There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.
I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.
Eu silenciosamente concordei. Eu também pensei que era o máximo @Overheardla -Comentário digno de que eu estava a par nas últimas semanas.
Mas isso me fez contemplar o próprio suor. Por que algumas pessoas transpiram mais do que outras? Por que algumas delas são fedidas e outras são benignas? Deveríamos estar usando desodorante durante o exercício? E não está aplicando um crime contra a humanidade?
Eu segui em frente, provavelmente para um lanche porque os lanches estão ponderando a transpiração, até meses depois, quando soube de um novo desodorante feito para provar o Fitness Funk. Em um instante, eu me vi de volta naquela sala quente contaminada com o fedor de Au Naturel Human. Parecia um sinal para jogar minhas mãos (de oração) no ar, reabrir o caso e montar um primer de transpiração.
Então, por que o suor fede?
O suor em si é geralmente inodoro, explica Marisa Garshick , MD, dermatologista e professor clínico assistente do Centro Médico de Nova York-Presbyterian/Weill Cornell. É apenas parcialmente responsável pelo malodoroso almíscar cientificamente conhecido como bromidrose. O odor corporal resulta da combinação de suor e das bactérias normais que vivem em nossa pele, diz ela.
Mais especificamente, o odor é causado pelas bactérias que quebram os componentes do suor e produzem esse cheiro característico [bo], explica Navin Arora, MD, fundador da Dermatologia Borealis em Long Island.
Mas essa não é a única razão pela qual o suor pode ser fedido.
Nem todo suor tem a mesma propensão a ser detectada pelo cheiro. E sim, frequentadores de escritório, você deve tomar cuidado. (Foto: Getty)
Diferentes tipos de suor cheiram diferente
Como se vê, nem toda a transpiração é criada igual - ou mesmo secretada pelas mesmas glândulas. Existem três tipos básicos de suor:
1. Sweating termorregulatória
O tipo mais comum de transpiração, a transpiração térmica ou termorregulatória ocorre quando o hipotálamo (também conhecido como termostato do corpo) sente um aumento na temperatura corporal, como durante o exercício ou quando está do lado de fora no calor. Em resposta, o cérebro sinaliza as glândulas suor para começar a trabalhar, porque a transpiração é o mecanismo de resfriamento mais eficaz do corpo humano. Conhecido como suor Eccrine, é produzido pelas glândulas com o mesmo nome encontrado em todo o corpo, que se abrem diretamente na superfície da pele.
2. Sweating psicológica
A transpiração emocional ou psicológica é desencadeada, como o nome implica, por surtos de sentimentos intensos, como medo, ansiedade, estresse, vergonha, excitação ou dor. Embora essa resposta a estímulos emocionais comece quando somos bebês, esse tipo de suor normalmente não começa a fedor até que as mudanças hormonais e físicas associadas à puberdade ocorram. Tende a atingir a virilha, as palmas das mãos, as axilas, as solas dos pés e o rosto. Esse suor de leite é produzido pelas glândulas apócrinas, que se abrem em folículos capilares que, por sua vez, fornecem o caminho do suor para a superfície da pele.
3. Sweating gustatorial
O terceiro tipo de suor, gustatório, será familiar para os espectadores regulares de Hot Ones no YouTube. Geralmente é precipitado por comer ou beber algo tão picante ou quente que a temperatura corporal está elevada. Em uma tentativa de se refrescar, o corpo supera as obras hídricas termorregulatórias acima mencionadas.
parte do meio desaparece
Essa poça de suor deixada nos tapetes de ioga vem de uma combinação dos dois primeiros tipos, explica Arora. A umidade induzida por treino é principalmente um suor aquoso e inodoro como resposta à temperatura corporal, composta principalmente de água, sal e eletrólitos, diz ele. Isso é principalmente o suor termorregulatório ou eccrino.
Por outro lado, o suor psicológico ou apócrino ocorre em áreas com uma maior concentração de folículos capilares, como as axilas, explica Arora. O suor produzido pelas glândulas apócrinas tende a estar associado a odor mais forte, diz Arora. No entanto, qualquer suor pode levar ao odor corporal se interagir com bactérias na pele.
Também existem diferenças nas taxas de suor e padrões que se alinham à biologia, diz Arora. Os homens geralmente têm mais glândulas eccrinas, que produzem um volume maior de suor. Eles também têm níveis mais altos de testosterona, o que leva ao aumento da atividade das glândulas apócrinas, explica Arora. Além disso, os homens geralmente têm mais pêlos do corpo, fornecendo uma área de superfície maior para as bactérias prosperarem.
So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?
Leia a lista de ingredientes sobre desodorantes com cautela. (Foto: Getty) Certos desodorantes trabalham para certos tipos de fedor?
Sherry Jhawar, co-fundador da Nez Deodorant, pensa assim. Eu sempre fiquei fascinado com o fato de que todos os desodorantes são um tamanho único. Todo mundo usa produtos diferentes para diferentes tipos de cabelo e tipos de pele, mas um desodorante tem que fazer tudo, explica ela.
