbrios para que seu sistema funcione de maneira ideal.
É crucial, então, que seu terapeuta determine seu Vikriti no dia do tratamento. Em um spa, você pode esperar uma breve entrevista ou questionário antes de iniciar algum serviço ayurvédico. Um tratamento ayurvédico não é geral, diz Malhotra. Deve ser adaptado ao que você está passando. Uma vez que o praticante saiba qual é o seu desequilíbrio, ele pode selecionar uma abordagem apropriada.
corte de cabelo para liso
Nesta época do ano, com o vento frio soprando e o frenesi de férias, é comum para o seu vata dosha - a força que governa o movimento em seu corpo, incluindo circulação e digestão - escapar de equilíbrio. Quando isso acontece, você pode se sentir ansioso, sobrecarregado e propenso a distração, além de mais suscetíveis à insônia e constipação.
Os tratamentos ayurvédicos de óleo quente são um remédio ideal para o desequilíbrio da Vata. Eles aquecem o corpo, acalmam a mente e dão um tempo aos sentidos. A combinação de Abhyanga e Shirodhara , em particular, é tradicionalmente empregado para equilibrar Vata; Abhyanga libera tensão no corpo, enquanto Shirodhara é conhecido por melhorar o agravamento mental e emocional.
Desintoxicação celestial
No dia em que fui ao Ayoma Lifespa, acordei sentindo -me. Eu ainda estava exausto e irritadiço, e minha pele estava saindo. Mas entrar em uma túnica e estar no ambiente calmante do spa se aproximou. Meu cansaço recuou quando eu previ meus tratamentos - e então eu apenas relaxei neles: por cinco horas me lutei em riachos de óleo quente e nas mãos mimadas dos massoterapeutas.
Ao todo, entreguei quatro tratamentos naquele dia. No começo, era o paraíso, mas no meio do caminho, percebi que poderia ter me inscrito demais. Comecei a me sentir ansiosa e quente, como se tivesse tido óleo suficiente sobre mim, obrigado. Naquela noite, em vez de desfrutar de uma calma pós-Spa, pisei pela casa me sentindo irritada e superaquecida.
Os tratamentos podem ser desintoxicantes e poderosos, Malhotra me disse mais tarde. As pessoas responderão de maneira diferente, dependendo do seu desequilíbrio antes do tratamento. Aparentemente, não é inédito (embora não seja comum) que as pessoas sintam seus sintomas se intensifiquem por um curto período após obter tratamentos. É como se ocorresse uma desintoxicação leve e as toxinas devam ser liberadas antes de você voltar ao equilíbrio. Foi como conseguir um tratamento facial: você pode não ter o seu melhor imediatamente depois, mas dê um ou dois dias e os resultados podem ser dramáticos.
E sim, dois dias após meus tratamentos, me senti fantástico. Minha pele era mais suave-não mais surtos de rapidez-e os brancos dos meus olhos estavam claros. Meus músculos se sentiam soltos e relaxados, minha mente estava à vontade e, o melhor de tudo, eu me senti calmo e vibrante, como se uma fonte constante de energia estivesse borbulhando por dentro. Eu naveguei suavemente pela próxima semana com quase uma preocupação.
Bem, sendo uma vata-pitta, é claro, me preocupo um pouco-mas minha principal preocupação era quando eu poderia agendar meu próximo dia de spa ayurvédico.
