Não importa o quanto nós, na comunidade de ioga, tentemos convencer o ponto em que o yoga tem um propósito mais profundo, muitas pessoas ainda pensam no yoga um pouco mais do que um regime de fitness da moda. Embora existam muitas pessoas que eu pude falar, nada me irrita mais do que ouvir alguém colocar ioga na mesma categoria que a aeróbica ou zumba. Não me interpretem mal. Eu acho ótimo que as pessoas façam ioga como parte de sua rotina de condicionamento físico e percebo que, para muitos, a abordagem de condicionamento físico é exatamente o que os leva ao estúdio de ioga em primeiro lugar, o que é ótimo! Mas o yoga oferece muito mais, pode ser frustrante ver tanta ênfase no físico.
Aqui está uma pequena lista que você pode enviar para as pessoas em sua vida que simplesmente não parecem entender que o yoga é muito mais do que um hobby que ajuda você a permanecer em forma. É um estilo de vida que não apenas melhora sua saúde, mas a qualidade geral da sua vida - e talvez até a vida das pessoas ao seu redor.
Fitness é um ótimo efeito colateral, mas não é o objetivo . É verdade. Algumas pessoas começam aulas de ioga com pouco mais do que a aptidão física em mente, mas não demora muito para ver que há muito mais no yoga do que isso. Um bom professor ajudará você a ver isso e despertar seu interesse em aprender mais.
Yoga é tudo sobre equilíbrio. Não estou falando sobre a capacidade de equilibrar um pé - embora o yoga certamente possa ajudar a cultivar isso também. Estou falando de equilíbrio geral. Se você é um excesso de atrevido, o yoga pode ajudá-lo a desacelerar. Se você tende a ser menos ativo, o yoga pode restaurar sua energia.
Yoga convida você a se aprofundar. Na ioga, você estuda a maneira como o corpo se move. Você aprende como os músculos funcionam. Você pratica como envolver os menores músculos que você pode não usar de outra forma e como deixar de lado a tensão nos músculos que você usa demais. Para realmente estudar seu corpo, você deve estudar os pensamentos em sua cabeça e as tensões em sua vida que fazem com que você tense esses músculos ou dificulte a deixar ir. Não se trata apenas de controlar os músculos, ou mesmo controlar seus pensamentos - mas sobre como entender como seu estilo de vida e o mundo ao seu redor afeta os dois.
O yoga pode fazer de você uma pessoa melhor, não apenas dar um corpo melhor. Você poderia argumentar que uma ótima rotina de condicionamento físico também pode fazer de você uma pessoa melhor, fazendo você se sentir melhor. Mas esse é apenas o começo para o Yoga. A prática completa do yoga inclui meditação, auto-estudo, observâncias éticas-e foi projetado para revelar seu verdadeiro eu, não apenas um corpo mais saudável.
O yoga pode mudar o mundo, não apenas você. Yoga é tudo sobre conexão - a conexão entre seu corpo, mente e respiração. Mas também é sobre sua conexão com o mundo como um todo. A filosofia de yoga nos diz que o que fazemos afeta nossos vizinhos de longe e perto, porque todos estamos conectados em um nível energético. Se isso é verdade, cuidar bem de si mesmo também é uma maneira de cuidar de todos os outros. É um conceito bonito e certamente diferencia o yoga da fitness de uma maneira profunda.
Que outras diferenças você observou que diferenciam o yoga de outras classes de fitness?