Esse fascínio a levou a examinar os diferentes tipos de suor e co-fundou uma empresa que personaliza fórmulas desodorantes para diferentes situações. Ela se refere a isso como desodorante baseado em ocasiões. Segundo Jhawar, os ingredientes da SESH de treino (zinco ricinoleato e pó de bambu) abordam e absorvem o suor de eccrina induzido por movimento. Os ingredientes na reunião do conselho (argila bentonita) e a data pronta (pó de carvão) abordam e absorvem o estresse ou o suor apócrino induzido por excitação, explica ela.
Mas certos ingredientes do desodorante podem realmente impedir certos tipos de fedor?
Os desodorantes geralmente contêm agentes antimicrobianos que podem reduzir as bactérias na pele, abordando o cheiro associado ao suor, diz Arora. Além disso, eles podem fornecer um impulso psicológico, fazendo com que os indivíduos se sintam mais confiantes e confortáveis durante as atividades físicas.
Seus dois centavos sobre ingredientes favoráveis ao exercício são procurar desodorantes com agentes antibacterianos como triclosan ou triclocarban que ajudam a controlar o crescimento de bactérias causadoras de odor. Uma fragrância agradável pode ajudar a mascarar odor [enquanto] uma base de álcool pode manter as axilas secas.
Um bônus adicional de aplicar o desodorante de combate a micróbios, diz Garshick, é alguns dos mesmos tratamentos que usamos para reduzir as bactérias em [em relação ao] odor corporal também pode ajudar a reduzir as fugas e condições como foliculite.
Como no esmalte ou xampu, é aconselhável se familiarizar com a lista de ingredientes antes de comprar ou usar. Arora alerta os consumidores para evitar parabenos (conservantes que podem interromper a função hormonal), ftalatos (podem interferir no sistema endócrino), propileno glicol (pode causar irritação na pele) e cores artificiais e fragrâncias sintéticas (se você tiver sensibilidade a qualquer um).
As reações podem variar, por isso é importante encontrar [uma marca] que funcione bem com a química do seu corpo e o tipo de pele, explica Arora. Obviamente, mesmo os desodorantes naturais podem conter ingredientes e fragrâncias que levam à dermatite de contato, especialmente para aqueles com pele sensível - a prova de que um tamanho não se encaixa em tudo.
Espere, e os anti-defensores?
Os antiperspirantes são projetados para bloquear a liberação do suor. Como tal, eles também podem impedir, às vezes em um grau perigoso, a capacidade do corpo de se refrescar.
enquanto lobo corta
A Arora apóia depender de desodorantes sobre os antitranspirantes. Embora os [antitranspirantes] possam ser eficazes na prevenção do odor corporal, é essencial permitir um pouco de sudorese durante o exercício para regular a temperatura corporal, diz ele. Usar o desodorante, que mascara odor, mas permite a transpiração, pode ser uma escolha melhor durante os exercícios.
Ele também observa que encontrar um equilíbrio entre gerenciar bactérias e garantir a ventilação adequada da pele é crucial para manter a pele saudável. O sal de alumínio em um antitranspirante conecta as glândulas sudoríparas, diz Garshick. Isso pode entupir os poros e levar a acne ou outras irritações da pele.
E quanto ao alumínio? Durante anos, as mulheres, especialmente aquelas que passaram algum tempo assistindo às notícias na década de 1980, preocupam-se com suspeitas de vínculos entre o uso de antitranspirantes ou combos de antiperspirantes desodorantes contendo câncer de alumínio e mama. Pesquisas mais antigas sugeriram que o alumínio poderia penetrar na pele e induzir efeitos semelhantes a estrogênio, que são conhecidos por estimular o crescimento de células cancerígenas. As pessoas também soaram o alarme sobre o link suspeito de alumínio para a de Alzheimer.
Pesquisas mais recentes levaram a ambos Instituto Nacional do Câncer E a Food and Drug Administration para dizer que não há dados para apoiar esses medos. Nenhuma evidência conclusiva foi encontrada em torno da associação potencial do alumínio com o Alzheimer ou o câncer, diz Garshick.
Para aqueles que ainda estão desconfiados, há um número surpreendente de opções de desodorantes no mercado que estão livres de alumínio, incluindo Nez, Nativo, e Lume Insta-Famous.
Como não feder quando você sue
Se você decidir rolar sobre o desodorante, a Arora também o alerta a prestar atenção ao valor que você aplica antes de ir ao estúdio de academia ou ioga. Alguns golpes ou uma camada fina aplicada uniformemente devem ser suficientes. A aplicação demais pode levar ao acúmulo de produtos, o que pode ser desconfortável e menos eficaz, diz Arora.
Então, sim, o suor acontece, mas o fedor sério não precisa. Sem desvantagem, de acordo com o Derms, pegue um graveto e deslize esses poços antes de ir para o estúdio para que você possa evitar ser aquela pessoa cometendo uma ofensa olfativa durante o Savasana.
Créditos da foto:
Linha 1, da esquerda: Nathan Dumlao | UNSPLASH; Jordi Salas | Getty; Avi Richards | UNSPLASH; Getty; Imgorthand | Getty
Linha 2, da esquerda: Richard Drury | Getty; Maskot | Getty; Constantinis | Getty; Logan Weaver | UNSPLASH; Freshsplash | Getty
Linha 3, da esquerda: Gorodenkoff | Getty; Hiraman | Getty; Skynesher | Getty; Thomas Barwick | Getty; Patrik Giardino | Getty
